雷晶晶

兒子即將代表學校參加省數(shù)學競賽。此前，他在前幾次海選中過五關、斬六將，一度脫穎而出?？擅鎸酉聛淼摹皬娛謱Q”，我明顯察覺到一向自信的他似乎有些許不安與焦灼。我想，除非孩子有主動排解壓力的意愿，否則，外人難以觸及內(nèi)心的勸說只會增加他的焦慮?？晌矣植荒苎垡姴还埽业降自撟鲂┦裁茨?？

吃穿助興，讓孩子放松心情

先來說說老生常談的飲食吧。我不是營養(yǎng)學家，所以不分享葷素搭配、科學配比的建議;況且很多時候，突然變換食譜也易觸發(fā)孩子應考的“警覺性”。我們不如基于孩子原本熟悉的味道，適當整點兒“小清新”“小格調(diào)”。

在孩子備考的這段時間，我把自己歷練成了“廚房藝術家”：利用蔬菜冷暖色調(diào)的視覺感，比如以西紅柿的熱情，邂逅西芹的冷靜;用紫甘藍的優(yōu)雅，見證土豆的沉著;利用各種口味的交融，在清淡的主調(diào)中透出些俏皮的活潑感……總之，我不著痕跡地調(diào)動著餐桌上的想象力，讓兒子味蕾舒適、心情舒暢。

無論大考小考，身為家長的我們往往比孩子還要緊張，似乎只有看到他們埋頭苦讀、不修邊幅的樣子才能稍稍喘口氣。這就特別容易讓“我是考生”的心理暗示與孩子如影隨形，備考的狀態(tài)反倒慌慌張張、焦頭爛額起來?？记耙恢茏笥?，我特意幫兒子準備出那套沒穿過幾次的漂亮運動裝。這套運動裝是用他掙的第一筆稿費購置的，只是由于“入校須穿校服”的限制才少有機會穿。不出所料，兒子對我的決定喜笑顏開。

可能有家長會問：孩子去考試，有必要專門打扮一番嗎？在我看來，優(yōu)質(zhì)的審美觀亦是孩子品德養(yǎng)成的重要途徑之一，簡單又精心的著裝挑選，不僅是應考態(tài)度的體現(xiàn)，朝氣蓬勃的外在還能激發(fā)孩子的自信心，讓考場上的他氣場十足呢。

談談“固有值”，聊聊“期待值”

且不說望子成龍是天下家長的心愿，孩子自己何嘗不渴盼成功？正因為如此，“考不好”的擔憂才常常成為孩子應考的壓力。當然，孩子大多不愿意主動跟家長匯報自己的思想動向，所以家長可以適當“先入為主”。

迎考這幾天，我故意用夸張的口吻說：“如果兒子能在全省數(shù)學競賽中勇奪佳績，老媽我沒準會在夢里笑到起飛！”說這話時，我留意到兒子臉上的表情美滋滋的，但他旋即輕嘆口氣：“如果考不好咋辦？”

這時，我們需要協(xié)助孩子對應考的“固有值”來作客觀的分析。像這段時間的測驗成績、學習情況、內(nèi)在潛力等，注意多用鼓勵的語言，但不要強硬地定義，從而既讓孩子相信自己的能力，也讓他對自己得出一個較為理性的判斷。退一步講，不妨陪孩子大膽給“考不好”的預想留個白。倘若“期待值”與“固有值”大致相符，孩子自會明白，過度擔憂完全沒有必要;倘若孩子對考試結果的期許太高，家長可以話鋒一轉，幽默一把：“要不說每次考試都是檢閱自己的一個機會嘛，考得不好恰恰說明咱們還有不少可以努力的余地啊?！?/p>

還有一種情況，就是考場上的發(fā)揮失常。這類孩子平時學得不錯，唯獨應考能力差。考試前，我建議兒子放輕松：“想想看，你會做的題目別人不一定都能做得出，你不會做的題目別人未必都會做，那還緊張啥？”兒子點點頭：“放心，我或許會超常發(fā)揮。”

創(chuàng)造契機，讓孩子做喜歡的事情

省數(shù)學競賽在即，兒子已經(jīng)接連三天沒有碰過課外書、象棋了。以往這些項目可是他的“每日必修課”。我明白他有緊迫感，但老是扎身題海戰(zhàn)術極易生厭，特別在犯困時，腦筋急轉彎會變慢，效率和知識吸收率也會跟不上。于是我拍拍他的肩膀：“老媽在寫一篇科普童話，你可以幫我找些資料嗎？”看兒子略帶猶豫，我趕緊補充：“不會耽誤太多時間的！”

類似這樣，我成功啟發(fā)了孩子考試期間的“玩心”，也發(fā)覺“寓學于玩”的備考方式真的不錯。家長可以參照孩子素來的愛好，哪怕備考期間也可以陪他們散散步、打打球、聽聽音樂等，如此能給緊張的復習節(jié)奏松松弦兒，還能讓疲憊的思維得到適時休息，何樂而不為？至于考試的結果，倒是次要的了。

家有考生，家長朋友莫著急，不妨也試試用自己的方式盡力營造一個寬松有序的氛圍吧。相信那些不動聲色的“小心機”一定可以走進孩子的內(nèi)心，幫他們快樂應考，陪他們快樂成長。

編輯 喬可可 15251889157@163.com