王 希, 張韶蘋, 陳 翀, 顧 祎

(江漢大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430056)

1 高爾夫與運(yùn)動(dòng)性疲勞

截止到2007年，全世界共建成32000余個(gè)高爾夫球場(chǎng)，遍及7大洲涵蓋了119個(gè)國(guó)家，北美洲位居榜首，依次是亞洲和歐洲，所占比例均超過(guò)10%，而大西洋、南美洲和南非相對(duì)較少，三者總量不超過(guò)6%[1]。同時(shí)，隨著高爾夫被批準(zhǔn)為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，均推動(dòng)了高爾夫運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)的崛起與迅速發(fā)展，從而加快了高爾夫運(yùn)動(dòng)的大眾化進(jìn)程。然而，看似簡(jiǎn)單、相對(duì)單一的運(yùn)動(dòng)卻存在遠(yuǎn)超過(guò)人們想象的損傷風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，超過(guò)92%的業(yè)余高爾夫球手易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，腰部最為常見(jiàn)，其次是肘部和腕部，而頸部與足部較為鮮見(jiàn)[2]。相反，職業(yè)高爾夫球手最易損傷的部位是腕部，其次是腰部和肩部[3]?？梢?jiàn)，高爾夫運(yùn)動(dòng)的損傷與肌肉疲勞是極為普遍的。

此外，長(zhǎng)時(shí)間的競(jìng)技也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)加速大腦中5-HT的合成和代謝，這種中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)含量的增加，可以引發(fā)焦慮癥，有效地減弱了中樞興奮性，增加中樞的疲勞感進(jìn)而削弱運(yùn)動(dòng)能力[4～6]。多巴胺(DA)是另一種單胺類中樞神經(jīng)遞質(zhì)。一般而言，腦中DA的合成與代謝相對(duì)穩(wěn)定，有助于緩解運(yùn)動(dòng)疲勞的出現(xiàn)[7]。然而，中樞神經(jīng)系統(tǒng)DA含量降低時(shí)會(huì)使情緒低落；DA含量超過(guò)合理范圍則會(huì)出現(xiàn)臆想、暴躁等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)則導(dǎo)致精神分裂?？梢?jiàn)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)中樞DA的含量起伏也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒[8]，致使心理疲勞。因此，維持腦中DA相對(duì)穩(wěn)定的含量是維持機(jī)體正常運(yùn)動(dòng)能力的重要因素。

運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞存在著相互影響、相互制約的關(guān)系。機(jī)體運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的減弱或消失激發(fā)或擴(kuò)大了運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的效應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間、枯燥且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的訓(xùn)練也能能逐漸削弱運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣并隨著訓(xùn)練的深入，減弱運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力水平的提高幅度。一旦運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備迎接這種狀況的到來(lái)，則會(huì)慢慢減弱其參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，使之產(chǎn)生主觀意志的疲倦從而導(dǎo)致心理性疲勞，最終減弱運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平[9]。

2 芳香植物的功效和藥理研究進(jìn)展

芳香植物的認(rèn)識(shí)起源于印度等文明古國(guó)對(duì)芳香療法(Aromatherapy)的熱衷，以致從近代逐漸風(fēng)靡于整個(gè)歐洲。埃及人在公元前3000年使用浸漬的方法，利用芳香植物的特質(zhì)將其應(yīng)用在醫(yī)療、護(hù)膚、保健以及宗教冥想方面。其中最重要的應(yīng)用形式之一就是芳香油按摩[10]。中國(guó)有關(guān)芳香植物的記載則可追溯到公元前2800年的神農(nóng)時(shí)代，“醫(yī)藥之祖”神農(nóng)發(fā)現(xiàn)了大量具有入藥治病、養(yǎng)生保健作用的芳香植物，之后最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》也記載了許多有關(guān)芳香植物的治療方法[11]，但無(wú)具體數(shù)量；直至明代杰出醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在其編撰的《本草綱目》中明確記載了127種香藥。直到1928年，法國(guó)化學(xué)家Rene Maurice Gattefosse率先從化學(xué)理論的角度研究證實(shí)了芳香療法的作用機(jī)制。他的研究表明：具有超強(qiáng)滲透性的植物精油容易滲透至皮膚的深層組織，被微小的脈管接收，在血液循環(huán)的幫助下作用于全身臟器。這一科學(xué)依據(jù)成為植物精油在科學(xué)上的立論之本。同時(shí)，他也定義芳香療法是利用植物精油中某些單離的成分，在嗅感之后產(chǎn)生一些積極的生理和心理反應(yīng)，從而達(dá)到防病和保健的目的。這些植物精油的組成十分復(fù)雜，在中醫(yī)藥藥理中將其定義為含有揮發(fā)油元素的中藥藥品[12]，依其提煉的精油大部分味辛、苦、溫，具有活血止痛、清熱解毒、提神醒腦等作用[13]。

古人早已認(rèn)識(shí)到，大強(qiáng)度的勞動(dòng)耗損精、氣、神，使人體經(jīng)絡(luò)、臟腑、氣血的陰陽(yáng)平衡失調(diào)，最終導(dǎo)致衰弱形成運(yùn)動(dòng)性疲勞[14]。因此，運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞屬于中醫(yī)所謂的“勞倦”范疇，是機(jī)體內(nèi)部種種變化的一種外在顯示，涉及到多個(gè)組織、多個(gè)器官、多個(gè)系統(tǒng)以及多個(gè)層次的繁雜變化體系?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)量運(yùn)動(dòng)損耗氣血的同時(shí)也使情緒處于暫時(shí)的高度緊張的不平衡狀況，在這種狀況改善的過(guò)程中肝的調(diào)節(jié)能力起到至關(guān)重要的作用。肝調(diào)暢情志，能夠減輕情緒狀態(tài)緊張，保持心理狀態(tài)平衡[15]，身體調(diào)理到原平衡狀態(tài)的過(guò)程也就是恢復(fù)[16]。具有特別香氣的芳香植物即藥物，有鼓舞正氣、解肌發(fā)表、疏風(fēng)散邪、健脾利濕、通關(guān)開竅、消腫止痛等作用。現(xiàn)代研究表明：常見(jiàn)的菇烯烴類、芳香烴類、醇類、酮類、醛類、醚類和酷類等構(gòu)成的植物精油中有氧衍生物或揮發(fā)性精油，游離于空氣中的揮發(fā)油分子十分活躍，擴(kuò)散力強(qiáng)，載著香氣到達(dá)嗅覺(jué)閥，刺激嗅覺(jué)器官，將興奮傳遞到大腦嗅覺(jué)區(qū)。隨著循環(huán)系統(tǒng)作用全身，能緩解壓力，減少炎癥，減輕疼痛，調(diào)理情緒達(dá)到平衡的功效[17]，可視為中醫(yī)理論中的藥施于竅。通過(guò)孔竅途徑而作用于有關(guān)的內(nèi)臟，再由內(nèi)臟之間的筋絡(luò)關(guān)聯(lián)而作用于全身，進(jìn)而提高人體神經(jīng)及其他細(xì)胞的興奮性,使人的生理與心理發(fā)生變化，引起鎮(zhèn)靜、放松或是激動(dòng)的生理效應(yīng)，起到氣血均衡、疾病防治的作用。

3 芳香療法應(yīng)用于高爾夫運(yùn)動(dòng)的可行性

3.1 對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)損傷的治療作用

曹鈞通過(guò)對(duì)訓(xùn)練大鼠的抗疲勞實(shí)驗(yàn)研究了音樂(lè)芳香療法對(duì)大鼠的治療效果：音樂(lè)芳香療法能激勵(lì)機(jī)體，恢復(fù)正常生物節(jié)律，調(diào)節(jié)機(jī)體的最佳運(yùn)轉(zhuǎn)功能；具有一定抗脂質(zhì)氧化作用，能延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生，提高運(yùn)動(dòng)能力；具有調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的作用[18]。

另有，《溫病條辨》中的藥理記載：察香、冰片、樟腦、蘇合香和石營(yíng)蒲等芳香開竅藥，具有辛香走竄之性；秦香在刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和活血化淤方面效果明顯，而石營(yíng)蒲在鎮(zhèn)靜安神方面有較好的功效[19]。再配合含有類似丙腎上腺素等生物活性成分的芳香溫通方劑，能有效解除冠狀動(dòng)脈痙攣，增加心肌血流量的作用。從而促進(jìn)異常生物節(jié)律恢復(fù)正常，調(diào)節(jié)機(jī)體各組織系統(tǒng)發(fā)揮最佳功能運(yùn)轉(zhuǎn)[18]；治療運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的跌打損傷，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)，加快提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平；緩解因高強(qiáng)度訓(xùn)練造成的肌肉損傷與傷痛。此外，芳香療法能夠緩解因長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的神經(jīng)不適，有利于緩解運(yùn)動(dòng)疲勞和運(yùn)動(dòng)緊張，預(yù)防肌肉損傷，提高運(yùn)動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力；在一定程度上可以調(diào)節(jié)和改善運(yùn)動(dòng)員內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，從而提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力?？傮w而言，具有特定氣味的植物精油成份能讓人放松、提神，可抑制或殺滅細(xì)菌病毒、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)各器官的功能和人體免疫力[20,21]，還能調(diào)節(jié)人的情緒[22]。

3.2 對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)心理疲勞的緩解作用

在體能和技能相似的情況下，情緒的自我調(diào)節(jié)能力對(duì)穩(wěn)定、正常發(fā)揮高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著至關(guān)重要的作用。情緒是大腦對(duì)發(fā)生事物的主觀反映，是個(gè)體與對(duì)立面之間的相互作用關(guān)系[23,24]。醫(yī)療界的長(zhǎng)期探索表明，芳香植物中含有的特殊物質(zhì)可以直接影響人體的心理。牡丹使人愉悅，具有鎮(zhèn)靜、安神和催眠的功效；薄荷味道濃郁，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，激發(fā)想象力；郁金香具有排除煩躁情緒的功效，對(duì)于焦慮癥和抑郁癥的治療具有輔助作用[25]。日本鹿島建設(shè)公司與資生堂公司聯(lián)合試用“工作香氣”法以提高員工的工作效率得了良好的效果。上午的檸檬香氣讓雇員提神醒腦，集中注意力；午休時(shí)的樹木香氣使雇員舒緩壓力；午休后再次釋放的檸檬香氣振作雇員精神。以此為鑒，可以利用各種芳香植物散發(fā)出來(lái)的陣陣清香，使運(yùn)動(dòng)員舒緩壓力，放松心情，以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，緩解心理疲勞。

3.3 芳香植物資源的開發(fā)與利用

中國(guó)芳香植物資源豐富，初步統(tǒng)計(jì)國(guó)內(nèi)藥用芳香植物達(dá)300多種，主要集中遍布在蕓香科、樟科、唇形科、薔薇科和菊科等[26]。植物廣泛分布于長(zhǎng)江、淮河以南地區(qū)，但以西南、華南等地區(qū)最為豐富。芳香植物的藥用價(jià)值越來(lái)越受到大眾的親睞，被提煉出來(lái)的香氣成分廣泛應(yīng)用于醫(yī)療保健、香料、食品等行業(yè)中。上述應(yīng)用形式局限于植物芳香成分的提取物，對(duì)于芳香植物的栽培地本身沒(méi)有較好的開發(fā)和利用。高爾夫球場(chǎng)多選址郊區(qū)或自然風(fēng)景區(qū)，自然植被資源豐富，植物景觀配置和規(guī)劃上也會(huì)選用一定的芳香植物，如桂花、馬尾松、梅花、冬青、梔子花、茉莉花、石菖蒲等常見(jiàn)種類。然而，應(yīng)用形式多從景觀美學(xué)角度出發(fā)，芳香植物對(duì)于高爾夫球手的運(yùn)動(dòng)心理疲勞和運(yùn)動(dòng)肌肉疲勞的預(yù)防作用考慮較少，未能充分發(fā)揮芳香植物功效。實(shí)際上，國(guó)內(nèi)有關(guān)芳香療法的應(yīng)用研究主要集中在臨床疾病的治療和人體醫(yī)療保健等方面，而對(duì)應(yīng)用傳統(tǒng)自然療法治療運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷與恢復(fù)的理論研究以及開發(fā)應(yīng)用均相對(duì)較少，明顯處于滯后狀態(tài)，并非僅僅鮮有應(yīng)用于高爾夫球場(chǎng)上。因此，隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)的興起與發(fā)展，高爾夫球場(chǎng)的設(shè)計(jì)與建造也由最初完全依賴自然環(huán)境向因地制宜、風(fēng)格別致且具有康復(fù)作用的球場(chǎng)方向發(fā)展。