盧宏曼 華中師范大學(xué)體育學(xué)院

一、幼兒生理基本概況

幼兒，指的1 歲的孩子度過(guò)了嬰兒期到6 歲兒童之間的時(shí)期。幼兒時(shí)期的孩子身體發(fā)育較快，骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，軟骨成分較多，骨組織中無(wú)機(jī)成分較多，骨骼彈性大而硬度小，不易骨折，但易彎曲變形。幼兒的肌肉嬌嫩、肌肉的收縮力差，容易造成肌肉疲勞。

二、幼兒進(jìn)行乒乓球啟蒙訓(xùn)練的必要性

研究表明，乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好的啟蒙期是在4～5 歲，在這個(gè)時(shí)期養(yǎng)成的肌肉記憶會(huì)受益終身，且為培養(yǎng)手感和球感的最佳時(shí)期。孩子在幼兒時(shí)期模仿能力較強(qiáng)。從世界冠軍的發(fā)展之路來(lái)看，大多數(shù)冠軍都是從幼兒時(shí)期開(kāi)始乒乓球的啟蒙訓(xùn)練，張繼科、馬龍、劉詩(shī)雯都是從五歲開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球。因此，有越來(lái)越多的家長(zhǎng)將孩子在幼兒時(shí)期送去啟蒙訓(xùn)練，這樣更有助于打下扎實(shí)的基本功基礎(chǔ)。

三、啟蒙訓(xùn)練方法分析

(一)注重幼兒興趣的培養(yǎng)

俗話說(shuō)得好，“興趣是孩子最好的老師”。特別是對(duì)1～6 歲幼兒，他們的心理發(fā)展最突出的特點(diǎn)就是“好奇”，與此同時(shí)，1～6 歲幼兒的缺點(diǎn)是自控能力較差、受周?chē)挛镉绊戄^大。所以訓(xùn)練該年齡階段的幼兒最主要的手段是要選用一些能讓他們集中注意力的訓(xùn)練方法。教練可以采用以下幾個(gè)方法培養(yǎng)幼兒的興趣：(1)愛(ài)玩是孩子的天性，教練應(yīng)該將訓(xùn)練和“玩”結(jié)合起來(lái)，讓孩子對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有親近感、自由感、放松感。讓孩子們覺(jué)得打乒乓球就是在“玩”。(2)教練要親近學(xué)生，建立讓幼兒理解的溝通方式，語(yǔ)言生動(dòng)幽默、通俗易懂。適當(dāng)時(shí)使用肢體語(yǔ)言。(3)建立學(xué)生之間的親近關(guān)系，不能一味的建立老師和學(xué)生的相互關(guān)系，還要建立幼兒之間關(guān)系。競(jìng)爭(zhēng)與合作能讓幼兒更持久的保持注意力。(4)“大帶小”訓(xùn)練，幼兒時(shí)期往往會(huì)對(duì)比自己年齡稍大的孩子產(chǎn)生崇拜感，更會(huì)模仿大孩子的動(dòng)作及訓(xùn)練態(tài)度，能有效的提升幼兒的訓(xùn)練興趣。

(二)注重幼兒球感的培養(yǎng)

幼兒在剛接觸乒乓球時(shí)和年齡較大的青少年相比，對(duì)球感的把握較差。應(yīng)采取一些提高球感的方法：(1)徒手揮拍練習(xí)：有利于體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的完整性，建立正確擊球動(dòng)作的肌肉記憶。(2)持拍顛球練習(xí)：將球連續(xù)顛起有助于幼兒感受球與拍面的碰撞感。(3)拍面托球練習(xí)：幼兒在初學(xué)時(shí)容易將球接漏，拍面托球可以有效提升幼兒的注意力。

(三)重視幼兒身體素質(zhì)訓(xùn)練的特殊性

乒乓球訓(xùn)練需要一定的體能作為基礎(chǔ)，幼兒正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，此時(shí)期不宜發(fā)展負(fù)荷較大的力量訓(xùn)練。而柔韌素質(zhì)的敏感期較早，應(yīng)注重柔韌素質(zhì)的練習(xí)。此外，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)要求很高，所以在幼兒階段，教練也應(yīng)多注重這兩項(xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)。

(四)扎實(shí)的基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練，在乒乓球訓(xùn)練中占有非常重要的位置。實(shí)踐證明：乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基本功訓(xùn)練，有助于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、攀登乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。幼兒時(shí)期是打下扎實(shí)基本功的最佳時(shí)期，很多教練想啟蒙運(yùn)動(dòng)員能快速拿到成績(jī)，過(guò)早的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員比賽的技戰(zhàn)術(shù)，忽視了基本功的練習(xí)，不利于正確動(dòng)作的形成，容易形成錯(cuò)誤動(dòng)作。所以在幼兒時(shí)期，教練應(yīng)該進(jìn)行以下基本功的教學(xué)內(nèi)容：(1)正反手攻球練習(xí)(達(dá)到與同齡隊(duì)友進(jìn)行對(duì)攻時(shí)具有穩(wěn)定性)(2)組合基本功練習(xí)(左推右攻、小滑步、推檔側(cè)身?yè)涔サ?(3)步伐練習(xí)：小滑步、交叉步、小碎步、側(cè)身、轉(zhuǎn)腰等。(步伐練習(xí)要融入到身體素質(zhì)訓(xùn)練中)(4)發(fā)球練習(xí)：幼兒身高較矮，不建議學(xué)習(xí)旋球，應(yīng)掌握正手位沖球(可要求發(fā)球速度及角度)，教練注重培養(yǎng)幼兒掌握正確的發(fā)球習(xí)慣—拋球時(shí)球放在手心，拋球不低于16 厘米且不遮擋等。

此外，受幼兒身高、力量等影響，教練員不必過(guò)早對(duì)幼兒弧圈球的掌握提出過(guò)高的要求，可以多對(duì)幼兒的發(fā)力感進(jìn)行培養(yǎng)。幼兒時(shí)期乒乓球技術(shù)尚未成型，在技戰(zhàn)術(shù)選擇方面應(yīng)當(dāng)全面發(fā)展，基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)完備后再根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的不同風(fēng)格發(fā)展特色打法。

(五)注重幼兒心智的發(fā)展

乒乓球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，成績(jī)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)長(zhǎng)期艱苦且枯燥的訓(xùn)練。在運(yùn)動(dòng)員4～7 歲時(shí)期要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，勇于面對(duì)訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)。特別是在幼兒在學(xué)習(xí)困難的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，給幼兒講述世界冠軍等榜樣刻苦訓(xùn)練的故事。若在幼兒階段就擁有了頑強(qiáng)拼搏的精神，對(duì)以后的訓(xùn)練和比賽都有深遠(yuǎn)的正面影響。

四、總結(jié)

我國(guó)在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上長(zhǎng)盛不衰，離不開(kāi)源源不斷的一批又一批優(yōu)秀的后備人才。培養(yǎng)優(yōu)秀的頂尖運(yùn)動(dòng)員，從幼兒時(shí)期就要進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，扎實(shí)掌握技術(shù)。切勿“揠苗助長(zhǎng)”，這樣的刺激也許會(huì)有短暫的成效，但長(zhǎng)期下去就會(huì)形成惡性循環(huán)，不利于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。