郭紅衛(wèi) 三峽大學(xué)體育學(xué)院

綜合能力中包含了體能和適應(yīng)力，是人們提高自我預(yù)防能力的決定性因素。為此，美國最早建立一套體力活動，完成體力活動的能力就是體適能的指標(biāo)，而檢查兒童身體素質(zhì)的重指標(biāo)之一就是體適能指標(biāo)。很快我國引進(jìn)這個(gè)概念，建立了完善的測試系統(tǒng)，從而有效提高了兒童的身體素質(zhì)，增強(qiáng)兒童身體活動的適應(yīng)能。相關(guān)教育機(jī)構(gòu)引起重視，發(fā)現(xiàn)綜合運(yùn)動對男性兒童執(zhí)行能力等多方面影響不可小覷。

一、我國兒童體適能狀態(tài)

(一)體適能的含義

20世紀(jì)50年代，美國青少年肥胖程度及亞健康指數(shù)急劇上升，體適能這一概念被提出，指身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。政府教育機(jī)構(gòu)對未成年進(jìn)行多角度全方位身體素質(zhì)測試后建立了完善的體適能測試系統(tǒng)。體適能主要體現(xiàn)在運(yùn)動體適能和健康體適能兩方面，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快步發(fā)展，生活質(zhì)量不斷進(jìn)步，兒童健康逐漸成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。我國兒童體適能測試成為了兒童生長發(fā)育的重要檢測環(huán)節(jié)[1]，學(xué)校分別在運(yùn)動體適能和健康體適能兩方面進(jìn)行測試；健康體適能由心肺功能、身體成分、肌力等因素組，運(yùn)動體適能則由平衡能力、反應(yīng)時(shí)、敏捷性等組成。根據(jù)測試結(jié)果制定合理科學(xué)的運(yùn)動方案，從而提高兒童對疾病的預(yù)防能力。

(二)我國兒童體適能狀態(tài)

兒童肥胖是目前社會比較容易引起熱議的話題，兒童肥胖人數(shù)持穩(wěn)定增長這一現(xiàn)狀受到國家政府的高度重視，為了改善這一狀況，各大學(xué)校進(jìn)行了體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查顯示我國兒童部分體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢，主要體現(xiàn)在超重、平均視力指標(biāo)明顯下降、肺活量持續(xù)降低等，這一調(diào)查引起廣泛觀眾，國家很快實(shí)行了素質(zhì)教育政策，把體適能引入其中并作為重要考量依據(jù)，從此提高個(gè)人活動的適應(yīng)能力成為國家及學(xué)?？疾靸和闹匾笜?biāo)。

二、兒童籃球運(yùn)動

兒童籃球運(yùn)動主要以鍛煉兒童基本運(yùn)動能力為主，對于身體形態(tài)、身體機(jī)能及技術(shù)的要求相對較低，通過基本的跑、跳、拍球、運(yùn)球、投籃等動作提高兒童生長發(fā)育相關(guān)能力。兒童時(shí)期展開籃球鍛煉，不僅促進(jìn)了兒童機(jī)體各機(jī)能快速發(fā)展，同時(shí)在其心理建設(shè)上也起著重要作用。

三、全身性籃球運(yùn)動對男性兒童的影響

(一)籃球運(yùn)動是一種全身性運(yùn)動

全身性運(yùn)動要求運(yùn)動者具有一定的柔韌性和抗強(qiáng)牽拉的能力，對身體機(jī)能和和身體素質(zhì)的要求比較高。籃球運(yùn)動包含了較全面的運(yùn)動因素例如跳躍、奔跑、轉(zhuǎn)身以及控球等，對于男性兒童的生長狀況有著積極的作用。研究表明，籃球運(yùn)動作為一種全身性運(yùn)動可以有效的提升男性兒童的肌適能指標(biāo)、有氧適能指標(biāo)、柔韌性指標(biāo)等[2]。

(二)籃球運(yùn)動對男性兒童肌適能的影響

肌適能是影響力量因素的主要因素之一，它的直接表象為兒童的身體外觀和活動能力，良好的肌適能可以有效改善男性兒童的體型及運(yùn)動能力。奔跑、跳躍、傳球、投球等動作使男性兒童的肌肉得到了充足的運(yùn)動，長期鍛煉可以有效提高男性兒童的肌肉耐力，對肌肉的生長和發(fā)育起著決定性作用。

(三)籃球運(yùn)動對男性兒童氧適能及其他方面的影響

人體通過攝取、消化和呼吸完成一個(gè)基本循環(huán)，有氧適能是呼氣能力最基本的體現(xiàn)。有氧適能的強(qiáng)弱由肺部呼吸系統(tǒng)和氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的功能大小決定，生活中男性兒童的活動主要依靠有氧系統(tǒng)提供能量，那么提高氧適能便成為家長們的首要任務(wù)。在籃球運(yùn)動中跑、跳等基本運(yùn)動使兒童的心肺功能得到充分鍛煉，持續(xù)長期的籃球運(yùn)動便可大大提高男性兒童的有氧耐力，促進(jìn)氧適能指標(biāo)的提升。

柔韌素質(zhì)對兒童健康體魄的發(fā)展具有一定的重要性?；@球運(yùn)動更好的鍛煉了男性兒童反應(yīng)性、靈活性和協(xié)調(diào)性，在運(yùn)動過程中，兒童的關(guān)節(jié)、肌肉等部分隨著運(yùn)動需求不停的變換運(yùn)動方式，全面促進(jìn)兒童身體的柔韌性，從而更好的保護(hù)運(yùn)動者減少運(yùn)動損傷，提高兒童預(yù)防損傷的能力。

籃球比賽是籃球運(yùn)動的主要形式，在比賽活動中，運(yùn)動者通過協(xié)作能力、思維能力、應(yīng)變能力等來爭奪比賽勝負(fù)，男性兒童不僅在運(yùn)動中充分鍛煉了各方面體能，同時(shí)也提高了自身的應(yīng)變能力、思維能力以及團(tuán)隊(duì)意識，因此科學(xué)理性的引導(dǎo)兒童長期進(jìn)行籃球運(yùn)動，有助于兒童的心理健康。

四、結(jié)束語

綜上所述，籃球鍛煉能有效提高鍛煉者的體適能指標(biāo)，科學(xué)合理的籃球運(yùn)動也成為了我國教育機(jī)構(gòu)主要的體育項(xiàng)目之一。長期的籃球鍛煉不僅可以有效的提高男性兒童的體適能，同時(shí)為男性兒童在身體發(fā)育過程中提供了必要的綜合訓(xùn)練，不斷提升男性兒童的肌適能指標(biāo)、有氧適能指標(biāo)及柔韌性指標(biāo)等，對男性兒童的身心素質(zhì)和社會適應(yīng)能力起到了一定的積極作用。