羅近月

不知道從什么時(shí)候開始，情感教主們就開始宣揚(yáng)一種觀念：如果你太在乎一個(gè)人，就不會(huì)被在乎。這樣的邏輯沒(méi)有問(wèn)題，太在乎換來(lái)的是失去自我，自然不會(huì)被在乎。但我們今天要談及由此延伸出來(lái)的另一個(gè)觀念：當(dāng)你不在乎關(guān)系時(shí)，你在關(guān)系里會(huì)更容易被在乎。

在現(xiàn)實(shí)的婚姻中，有很多人在有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地踐行這樣的觀念，看起來(lái)很無(wú)所謂，顯得若即若離，時(shí)不時(shí)地回避、疏遠(yuǎn)和冷漠。然而，當(dāng)他們表現(xiàn)出不認(rèn)真的時(shí)候，內(nèi)心卻希望另一半是認(rèn)真的。遺憾的是，這樣的期待最初還能奏效，但最后另一半也開始用不認(rèn)真來(lái)回應(yīng)。

所以，我們經(jīng)常聽人一邊抱怨另一半太不把婚姻當(dāng)回事了，一邊自己也在婚姻面前不敢認(rèn)真，甚至都很難分清是誰(shuí)先誰(shuí)后。這就是婚姻的“空殼”困境：當(dāng)婚姻中的兩個(gè)人都開始對(duì)婚姻不認(rèn)真時(shí)，婚姻即便存續(xù)，也只剩下一個(gè)冷冰冰的空殼子。

想要關(guān)系更安全，就無(wú)法投入真感情

小安結(jié)婚9年了，結(jié)婚后的頭3年，精力都花在生養(yǎng)孩子上，中間的3年，因丈夫出軌努力挽回，最近的3年，與丈夫一直處于關(guān)系的拔河狀態(tài)。她說(shuō)自己已經(jīng)很疲憊了，這樣費(fèi)力維系的婚姻什么時(shí)候是個(gè)頭??？

我問(wèn)她：“婚姻還在這里，你費(fèi)力維系的是什么？”

她說(shuō)：“我要的不是婚姻，我其實(shí)要的是他對(duì)我足夠在乎?！?/p>

那她通過(guò)費(fèi)力維系，感覺(jué)到足夠在乎了嗎？

婚后，她一門心思撲在孩子身上，那時(shí)孩子是她的全部，是整個(gè)家庭的全部，她覺(jué)得只要精力花在孩子身上，她就會(huì)被永遠(yuǎn)在乎。

3年后，丈夫出軌了，她立即從孩子身上抽離，開始尋求挽回婚姻的方法，嘗試過(guò)各種努力，然而丈夫一副滿不在乎的樣子，說(shuō)離不離婚都隨她意，并且也沒(méi)有斷了外邊的關(guān)系。

又過(guò)了3年，她忍受不了丈夫時(shí)不時(shí)的忽略和刺激，決定離婚，丈夫卻突然轉(zhuǎn)變態(tài)度，要跟她好好過(guò)日子。

她喜出望外，仿佛看到了希望，可是沒(méi)過(guò)幾天，丈夫又會(huì)回到無(wú)所謂的樣子，她無(wú)比失望，又想要離婚。當(dāng)她每提一次離婚，丈夫就態(tài)度好一點(diǎn)，然而提得多了，丈夫也慢慢不當(dāng)一回事了。無(wú)比絕望的她想要徹底放棄婚姻，她說(shuō)：“進(jìn)入婚姻的這9年，我過(guò)得都特別壓抑，我一直在努力尋找可以讓婚姻變好的方法，可是不論怎么做，好像都沒(méi)有用。我只是想要一段安全的關(guān)系，怎么就這么難呢？”

是??！想要一段安全的關(guān)系，怎么就這么難呢？實(shí)際上，當(dāng)我們對(duì)關(guān)系開始有一個(gè)高于情感的目標(biāo)時(shí)，我們的自我就會(huì)開始從感覺(jué)里抽離。當(dāng)抽離一部分時(shí)，我們可以因?yàn)槌殡x獲得更多現(xiàn)實(shí)的錨定，讓關(guān)系更穩(wěn)定，更有現(xiàn)實(shí)感。可是，如果你對(duì)關(guān)系的期待特別強(qiáng)烈，強(qiáng)烈到不允許有任何閃失時(shí)，你就會(huì)抽離出絕大多數(shù)的感覺(jué)，換作理智來(lái)接管感情，派直達(dá)目標(biāo)的方法和技巧上場(chǎng)。

也就是說(shuō)，每一個(gè)極其渴望關(guān)系變好的人，都在用避開自己情感投入的方式，來(lái)試圖獲得他人的情感投入。

為什么自尊心太強(qiáng)的人，難以擁有好的親密關(guān)系？

那些內(nèi)心對(duì)情感極其重視卻又有著強(qiáng)烈自尊心的人，在遇到情感困擾時(shí)，不敢認(rèn)真，怕丟臉，怕不被愛，只得裝作不在乎，眼睜睜看著好好的感情走遠(yuǎn)。而那些只有適度自尊需要的人，雖然他們最初也很怕受傷，但不會(huì)輕易避開自己的真實(shí)需要，往往能給彼此更多的機(jī)會(huì)去溝通、解釋和相互理解，最終就更不容易在關(guān)系中受傷。

一段相互需要的關(guān)系，才是真實(shí)持久的關(guān)系。敢于表達(dá)自己對(duì)關(guān)系的在乎和認(rèn)真，常常決定著一個(gè)人可能擁有的親密關(guān)系的質(zhì)量。假裝不在乎，可以獲得暫時(shí)的優(yōu)越感，獲得對(duì)關(guān)系掌控的滿足，但是最終假裝不在乎換來(lái)的不是永遠(yuǎn)的在乎，而是一定不在乎。

婚姻不需要用力維系，更需要拯救的是自己

在前面的案例中，當(dāng)小安用技巧對(duì)待丈夫，最終丈夫也在用他的策略來(lái)對(duì)待小安。在我們有過(guò)一段時(shí)間的咨詢之后，小安在跟丈夫的一次爭(zhēng)吵中，突然感覺(jué)很煩躁，她意識(shí)到這樣的爭(zhēng)吵已經(jīng)好多次了，無(wú)止無(wú)休，她想停下來(lái)。

她開始問(wèn)自己：這些話是你想說(shuō)的嗎？如果不是，那你真正想說(shuō)的是什么？她自然自語(yǔ)地說(shuō)：“我很累了，真的不想吵了！”她扭頭問(wèn)丈夫說(shuō)：“我不想跟你吵這些雞毛蒜皮的事了，我們可不可以不吵了！”

丈夫也說(shuō)：“我也不想跟你吵，只覺(jué)得你要找我吵！”

小安說(shuō)：“我找你吵，是因?yàn)槲矣X(jué)得你把我看得不重要，我不想過(guò)這樣的生活！”

丈夫說(shuō)：“我真不敢把你看得重要，每次只要我對(duì)你認(rèn)真點(diǎn)，你就對(duì)我愛搭不理的！”

小安說(shuō)：“那是因?yàn)榕履阌X(jué)得我離不開你，怕你不在意我??！”

說(shuō)到這里，兩個(gè)人都放松了下來(lái)，感覺(jué)頓時(shí)親近了很多，好像中間隔著的一層膜被揭開了。原來(lái)兩個(gè)人都怕失去，都怕對(duì)方不在乎自己，都不敢去在乎對(duì)方。當(dāng)他們都不再假裝時(shí)，這場(chǎng)曠日持久的拉鋸戰(zhàn)才終于停歇下來(lái)。

可是，這樣的拉鋸戰(zhàn)還在很多的婚姻里上演，當(dāng)一個(gè)人想用不在乎來(lái)控制關(guān)系，時(shí)間久了，另一個(gè)人也開始變得不在乎，婚姻岌岌可危，沒(méi)有人敢投入感情，婚姻就變成了一個(gè)沒(méi)有情感的戰(zhàn)場(chǎng)，都想不遺余力地傷害對(duì)方換回對(duì)方的在乎，最終卻只能各自忍受由此帶來(lái)的痛苦。

所以，一開始我們都很認(rèn)真，卻因?yàn)椴欢P(guān)系而被傷害，然后學(xué)會(huì)了使用套路?？墒?，當(dāng)有一天，用盡了所有的套路，也無(wú)法讓你擁有一段想要的親密關(guān)系時(shí)，你才會(huì)重新帶上自我、帶著真實(shí)的情感在關(guān)系里登場(chǎng)，你會(huì)更加誠(chéng)懇，也會(huì)更加計(jì)較和小心眼，這才是對(duì)婚姻的認(rèn)真。

有一些丈夫跟我講：“我不想兩個(gè)人總吵架，但是待在家里又看不下去，所以才轉(zhuǎn)移注意力到家外面，眼不見為凈。”也有些妻子跟我講：“我真的很想好好過(guò)日子，所以好多事情能忍都忍了，忍不了時(shí)才決定離婚的?！?/p>

他們都以為自己在用忍讓和付出來(lái)維系婚姻，可是已經(jīng)失去了對(duì)待婚姻的那份認(rèn)真。因?yàn)?，?dāng)你真正覺(jué)得婚姻很重要時(shí)，你就不會(huì)允許一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題在婚姻里累積，也無(wú)法做到忽視和忍讓。

那些看似被關(guān)系壓垮的人，實(shí)際上是被自己壓垮的。想把自己從關(guān)系的困境中拯救出來(lái)，首先需要回到認(rèn)真面對(duì)自己的位置，再來(lái)理解關(guān)系的脈絡(luò)。

（作者系國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)婚姻家庭咨詢師，眉山美靈心理咨詢中心婚戀情感首席咨詢師）

（摘自現(xiàn)代出版社《當(dāng)你看得見自己，愛才能看見你》一書）（責(zé)編 芳庭）