石海濤

（江蘇商貿(mào)職業(yè)學(xué)院，江蘇 南通 226000）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

拓展訓(xùn)練課程對(duì)促進(jìn)高職學(xué)生心理健康、團(tuán)隊(duì)精神的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法從中國(guó)知網(wǎng)選取近5年來的關(guān)于高職體育教育、高職學(xué)生心理健康、團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)及拓展訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生的影響等相關(guān)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)，并對(duì)文獻(xiàn)中提到的理論、研究方法、研究數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究提供一定的數(shù)據(jù)和理論支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法隨機(jī)選取南通市7所高職院校中560名參加過拓展訓(xùn)練課的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，平均每個(gè)學(xué)校選取80名，共發(fā)放560份調(diào)查問卷，回收560份調(diào)查問卷，回收率為100% 。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用Excel對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與討論

2.1 結(jié) 果

對(duì)“拓展訓(xùn)練課程對(duì)學(xué)生心理健康的影響”調(diào)查顯示，自我認(rèn)識(shí)能力得到提高的學(xué)生占65%，人際關(guān)系能力得到提高的學(xué)生占58%，學(xué)習(xí)壓力得到緩解的學(xué)生占63%，自控能力得到控制的學(xué)生占76%，面對(duì)困難時(shí)的能力得到提升的學(xué)生占69%。對(duì)“拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的影響”調(diào)查顯示，更愿意參與集體活動(dòng)的學(xué)生占71%，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性的學(xué)生占65%，團(tuán)隊(duì)精神明顯增加的學(xué)生占84%，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力明顯增強(qiáng)的學(xué)生占77%。由此可見，拓展訓(xùn)練課程對(duì)高職學(xué)生的心理健康培養(yǎng)及團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)影響效果十分顯著。

2.2 討 論

在高職院校體育教學(xué)中，素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要分為心理素質(zhì)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練。其中，身體素質(zhì)拓展訓(xùn)練包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)和速度訓(xùn)練。耐力訓(xùn)練是最能鍛煉人意志力的一種訓(xùn)練，長(zhǎng)期堅(jiān)持耐力訓(xùn)練可以讓學(xué)生擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心和毅力，讓學(xué)生在生活中有更健康的心理，不易被生活中的各種磨難打垮。所以，身體素質(zhì)拓展訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排。一方面，長(zhǎng)跑能提高學(xué)生的心肺功能，提高身體素質(zhì)；另一方面，在長(zhǎng)跑中，由于體力消耗，身體機(jī)能下降，為了完成培訓(xùn)，學(xué)生需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持和鍛煉，學(xué)生就能有一個(gè)更好的身體及一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)學(xué)生心理，通過科學(xué)性的多次訓(xùn)練不僅能有效提高學(xué)生的自信心，還能提高學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，讓學(xué)生克服內(nèi)心的畏懼心理。對(duì)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，督促學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作。心理素質(zhì)訓(xùn)練包括不同類型的訓(xùn)練，即水上訓(xùn)練、野外訓(xùn)練等，而野外訓(xùn)練又包括野外生存、野外尋物等訓(xùn)練，這些訓(xùn)練項(xiàng)目可以很好地讓學(xué)生戰(zhàn)勝他們心中的恐懼心理，讓學(xué)生變得更堅(jiān)強(qiáng)。

拓展訓(xùn)練最初是以提高身體素質(zhì)、生存能力為主要目的軍事訓(xùn)練手段，隨著其不斷創(chuàng)新與發(fā)展，當(dāng)前拓展訓(xùn)練已是各高等院校體育教育的重要組成部分。因此，加強(qiáng)高職院校中體育工作在學(xué)校教育的地位，也是當(dāng)前是我國(guó)推進(jìn)教育改革的重要內(nèi)容。在高職院校教學(xué)中，拓展訓(xùn)練課程不同于語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科的課程教學(xué)內(nèi)容，它主要是在戶外進(jìn)行的課程，因?yàn)槭芙虒W(xué)場(chǎng)地和設(shè)備的限制，需要教師進(jìn)行充分的課前準(zhǔn)備。其主要有以下的內(nèi)容：訓(xùn)練安排、熱身、要求學(xué)生著裝、組織紀(jì)律、安排場(chǎng)地。這些細(xì)節(jié)不僅能有效保證拓展訓(xùn)練課堂的順利進(jìn)行，而且還能有效培養(yǎng)和提高高職學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)以及學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和尊師重道的意識(shí)等。

在拓展訓(xùn)練課程實(shí)施過程中，師生關(guān)系不同于其他學(xué)科。在其他學(xué)科中，教師經(jīng)常在教給學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，還需要回答問題解惑，需要學(xué)生反復(fù)理解和消化，這樣的教學(xué)比較枯燥，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大。而在拓展訓(xùn)練課程實(shí)施中，教師和學(xué)生可以是一種朋友關(guān)系，因?yàn)榻處熢谂c學(xué)生交流和教學(xué)的過程中并不只通過語言，還要適當(dāng)通過身體動(dòng)作、眼神、表情等手段來同學(xué)生進(jìn)行交流。而正是因?yàn)檫@樣的交流方式，不僅可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中放松心情，還能更好地提高學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。

大多數(shù)高職學(xué)生，都有自己的獨(dú)特個(gè)性和叛逆性，他們總想走出自己的人生道路，打造屬于自己的舞臺(tái)，所以在很多時(shí)候，他們總急于表達(dá)自己，而忽視了集體的力量，進(jìn)而缺少團(tuán)隊(duì)精神。讓學(xué)生積極參加拓展訓(xùn)練課程，不僅可以讓學(xué)生逐漸意識(shí)和明白團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大，還能讓他們感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂趣。例如，教師可以適當(dāng)安排競(jìng)賽等活動(dòng)，讓一些不信服團(tuán)隊(duì)精神的學(xué)生參與團(tuán)隊(duì)比賽，讓他們真切感受個(gè)人在團(tuán)隊(duì)面前的渺小。通過這種良性的拓展訓(xùn)練課程，不僅可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)，同時(shí)也可以讓學(xué)生彰顯自我，學(xué)會(huì)融入團(tuán)體集體中，而且還可以讓團(tuán)隊(duì)成員相互欣賞、相互關(guān)愛，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神，讓學(xué)生之間通過共同努力與奮斗，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神意識(shí)。拓展訓(xùn)練課程引入高職院校教學(xué)中，不僅是當(dāng)前高職院校體育教學(xué)課程的有效延伸，也是高職院校體育教學(xué)在不斷改革與不斷創(chuàng)新中追求提高學(xué)生身心健康發(fā)展及提高學(xué)生步入社會(huì)能力發(fā)展積極表現(xiàn)。在高職院校拓展訓(xùn)練中，教師還要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)校要盡可能地為學(xué)生提供足夠的訓(xùn)練資源，要以能有效保證學(xué)生的安全為前提，然后才能有效提高拓展訓(xùn)練的效果。

3 結(jié) 語

目前我國(guó)高等教育正處于不斷改革與不斷創(chuàng)新的階段，很多高職院校在體育教學(xué)方面都發(fā)生了巨大變化。對(duì)當(dāng)前高職學(xué)生來說，具備合作精神和進(jìn)取意識(shí)是非常重要的，高職學(xué)生心理健康及團(tuán)隊(duì)精神在學(xué)生的成長(zhǎng)成才中十分關(guān)鍵。拓展訓(xùn)練對(duì)高職學(xué)生的全面發(fā)展有非常重要的作用，盡管本文只研究其對(duì)學(xué)生心理健康和團(tuán)隊(duì)精神的效果，但也可以證明其實(shí)施效果還是顯著的。拓展訓(xùn)練不但可以讓學(xué)生逐漸形成一個(gè)健康的、健全的、積極向上的人格，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還可以幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。相較于傳統(tǒng)的高職體育教學(xué)項(xiàng)目，拓展訓(xùn)練具有良好的實(shí)施效果。所以，在高職院校體育教學(xué)當(dāng)中，學(xué)校要更多地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這樣才能有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。