周云 來賓市第八中學(xué)

隨著籃球運動在世界上越來越受歡迎，籃球運動的發(fā)展也有了很大的提高，較以往而言，大部分籃球愛好者對籃球的基本動作相當(dāng)熟悉，并且根據(jù)當(dāng)前不斷提升的籃球水平構(gòu)建了相對應(yīng)的防守策略。為了解開對手日益完善的防守體系，籃球突破技術(shù)教學(xué)就顯得尤為重要。在高中體育與健康課籃球突破技術(shù)教學(xué)時，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)當(dāng)下籃球運動的發(fā)展特點，制定出合理的突破技術(shù)教學(xué)方式，從而提升學(xué)生的籃球技能，為今后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

一、高中體育與健康課之籃球突破技術(shù)教學(xué)的現(xiàn)狀

當(dāng)前在高中籃球突破教學(xué)中，大部分教師注重于對學(xué)生腳步動作的培養(yǎng)，對學(xué)生尋找合適的突破時機的引導(dǎo)稍顯不足。腳步變化是突破技術(shù)的基本，廣泛適用于各大籃球比賽中。比如NBA波士頓凱爾特人的凱里歐文就具有難以預(yù)測的腳步變化，在面對對方防守時，左腳或右腳虛晃一槍，通過左右腳的來回?fù)Q位讓對手摸不清你的進攻路線，在對方失去位置時便能夠一舉突破成功[1]。故而當(dāng)前教師大多讓學(xué)生練習(xí)腳步變化的基本功，而對于比賽而言，尋找合適的突破時機也是至關(guān)重要。一般來說，籃球比賽的強度較高，參賽者的注意力高度集中，進攻方在持球后面對嚴(yán)密的防守體系運球過多，在對方實行緊盯策略的時候有太多無謂的腳步動作，直到進攻時間快到時只能倉促將球投出。究其原因，是未能尋找到合適的突破時機，導(dǎo)致延誤戰(zhàn)機。同時當(dāng)前籃球突破技術(shù)教學(xué)大多沿用以前的教學(xué)方式，如只注重學(xué)生基本技術(shù)的傳授，缺乏對學(xué)生將突破技術(shù)應(yīng)用于實戰(zhàn)中的引導(dǎo)。另外受傳統(tǒng)思想的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)突破技術(shù)的過程中容易出現(xiàn)興致不高的現(xiàn)象，部分學(xué)生甚至?xí)霈F(xiàn)不想?yún)⑴c運動，害怕身體接觸的心理障礙，如何提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效疏導(dǎo)學(xué)生心理也是突破教學(xué)中的一大難題。

二、高中體育與健康課之籃球突破教學(xué)的改進措施

(一)引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的突破技巧及合適的突破時機

在籃球突破教學(xué)的開始階段，教師應(yīng)當(dāng)就最基礎(chǔ)的突破技巧給學(xué)生進行講解?？梢詮倪\球的基本動作、突破的基本步驟、突破時重心的處理等進行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠掌握最基本的突破技巧。在學(xué)習(xí)完最基本的突破技巧后，應(yīng)當(dāng)著力于引導(dǎo)學(xué)生尋找合適的突破時機。基本突破技巧大部分學(xué)生都能學(xué)會，但突破的有效性還要取決于合適的時機把控。當(dāng)學(xué)生持球面對防守人時，如若你的優(yōu)勢很大，基本上是直接運球運用身體速度的優(yōu)勢呈碾壓的態(tài)勢攻到籃下。但這種情況畢竟是少數(shù)，學(xué)生的身體素質(zhì)各有千秋，這種方法實際上是行不通的。因此，在面對防守時，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確分析對方的防守，找到對方防守的側(cè)重點及防守中的漏洞，以突破技術(shù)中最基本的腳步變化技巧打亂對手的防守節(jié)奏，從而找到最為合適的突破時機。故而教師在籃球突破技術(shù)的教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)加強對籃球突破時機的訓(xùn)練，在學(xué)生持球進攻時，將突破與傳球、投籃相結(jié)合，切不可盲目突破，通過適當(dāng)?shù)墓?jié)奏變化及籃球的傳導(dǎo)來尋找合適的突破時機。

(二)拋棄傳統(tǒng)教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生對突破技術(shù)進行創(chuàng)新

受傳統(tǒng)的籃球突破教學(xué)模式的影響，基本的突破技術(shù)已經(jīng)被人們所熟悉，如果按照基本的突破技巧來參與實戰(zhàn)，基于對基本突破技巧的了解，防守者很容易洞悉出你的突破意圖從而進行有效防守，這無疑給突破加大了難度[2]。因此教師在籃球突破教學(xué)中應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生對突破技巧進行創(chuàng)新，結(jié)合自身身體素質(zhì)創(chuàng)造出最適合自己的突破方式。比如，部分學(xué)生身高不高，但腳下步法靈活，速度較快，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身特點創(chuàng)造出速度與腳步變化相結(jié)合的突破方式。通過假動作的迷惑性，輔以突破時的節(jié)奏變化，在打斷對手防守體系的同時運用速度優(yōu)勢拉開身位，當(dāng)對手失位后便會進行補位，此時再運用速度的變化完美撕破對手的防線，對手的防線這時已經(jīng)出現(xiàn)了漏洞，接下來或突到籃下進行得分，或轉(zhuǎn)移空位的隊友進行投籃得分，都是不錯的選擇。因此，教師在籃球突破教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進行創(chuàng)新，充分發(fā)揮學(xué)生突破技術(shù)動作想象力、創(chuàng)造力，能夠大大加強突破的實用性，促進學(xué)生對籃球突破技術(shù)的深入理解。

(三)組織學(xué)生進行實戰(zhàn)練習(xí)，從而有效消除學(xué)生心理障礙

在高中體育與健康課之籃球突破技術(shù)教學(xué)中，光有理論知識的傳授以及學(xué)生自主的訓(xùn)練是不夠的，讓學(xué)生有效應(yīng)用于實戰(zhàn)，才能更好地促進籃球突破技術(shù)教學(xué)的發(fā)展。教師應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生參與實際的籃球比賽，在比賽中激烈的碰撞是必不可少的。學(xué)生親身參與到比賽中，就會不可避免的跟對手產(chǎn)生身體接觸。對此類碰撞有心理障礙的學(xué)生在建立突破成功并上籃得分的成就感時，此類心理障礙就容易被克服掉[3]。同時在實戰(zhàn)中學(xué)生對突破時機的把控、突破技巧的合理運用以及隨機應(yīng)變突破方式都能夠得到有效地提高，久而久之學(xué)生對于籃球突破技術(shù)的領(lǐng)悟?qū)蟠蠹由?，從而促進籃球突破技術(shù)教學(xué)的發(fā)展。

三、結(jié)語

教師通過改進籃球突破技術(shù)教學(xué)，能夠加深學(xué)生對籃球運動的理解，增強學(xué)生對籃球運動的興趣。學(xué)生通過適合自身的突破技術(shù)，能夠有效應(yīng)用于實戰(zhàn)中，從而在實際比賽中體會到籃球運動的無窮魅力，真正在籃球運動中體現(xiàn)體育的核心素養(yǎng)。