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【適用話題】尷尬 共情能力 感同身受 學習 應對能力

舞臺上奮力表演的演員醞釀了很長時間，抖出了一個萬年老梗，自以為很搞笑，臺下的觀眾卻露出尷尬的微笑；歌手唱歌跑調(diào)了卻全然不知，影視劇中看了開頭就知道結尾的橋段，每一段都讓尷尬癌患者們抓狂！

明明應該是出糗者渾身不自在，可為什么有時候我比他還要難受呢？其實這很常見，它在心理學上叫“替代性尷尬”。

根據(jù)德國呂貝克大學社會神經(jīng)科學實驗室主任索倫·卡赫的研究，替代性尷尬源于人們的共情。共情是一種能力，它能推動人們進入他人的內(nèi)心世界，去體會、感受他人的情感與認知。在目睹了他人的窘迫后，大腦能在很短的時間內(nèi)抓取出他人因出糗而產(chǎn)生的不良情緒體驗，并把這種體驗“傳遞”到自己身上。

原來，尬戲之所以讓人有逃離屏幕的沖動，是因為它帶來的感受是切切實實的如坐針氈。而且共情水平越高的人，這種“疼痛感”會越強烈。

替代性尷尬還有實用的一面。得克薩斯大學泰勒分校的埃里克·斯塔克斯教授提出，替代性尷尬還是一種學習機制，能讓我們僅僅通過觀察他人的窘境，就體驗到身處那種窘境之中的認知和感受。這樣，當我們?nèi)蘸蟪霈F(xiàn)相同的尷尬或者處于相同的環(huán)境中時，便能有一定的心理準備，甚至還能提前進行一些應對。

舞臺上的尬戲讓人渾身不自在，但好在我們能從中學習如何應對尷尬。沒準看的次數(shù)多了，以后你出糗時自己也就適應了。

（摘編自果殼網(wǎng)，微信公眾號“SEU生機心理氣象站”）