歐文浩 簡(jiǎn)美霞 楊家豪

摘 ?要：“十三五”規(guī)劃全面健身主要為建設(shè)健康中國(guó)戰(zhàn)略，為2020年全面建成小康社會(huì)提供重要保障，在2030年建設(shè)富強(qiáng)、民主、文明、和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家。經(jīng)對(duì)茂名市區(qū)中年人群調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)需要從重視提高公眾健康理念認(rèn)知，滿(mǎn)足中年人群不斷增長(zhǎng)的公共體育需求，讓社會(huì)體育指導(dǎo)員緊跟全民健身的腳步，以推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。

關(guān)鍵詞：中年人群 ?體育運(yùn)動(dòng) ?全民健身 ?科學(xué)鍛煉

中圖分類(lèi)號(hào)：G812 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（a）-0198-02

根據(jù)“十三五”規(guī)劃建議，提出了健康中國(guó)建設(shè)的戰(zhàn)略構(gòu)想，推動(dòng)實(shí)施全民健身戰(zhàn)略，廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)。中年人是我國(guó)社會(huì)主義道路的中堅(jiān)力量，體育鍛煉對(duì)中年人健康的影響是體育學(xué)研究的一個(gè)重點(diǎn)，對(duì)落實(shí)全民健身普及有著重要意義。而由于健身場(chǎng)所和健身知識(shí)還不夠普及、平時(shí)鍛煉缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)等因素的出現(xiàn)，阻礙了部分中年人投入到全民健身的隊(duì)伍中。在全民健身視角下探索茂名市中年人群參與健身活動(dòng)，對(duì)有效地提高中年人健身活動(dòng)參與率、全民健身計(jì)劃的實(shí)施提供對(duì)策和可行性建議。

1 ?研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）經(jīng)過(guò)對(duì)全球人體素質(zhì)和平均壽命的測(cè)定，對(duì)中年人群的規(guī)定為45～59歲。因此本研究主要針對(duì)廣東省茂名市區(qū)45～59歲的居民。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中年人群參與全民健身運(yùn)動(dòng)情況分析有關(guān)的文獻(xiàn)20多篇，收集參考國(guó)內(nèi)外有關(guān)方面的文獻(xiàn)資料。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)茂名市區(qū)的中年人進(jìn)行《健康調(diào)查問(wèn)卷》問(wèn)卷調(diào)查。一共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1000份，共回收1000份，回收率為100%。有效問(wèn)卷為976份，有效率達(dá)到97.6%。中年男性562人，中年女性414人。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)通過(guò)文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用相關(guān)應(yīng)用軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，并對(duì)調(diào)查所獲得的資料進(jìn)行歸納分析。

1.2.4 邏輯分析法

運(yùn)用邏輯學(xué)的知識(shí)與方法，對(duì)本論文整理所得的文獻(xiàn)資料以及問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)，訪(fǎng)談結(jié)果等進(jìn)行歸納演繹推理，并得出最終結(jié)果。

2 ?結(jié)果分析

2.1 茂名市區(qū)中年人對(duì)健康理念的認(rèn)知分析

調(diào)查問(wèn)卷表明：茂名市區(qū)中年人對(duì)健康理念了解一點(diǎn)的占29.8%，一點(diǎn)不了解的占24.2%，很清楚占46.0%。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而是身體、心理、社會(huì)的完全健康狀態(tài)。被調(diào)查者對(duì)健康理念的認(rèn)知較低，導(dǎo)致在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的鍛煉盲目性較大，出現(xiàn)這種情況最大的可能在于全民健身公共服務(wù)體系較低。全民健身公共服務(wù)體系是指一個(gè)能夠有效地滿(mǎn)足廣大群眾日益增長(zhǎng)的體育健身需求，以公共體育場(chǎng)地設(shè)施為支撐的、覆蓋全社會(huì)的公益性體育組織網(wǎng)絡(luò)、群眾性體育活動(dòng)、公益社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍、體育健身指導(dǎo)以及體育信息服務(wù)的保障系統(tǒng)[1]。據(jù)最新研究結(jié)果表明，中國(guó)發(fā)生高血糖、高血脂、高血壓“三高”的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到世界之最，其中中年人群首當(dāng)其害，帶來(lái)的健康問(wèn)題和疾病可能呈“井噴式”爆發(fā)，使過(guò)多中年人中未及早發(fā)現(xiàn)和診治，過(guò)早地離開(kāi)人世，這種教訓(xùn)不能不引以為戒[2]。

對(duì)此黨和國(guó)家出臺(tái)了有關(guān)指導(dǎo)全民健身發(fā)展的方針政策：《全民健身計(jì)劃綱要》《全民健身一二一工程》《〈全民健身計(jì)劃〉第一期工程第2階段工作方案》《〈全民健身計(jì)劃〉第一期工程第3階段工作方案》《〈全民健身計(jì)劃綱要〉第2期工程規(guī)劃》《〈全民健身計(jì)劃綱要〉第2期工程第1階段實(shí)施計(jì)劃》《〈全民健身計(jì)劃綱要〉第2期工程第2階段實(shí)施計(jì)劃》《全民健身日（每年8月8日）》《全民健身?xiàng)l例（2009）》《全民健身計(jì)劃（2011—2015）》《全民健身計(jì)劃（2016—2020）》，以確保落實(shí)全民健身工作的發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)全民健身公共服務(wù)體系支持的公共財(cái)政投入，特別是在健康理念建設(shè)上。

2.2 茂名市區(qū)中年人對(duì)體育健身活動(dòng)項(xiàng)目的選擇

調(diào)查表明：茂名市區(qū)中年人選擇的體育健身的項(xiàng)目主要有球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳、健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其中跑步占抽樣總體的47.8%。原因在于，跑步項(xiàng)目不受場(chǎng)地和環(huán)境的限制，能為中年人提供更多方便，戶(hù)外跑步有寬廣的視野范圍，可放松身心，并且可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的免疫系統(tǒng)，提升運(yùn)動(dòng)者的呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)能力。選擇健身運(yùn)動(dòng)的占24.4%，選擇游泳的占19.8%，分別位居第二和第三。美國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家研究指出，人們經(jīng)常進(jìn)行適度而非激烈的體育鍛煉，可以大大延長(zhǎng)壽命。與無(wú)規(guī)律的、隨意性運(yùn)動(dòng)相比，堅(jiān)持有規(guī)律的、適度強(qiáng)度的有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)增進(jìn)健康的效果更為明顯，尤其對(duì)于40～60歲中年人更具鍛煉價(jià)值[3]。而隨著全民健身計(jì)劃的推廣，健身運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越趨向?qū)I(yè)化、科學(xué)化，促使更多的中年人把健身運(yùn)動(dòng)視為最有效的體育運(yùn)動(dòng)方法。選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為8%，主要受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的限制，且運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)較大。

2.3 茂名市區(qū)中年人每周參加體育健身活動(dòng)頻率的調(diào)查

調(diào)查結(jié)果表明：茂名市區(qū)中年人每周參加體育健身活動(dòng)1次和2次的分別為24.8%和31.0%。每周3次以上的占44.2%。據(jù)有關(guān)證明，以增進(jìn)健康，保持體力為目的鍛煉者來(lái)說(shuō)，每周為3～5次，少于3次視為未達(dá)到健康運(yùn)動(dòng)水平，數(shù)據(jù)表明只有44.2%的中年人達(dá)到科學(xué)研究的頻率。低于正常運(yùn)動(dòng)頻率，會(huì)使身體機(jī)能和體能明顯下降，導(dǎo)致機(jī)體骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮等現(xiàn)象。中年人群正處于事業(yè)的上升階段，然而在生理上已處于由盛轉(zhuǎn)衰的下降階段，易出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)，也是疾病的早期表現(xiàn)和信號(hào)[4]。

2.4 茂名市區(qū)中年人對(duì)市區(qū)公共體育設(shè)施的滿(mǎn)意度

習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)“沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康”，讓百姓喜聞樂(lè)見(jiàn)、門(mén)檻低，具有參與人群廣、滲透性強(qiáng)[5]，因此了解中年人群對(duì)市區(qū)公共體育設(shè)施滿(mǎn)意度顯得尤其重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茂名市區(qū)中年人群對(duì)市區(qū)的公共體育設(shè)施的滿(mǎn)意度是比較低的，占抽樣總體的36%。主要原因可能在于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合不足、公共場(chǎng)合體育設(shè)施缺乏、公共體育場(chǎng)地分布不均勻，市區(qū)中的住宅區(qū)大部分無(wú)配置健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。全民健身計(jì)劃強(qiáng)調(diào)以滿(mǎn)足人民群眾日益增長(zhǎng)的多元化體育健身需求為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，大力推進(jìn)體育社會(huì)組織改革，統(tǒng)籌建設(shè)全民健身場(chǎng)地設(shè)施，滿(mǎn)足中國(guó)國(guó)民不斷增長(zhǎng)的體育公共需求[6]。

2.5 茂名市區(qū)中年人是否愿意花錢(qián)的到健身會(huì)所健身

數(shù)據(jù)表明，有34.7%的人持隨便的態(tài)度，而53.7%的人是愿意到健身會(huì)所健身鍛煉的，有11.6%的人是不愿意到健身會(huì)所鍛煉的。要推進(jìn)全民健身的落實(shí)，就是要增加體育人口，體育人口是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)方法以增進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能、提高身體健康和生活方式，促進(jìn)身體的全面發(fā)展[7]，主要是以體育為重要特征。全民健身計(jì)劃推廣以來(lái)促進(jìn)了社會(huì)指導(dǎo)員的發(fā)展，但發(fā)展的規(guī)模、力度上還落后于全民健身計(jì)劃的總體進(jìn)程，易導(dǎo)致“短缺性資源”的浪費(fèi)[8]，因此社會(huì)體育指導(dǎo)員激勵(lì)政策是全民健身的持續(xù)發(fā)展動(dòng)力。

3 ?結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

茂名市區(qū)中年人群的對(duì)健康理念認(rèn)知偏低，體育鍛煉的盲目性較大，市區(qū)全民健身公共服務(wù)體系較低;茂名市區(qū)中年人群在體育健身活動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，大部分選擇簡(jiǎn)易的跑步運(yùn)動(dòng)，其次是健身運(yùn)動(dòng)、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外場(chǎng)地設(shè)施需求較高;茂名市區(qū)一半以上的中年人群每周鍛煉的頻率低于正常運(yùn)動(dòng)頻率，易導(dǎo)致身體機(jī)能和體能的下降;茂名市區(qū)中年人群對(duì)市區(qū)公共體育設(shè)施滿(mǎn)意度較低，公共場(chǎng)地和設(shè)施無(wú)法滿(mǎn)足中年人群的健身需求;.茂名市區(qū)中年人群健身消費(fèi)意識(shí)較好，愿意到健身會(huì)所消費(fèi)的占到了一半人數(shù)。

3.2 建議

3.2.1 重視提高公眾健康理念認(rèn)知

社會(huì)有關(guān)部門(mén)的共同合作和相互支持，提高公眾對(duì)自身健康和群體健康的重視程度。對(duì)中年人群的健康理念進(jìn)行有效的干預(yù)，加大社區(qū)健康理念宣傳力度，定期定點(diǎn)開(kāi)展中年人群健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)地調(diào)整健康衛(wèi)生政策目標(biāo)，健全全民健身公共服務(wù)體系。

3.2.2 滿(mǎn)足中年人群不斷增長(zhǎng)的公共體育需求

公共體育建設(shè)是利國(guó)利民的重要工程，全民健身計(jì)劃強(qiáng)調(diào)以滿(mǎn)足人民群眾日益增長(zhǎng)的多元化體育健身需求為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，需要長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮和規(guī)劃。鼓勵(lì)企業(yè)和市場(chǎng)投資社會(huì)公益體育行業(yè)，大力推進(jìn)體育社會(huì)組織改革，統(tǒng)籌“建全建齊”全民健身場(chǎng)地設(shè)施，讓中年人群有更好的環(huán)境和更多的機(jī)會(huì)投身到全民健身中來(lái)。

3.2.3 讓社會(huì)體育指導(dǎo)員緊跟全民健身的腳步

全民健身的發(fā)展將帶動(dòng)體育人口的提升，其中需要大量的社會(huì)體育指導(dǎo)員幫助中年人群進(jìn)行科學(xué)、合理、有效地健身鍛煉。政府部門(mén)可以加大在該地區(qū)的高等院校中體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生和中小學(xué)體育教師中選拔優(yōu)秀的體育指導(dǎo)員，商量有效的政策，并對(duì)社會(huì)志愿者進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的體育培訓(xùn)，解決“短缺性資源”的浪費(fèi)，協(xié)助社會(huì)各部門(mén)機(jī)構(gòu)開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，帶動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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