許多釣魚愛好者將釣魚的樂趣總結(jié)為“三樂四得”：獨釣有靜樂，群釣有同樂，競釣有比樂；一得精神愉快，身心健康；二得魚鮮美味，補充營養(yǎng)；三得新鮮空氣；四得充實生活。由此看來，垂釣者們還真是樂在其中。

這“三樂四得”并不是沒有道理的。一般，釣魚的場所都在山間水旁，空氣新鮮，接近大自然可以使人忘卻煩惱，心情舒暢。另外，釣魚還有多方面的健身功能，在輕松愉悅的環(huán)境中，我們機體的功能也能得到改善。

很多釣魚愛好者的實踐表明，經(jīng)常垂釣對肩周炎、頸椎病、支氣管炎、慢性胃病、高血壓等疾病有一定的輔助治療的作用。

釣魚是一種很好的保健方法，我們在釣魚的時候，能忘掉生活中的焦慮和煩惱，平衡心態(tài)，從而緩解“心脾燥熱”等癥狀。這樣看來，釣魚的辛苦與它所帶來的好處相比，當然就不值一提了。

釣魚不僅能鍛煉身體，對很多人來說，這還是一項極具挑戰(zhàn)的娛樂活動，其中的樂趣，只有垂釣者自己才能體會到。由此看來，垂釣?zāi)芴找鼻椴?，修身養(yǎng)性，磨練意志，是一種積極的、靜心養(yǎng)神的休閑活動。

試想一下，當你垂釣湖邊，青山綠水交相輝映，而魚兒又欲上鉤而未上鉤之時，你會排除一切煩惱雜念，精神高度集中，全神貫注，一旦有魚兒上鉤，那歡喜之情不禁油然而生，此時那些生活的煩惱，工作中的緊張情緒都會一掃而光！