◎ 郭芳芳

誤區(qū)一：為了美白不敢吃醬油

影響皮膚的黑色素是由酪氨酸反應形成的，醬油里也的確含有酪氨酸，但是含量甚微，不足以對皮膚造成影響。醬油里也沒有促黑的催化劑，所以吃醬油并不會讓你的皮膚變黑。要想皮膚白嫩，要在黑色素尚未形成之前抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產(chǎn)生；補充抗氧化劑，對抗自由基反應，降低酪氨酸的氧化作用；加快皮膚新陳代謝的過程，促進死皮脫落，防止色素沉淀，淡化已形成的黑斑。

誤區(qū)二：珍珠粉是美白利器

前國家食藥監(jiān)管總局批準的珍珠粉功能包括：去除黃褐斑，增加骨密度，增強免疫力等，但是如果沒有達到嚴格的內(nèi)服標準，會很難吸收和代謝，并且影響腸胃健康。同時，珍珠粉性涼，虛寒體質(zhì)的人并不適宜服用。

誤區(qū)三：美白丸從內(nèi)白到外

其實很多美白丸的成分大多是維生素C、L-半胱氨酸、維生素E。維生素C是最經(jīng)典的美白抗氧化成分，L-半胱氨酸能幫助身體合成谷胱甘肽，而谷胱甘肽能抗氧化，對抗自由基，從而減少黑色素的生成。維生素E也是經(jīng)典的抗氧化成分，能夠減少油脂氧化，保濕和保護皮膚不受紫外線傷害。但是，人體維生素C的含量不是越高越好，每天口服維生素C的上限是1000毫克。如果長期大劑量地口服維生素C，有可能導致尿路結(jié)石、壞血病等，甚至還會降低女性的生育能力。因此，吃之前應該先咨詢醫(yī)生，適量服用。