文/吳在天

渴望愛，又害怕傷害

有個女生說，她懷疑自己很懦弱，因為害怕失去而不敢擁有。她覺得自己長相平平，能力也不出眾。突然某天有個人出現(xiàn)在她生命中，他像宣告主權(quán)一樣說喜歡她。突如其來的愛，沒有讓她怦然心動，而是讓她驚慌失措。她有些害怕，害怕不知不覺把安全感交出去，不知不覺把情感寄托在對方身上，如果哪天他離開了呢？她總覺得擁有是失去的開始，害怕失去，所以不敢擁有。

這種害怕，并不是女生才有，男生也有他們的恐懼。一個男性來訪者說，他內(nèi)心很深的地方，好像有堵透明的玻璃墻。每次當(dāng)他想與對方走近時，那堵墻就將他與對方隔離開來。他也不知道自己為什么會這樣。

在親密關(guān)系中，我們很容易感到受傷，或是覺得對方傷害了自己。這是因為我們每個人都是披著盔甲的刺猬。我們的內(nèi)心有三層結(jié)構(gòu)：最外面的是保護層，是保護我們的盔甲，中間的是感受層，最里面一層是真我層。當(dāng)兩個人的真我相遇時，你會感受到深深的共情和理解，你會感覺到，那一刻你們的心是如此的靠近。但這樣的機會并不會經(jīng)常遇到，我們大部分時候遇到的，都是相互之間的保護層。

我們渴望愛，但更害怕傷害。我們把真我的部分保護起來，披上帶刺的盔甲，甚至當(dāng)別人靠近的時候，會忍不住踹開對方，刺傷對方。因為曾經(jīng)的你敞開過自己，但在敞開中受傷了，雖然事情已經(jīng)過去了，但那些創(chuàng)傷和感受還在那里，它們也像一層皮膚一樣，包裹著你的真我。

每一次你在敞開自己的時候，感受層都在告訴你“可能有危險，可能有風(fēng)險”。而保護層，可以讓我們免受這些困擾。

關(guān)上心門，也壓住愛的渴望

有個朋友和我分享她的感受，她從小就是學(xué)霸，受到老師和同學(xué)的關(guān)注，她的人際關(guān)系也很好，但她說自己常常有種虛幻的感覺。她懷疑這么多人喜歡自己，是真的嗎？她覺得別人對她的喜歡，是不可靠的。所以，她很難相信，很難建立起信任的親密關(guān)系。

當(dāng)別人喜歡她、靠近她，她很快樂。這時候的快樂讓她的心打開了，她渴望得到愛。但當(dāng)她對愛渴望的感受出現(xiàn)時，感受層的傷痛也出現(xiàn)了。她開始害怕自己喜歡的人無法信任，或者擔(dān)心對方會討厭自己，離開自己。因此，她要在這些痛苦的事情發(fā)生之前，把心關(guān)上，把對愛的渴望壓下。

把自己變成披著盔甲的刺猬，不是不想愛，只是我們太恐懼再次受到傷害。每個人都有成長所形成的心理邏輯和防御。有時候，我們會通過攻擊，表達對對方的親密。一個好朋友回憶說，她讀中學(xué)時，有個男生像玩惡作劇，忽然用膝蓋撞了她的腰，差點把她撞倒。她覺得莫名其妙，也很生氣，此后不再和他說話。多年過去，她才知道，這個男生之所以這樣對她，是因為喜歡她。

有時候，我們又會通過高冷表達對對方的喜歡。有個網(wǎng)友說，她很想念她的男友，但她就是不去表達。她說，想念對方的時候，害怕打擾到對方，在她看來，只有男友主動找她的時候，一切才有意義。她從不聲張她的愛，高冷的背后，是害怕自己得不到回應(yīng)。

所以，如果你喜歡一個人，渴望和對方親密，就需要去覺察自己防御的部分，需要放下那些保護你的盔甲和武器。同樣的，如果你決定去愛一個人，就不要被他的那層盔甲所蒙騙。他的層層圍墻，不過是為了保護他曾經(jīng)受傷又脆弱的真我，你要試著用理解和愛穿透他的保護層，才能碰觸到他最真實的部分。

放下盔甲，放心去愛

最近有部短片，盡管只有一分鐘，卻讓人內(nèi)心無比溫暖。短片講述了轉(zhuǎn)學(xué)生小刺猬與同伴交往的故事，因為背后的尖刺總是傷到身邊的人，沒人敢和小刺猬同座坐校車；玩耍時，沒有人敢靠近他。受傷的刺猬，難過地獨自呆著，他覺得自己受到了同學(xué)們的冷落。

但有只小狐貍一直默默地留意著他，對他友好，哪怕被他不小心刺到。圣誕節(jié)那天，小狐貍和同學(xué)們商量著有趣的事，小刺猬不敢靠近，落寞地呆坐一邊。當(dāng)大家離開，他獨自走出教室門，他看到小狐貍和其他同學(xué)在門口等他，送給他一個別出心裁的禮物。那是用愛與溫暖包裹著的禮物，因為刺猬真我的部分，被大家看見了。

但愿你也能放下盔甲尖刺，放心去擁抱愛你的人。但愿你能遇到看到你內(nèi)在的真我、穿過盔甲去擁抱你的人。