盛英格

（青島工學院，山東青島 266300）

從大數(shù)據(jù)顯示的信息中可以看出，當前主要應用自媒體的群體是大學生。因此，高校在實際對大學生進行心理教育時，應充分結(jié)合自媒體信息技術，以自媒體應用技術為基點，以大學生為中心，有效開展大學生心理健康教育工作，為大學生構建一個良好的大學學習環(huán)境，從而讓他們以更好的心理狀態(tài)面對學習、生活。

1 自媒體對大學生心理健康的影響

因為自媒體在生活中的不斷普及，給大學生構建了一個虛擬與現(xiàn)實并存的世界，這在一定程度上給大學生的心理健康、思維等帶來了影響。

1.1 積極影響

每個事物的存在都有其積極的一面，自媒體也不例外，從對大學生的實際調(diào)查中可以看出，其積極影響主要表現(xiàn)在以下三個方面：

（1）打破“沉默的螺旋”。在自媒體中，大學生可以自由表達自己的觀點和意見，他們可以對現(xiàn)實生活中的熱點問題加以評論，并且在某些觀點或事件中，與一些人形成意見共識，從而樹立起自信心，有效防止恐懼、抑郁等心理問題的發(fā)生。

（2）為大學生適應社會奠定基礎。在自媒體中，大學生可以及時了解當前社會及本專業(yè)的發(fā)展情況，為其進入社會提前打下良好的基礎，讓其在進入社會后能夠快速適應社會環(huán)境。

（3）師生間能夠更好的進行互動。在自媒體中，師生的關系是既是明確又是不明確的，通過這樣的方式，學生更愿意向教師表達自己的心聲，教師可以更好的進行掌握學生的實際情況，從而幫助其排除心理隱患。

1.2 消極影響

可以說凡事都有其雙面性，自媒體也是同樣的道理，經(jīng)歸納，其消極影響主要有以下三點：

（1）扭曲其價值觀。因為當前的自媒體環(huán)境缺乏相應的監(jiān)督機構，再加上該環(huán)境中的人設信息基本都是虛擬的，因此在自媒體環(huán)境中，充斥著很多不法信息，若學生沒夠?qū)ζ溥M行正確分辨，長期以往，會扭曲學生的價值觀。

（2）容易讓其形成信息陋習。一些大學生在網(wǎng)絡信息中（游戲、小說），會找到一定程度的存在感、認同感，若不加以糾正，他們會形成手機依賴、網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)象，養(yǎng)成信息陋習，經(jīng)過長期的發(fā)展，非常容易讓他們出現(xiàn)孤僻、抑郁等心理問題。

（3）弱化其交際能力及淡漠其情感。幾乎所有的大學生都存在這樣的情況，他們每日休閑的時間除了逛朋友圈，就是刷頭條，聊微信等，盡管看似在交流，卻忽略了身邊的朋友和親人，使得雙方的情感越來越淡漠，特別是長期以后，他們養(yǎng)成冷漠的習慣，進而讓他們在現(xiàn)實生活中缺乏相應的人際交往能力。

2 自媒體在心理健康教育中的作用

2.1 能夠助力高校為大學生構建良好的心理健康教育氛圍

對于大學生來說，大學階段是他們形成正確價值觀的重要時期。因此，高校在開展大學生心理健康教育工作時，要將自媒體的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，并且通過自媒體不僅要了解當前大學生心理的真實想法，還應合理運用自媒體有效追蹤及關注大學生最新的心理健康動態(tài)，并及時掌握大學生最新的心理健康變化趨勢。即立足于自媒體平臺，充分利用互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)環(huán)境，在對大學生經(jīng)常使用自媒體的情況了解的基礎之上，實現(xiàn)對大學生心理健康相關信息收集。與此同時，通過借助自媒體信息傳播優(yōu)勢，積極傳播正能量，注重工作創(chuàng)新，做好心理健康知識普及與宣傳，在校園內(nèi)營造良好的心理健康知識學習氛圍，引導大學生樹立正確的價值觀念，讓大學生對自身心理健康予以更多的關注，客觀合理的看待自身的心理問題，有效提升大學生心理健康水平。

2.2 利于高校心理健康教育工作的開展

因為自媒體具有一定的開放性和靈活性，故而能讓高校更好的對大學生進行心理健康教育。在自媒體中，幾乎所有信息都是開放的，這就讓其的數(shù)據(jù)資源異常豐富，在這之中，每一個大學生都是信息的傳播者、接受者、發(fā)布者，在網(wǎng)絡中他們不僅可以獲得學習資源，還可以及時了解與其相關的心理教育工作。在傳統(tǒng)大學時代，一般都是通過講座或課堂等方式對大學生進行心理健康教育。而在當前自媒體盛行的環(huán)境下，高校對大學生的心理健康教育已經(jīng)突破了空間與時間的限制，其通過自媒體開展心理健康教育工作，讓大學生不僅可以在任意時間任意地點進行心理教育課程的學習，還能讓大學生在自媒體中與心理教師一對一的溝通，從而讓學校能夠及時掌握大學生的心理動態(tài)。通過這樣的雙向工作模式，除了可以讓大學生更好的參與到學校心理教育，還可以讓學校對大學生的心理教育能有一定的效果。

2.3 自媒體能提高大學生心理健康教育工作的實效性

自媒體技術應用平臺將虛擬世界和現(xiàn)實世界有機的連接在一起，在一定程度上改變了大學生的交際與生活方式。在該平臺高度自由的支撐下，大學生既可以發(fā)表一些自身的情況，也可以發(fā)表對一些事物的看法。因此，通過自媒體平臺，高?？梢约皶r掌握當前大學生的真實心理情況和其思想動態(tài)，以便更好了解其存在的的心理困惑與心理問題，從而讓高校能夠更加有針對性的開展大學生心理健康教育工作。此外，在自媒體品臺的支撐下，學生在和教師進行交流溝通時，具備一定的隱蔽性和平等性，這不僅能夠讓兩者突破交流的限制，還能拉近師生間的心理距離，讓兩者有一定的信任強度，使兩者的思想能零距離接觸，通過這樣的方式，不僅可以切實提升心理健康教育工作效果，實際幫助大學生解決其心理問題，還能第一時間發(fā)現(xiàn)大學生心理隱患，并幫其排除。比如，他們的人際交往、宿舍關系、學習、友誼、戀愛等實際問題，從而讓大學生有更好的心理素質(zhì)。

2.4 通過運用自媒體工具，構建大學生心理健康教育多級體系

在實際進行大學生心理健康教育開展過程中，通過借助自媒體工具，將在院、系等不同級別組織聯(lián)系在一起，構建大學生心理健康教育多級體系，借助自媒體信息傳播優(yōu)勢，確保心理健康教育體系的暢通。具體來說，通過對各大高校中的心理健康輔導中心加以充分利用，在官方自媒體平臺的網(wǎng)絡宣傳下，做好心理健康教育活動的開展，吸引更多的大學生參與進來，實現(xiàn)線上活動與線下活動的統(tǒng)一聯(lián)動。與此同時，相關負責大學生心理健康教育專業(yè)骨干人員以及志愿服務的學生也可以建立專屬于個人的自媒體，利用微信、QQ、微博等自媒體工具，定期發(fā)送一些學生們感興趣的心理健康內(nèi)容，分享一些日常工作動態(tài)、趣事，引起大學生的廣泛關注，實現(xiàn)心理健康教育知識的廣泛普及，同時也為大學生提供了更多的鍛煉實踐的機會，并在不斷的實踐中進行反思，有效提升大學生抗壓能力，推動心理健康教育更加順利平穩(wěn)的開展。

3 結(jié)語

綜上所述，自媒體在大學生中的應用越來越普遍，在大學生的生活及學習中發(fā)揮的作用越來越明顯。因此，高校應與時俱進，正視自媒體信息平臺的作用，以大學生心理健康教育經(jīng)驗為基礎，以大學生為中心，深入挖掘自媒體相應的教育作用，為大學生構建良好的心理健康教育氛圍，讓大學生心理健康教育工作跟上新時代的步伐，為學生的心理健康保駕護航，讓其能以良好的心理狀態(tài)面對學習、面對生活、面對社會，從而將大學生培養(yǎng)為符合社會實際的有用人才。