曹懷寧

當(dāng)你有力量接納自己，便不會(huì)再擔(dān)心別人會(huì)收回對(duì)你的愛(ài)。

她無(wú)法完全信賴任何人

李冰走進(jìn)咨詢室，坐下來(lái)開(kāi)口說(shuō)的第一句話就讓我印象深刻：“我一直覺(jué)得，自己是個(gè)太擰巴的女人”。李冰看起來(lái)很年輕，有點(diǎn)瘦削，有點(diǎn)憂郁，她說(shuō)自己少女時(shí)期的夢(mèng)想是能找到一個(gè)親密無(wú)間的愛(ài)人，可以過(guò)著這樣的婚姻生活：

每天早上都賴著床，即使自己披頭散發(fā)、睡眼惺忪，丈夫也會(huì)親昵地摸她的頭與她親吻;當(dāng)她生氣時(shí)，可以心安理得地與他吵、與他鬧，但他只會(huì)說(shuō)她兩句，絕不動(dòng)離開(kāi)的念頭。任何時(shí)間只要她喊他一聲，他絕對(duì)立刻回應(yīng)，她安心地當(dāng)全職媽媽，丈夫的臉上滿是對(duì)她和孩子的牽掛與依戀。

李冰談過(guò)好幾段戀情，最終和先生走進(jìn)婚姻的殿堂，接著有了寶寶。但是當(dāng)夢(mèng)想中的某些橋段真實(shí)發(fā)生時(shí)，李冰的腦海里卻總是翻騰著另一番景象：比如她正在賴床，老公逗趣地拍拍她的屁股，她心里卻略過(guò)一絲惶恐：“他會(huì)不會(huì)覺(jué)得我又懶又邋遢？”偶爾吵架，老公扭頭抽煙時(shí)，她就開(kāi)始腦補(bǔ)一出戲：老公沉默又決絕地離開(kāi)，自己哭得上氣不接下氣。而當(dāng)李冰辭去工作照顧孩子時(shí)，失去自我的恐懼幾乎將她吞沒(méi)，因此她去報(bào)了各種專業(yè)技術(shù)的考試，在哄娃做家務(wù)的間隙苦苦研讀。

李冰受不了自己的擰巴了，她一方面渴求親密無(wú)間，一方面又很難信賴別人，擔(dān)心受到傷害。一方面想安于帶娃的生活，一方面心中卻總有一根刺：危險(xiǎn)！失去自我就是失去一切……

這是李冰第二次來(lái)咨詢了，她對(duì)我哭訴自己的痛苦。我心里明白，在親密關(guān)系中，李冰是典型的恐懼型依戀。心理學(xué)家金·巴塞洛繆認(rèn)為，每個(gè)人的依戀風(fēng)格都是不同的，成人的依戀模式可以分為安全型、多慮型、超脫型與恐懼型。而恐懼型的人在親密關(guān)系里的表現(xiàn)就是：總擔(dān)心遭人拒絕，不能相信別人，同時(shí)他們也不信任自己。

“曹老師，你知道嗎？在之前的戀愛(ài)中，我對(duì)親密關(guān)系就是既恐懼又依戀，每當(dāng)戀愛(ài)發(fā)展到了你儂我儂、密不可分的時(shí)候，我就開(kāi)始患得患失，既怕失去，也怕自己會(huì)太執(zhí)著于愛(ài)情……”于是，接下來(lái)李冰就在不知不覺(jué)中疏遠(yuǎn)自己的男友，甚至放棄。但現(xiàn)在，她已經(jīng)進(jìn)入婚姻，并且有了愛(ài)情的結(jié)晶。不能輕言離婚的她，終于不得不去面對(duì)讓自己很痛苦的問(wèn)題：“我該如何改變？”

他們的愛(ài)，原來(lái)有條件

面對(duì)李冰吐露的問(wèn)題，我開(kāi)始慢慢推測(cè)與詢問(wèn)：“李冰，你知道嗎？對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，改變是痛苦的。在感情中你一直很恐懼，甚至斬釘截鐵地相信，終有一天，你會(huì)被討厭、被漠視，所以你覺(jué)得，依賴他人就等于失去自我，對(duì)嗎？”

“是的……我承受不了這樣的后果?！痹谖抑卑椎臄⑹鱿?，李冰的語(yǔ)氣變得更加脆弱。

我問(wèn)：“你的想法是從小就有的嗎？”

擦擦眼淚，李冰開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)回想自己的童年。小時(shí)候的李冰被父母寄予了很高的期望，媽媽不讓她干一點(diǎn)兒家務(wù)，爸爸變著法兒給她做好吃的，只希望她能夠好好學(xué)習(xí)，將來(lái)有所作為。所以她從小就意識(shí)到，自己必須做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好孩子，這樣才能對(duì)得起父母的付出。

“你現(xiàn)在回到父母家，有什么感覺(jué)？”

“我現(xiàn)在回娘家時(shí)，還是什么家務(wù)都不做。媽媽知道我在準(zhǔn)備考試，就會(huì)盡一切可能幫我把孩子帶好，不讓孩子哭鬧，讓我沒(méi)有后顧之憂。我在他們面前很放松，我知道他們是愛(ài)我的。”

“沒(méi)錯(cuò)?！蔽尹c(diǎn)頭說(shuō)道，“他們是愛(ài)你的，他們會(huì)包容你的一切，只要你好好學(xué)習(xí)，做個(gè)好孩子?！?/p>

李冰猛地抬起頭，驚愕地盯著我，眼神里有了一絲哀傷?！笆堑?，原來(lái)他們的愛(ài)是有代價(jià)的—我必須做個(gè)好孩子。我還記得，如果某次我不聽(tīng)話、考得不好，他們就會(huì)很失望，眼神冰冰涼?！?/p>

聽(tīng)到李冰的話，我心中有了數(shù)，對(duì)她溫柔地說(shuō)：“李冰，你小時(shí)候其實(shí)已經(jīng)默默意識(shí)到：要是學(xué)習(xí)不好，父母那看似理所當(dāng)然的愛(ài)就有可能會(huì)消失。于是，你只能無(wú)意識(shí)且盡力去維護(hù)這一切。而你全身心融入父母的評(píng)價(jià)體系中時(shí)，也就失去了自己。你看，在父母‘愛(ài)的包圍中，你只能當(dāng)一個(gè)除了學(xué)習(xí)其他都不用做的孩子。而實(shí)際上，你心里是很排斥這種童年的，所以矛盾從小就在你的心里種下，讓你既渴望能完全依賴他人，又害怕自己會(huì)被責(zé)備和厭棄。漸漸地，你就成了現(xiàn)在這個(gè)樣子?！?/p>

“是的，是的……”李冰的話語(yǔ)里充滿了無(wú)力，“那我怎么能改變呢？我覺(jué)得好難??！我好希望能夠勇敢地靠在愛(ài)人的身上，閉著眼睛任他帶我走向天涯海角。但我太膽小了，總想偷偷睜眼看他會(huì)不會(huì)離開(kāi)，會(huì)不會(huì)害我，我不敢！”

你才是自己的“終極拯救者”

“李冰，為什么你一定要自己完全信任一個(gè)人呢？”

李冰的疑惑更深了：“?。繍?ài)一個(gè)人，難道不就是應(yīng)該完全信任他嗎？”

我搖搖頭說(shuō)：“我們每個(gè)人都渴望能夠無(wú)條件地、不假思索地永遠(yuǎn)相信一個(gè)人，我們把這樣的人稱為‘終極拯救者。就好像好萊塢大片里的超級(jí)英雄一樣，只要有困難，他就會(huì)從天而降來(lái)幫助我們。但是，終極拯救者實(shí)際上是不存在的?！?/p>

“小時(shí)候，我們都會(huì)本能地將父母視為‘終極拯救者。如果父母能夠尊重你獨(dú)有的個(gè)性和成長(zhǎng)步伐，給你足夠的安全感和價(jià)值感，你就會(huì)變得有力量，也會(huì)對(duì)自己有清醒的認(rèn)知。但如果他們做得不夠好，你也要理解，因?yàn)槭軕?yīng)試教育的大環(huán)境影響，受老一輩舊式思想的影響，他們也沒(méi)有接觸到更好的教育方式。你受了他們的傷，他們也受了上一輩的傷。這是他們的局限，但你要有勇氣跳出來(lái)?！?/p>

李冰捂著臉抽泣：“我能跳出來(lái)嗎？我覺(jué)得自己太差了，沒(méi)有力量跳出來(lái)……”

“李冰，你可以的。你已經(jīng)顯現(xiàn)出自我拯救的征兆了！你看，之前你渴望著終極拯救者的出現(xiàn)，但是當(dāng)你無(wú)法找到終極拯救者時(shí)，就會(huì)希望自己能夠變得強(qiáng)大，拯救自己的人生。”我握住李冰的手，“其實(shí)你沒(méi)有自己想象的那么糟糕，你的回避與恐懼也并沒(méi)有那么不堪。你看，你考證學(xué)習(xí)，你擁有愛(ài)你的老公和可愛(ài)的兒子。你的努力也讓自己越來(lái)越優(yōu)秀，可以在一定程度上獨(dú)立、自主。雖然你在情感上還無(wú)法做到完全依賴他人或依賴自己，但這是可以理解的，因?yàn)槿说囊簧蓟钤谙嘈藕蛻岩芍邪?！你說(shuō)你不相信老公，也不相信自己，你把這視為缺陷?？墒?，這也從側(cè)面說(shuō)明，你沒(méi)有全然依附于他人，也沒(méi)有唯我獨(dú)尊，這其實(shí)也是一種平衡，對(duì)不對(duì)？”

當(dāng)看到李冰的眼睛里逐漸充滿光彩時(shí)，我知道她開(kāi)始想明白了?！笆堑模〔芾蠋?，放棄患得患失，我該把事情往積極的一面想，對(duì)嗎？”

“是的，當(dāng)你因?yàn)樽约号^散發(fā)，擔(dān)心別人有可能會(huì)嫌棄時(shí)，可以轉(zhuǎn)念去想：‘為什么非得要求別人接受懶惰邋遢的我呢？我可以早起5分鐘梳個(gè)頭??！或者干脆放縱一下：‘我就是想偶爾賴個(gè)床，也不是天天都懶惰邋遢，學(xué)習(xí)和帶娃方面我沒(méi)偷懶！你要相信，自己不再是以前那個(gè)無(wú)力的小女孩了，別人也不會(huì)如你曾經(jīng)害怕的那樣，輕易收回對(duì)你的愛(ài)。李冰，接納你的人，應(yīng)該是你自己?！?/p>

當(dāng)你能開(kāi)始接納患得患失的自己時(shí)，相應(yīng)的回避行動(dòng)就會(huì)減弱甚至消失：沒(méi)有了壓力，我們也就不需要再逃了。半杯水，有的人看到了“只剩半杯”，有的人卻看到了“還有半杯”。你，愿意怎么看待自己？