謝際春

打了白打，那都是“過(guò)去的事兒”，如今，很多人都有了維權(quán)意識(shí)，但有意識(shí)只是遠(yuǎn)離家暴的第一步，之后該怎么做？又有哪些權(quán)益是受法律保護(hù)的？并不是人人都明白。來(lái)吧，讓專家慢慢告訴你，做個(gè)遠(yuǎn)離家暴的“明白人”。

Q：生下兒子之后，老婆總抱怨家里窮、抱怨我給的錢少，其實(shí)我為了這個(gè)家，已經(jīng)很努力了，可依然拿不了高薪。到后來(lái)，她開始打砸家里的家具、電器，甚至還會(huì)拿東西朝我身上扔。

剛開始我以為是她產(chǎn)后抑郁，就一直忍著，可忍著忍著就已經(jīng)一年多了，她還時(shí)不時(shí)就往我身上扔?xùn)|西，有好幾次都砸傷了我，額頭和身上都是青紫。老婆這樣是不是也算家暴？我該怎么面對(duì)她？

A：抑郁和家暴并不矛盾，可以同時(shí)存在，二者不是非此即彼的關(guān)系。它們不是一個(gè)范疇的概念，抑郁是心理和精神病學(xué)的概念，而家暴是法律的定義。

像你們家出現(xiàn)的這種情況算不算家暴，要由法律來(lái)界定。也就是說(shuō)，重則你可以報(bào)警，輕則你可以調(diào)解。一般來(lái)說(shuō)，使用法律手段都是到了要離婚的地步才有意義，用來(lái)改變施暴者通常不奏效。即：哪怕居委會(huì)、婦聯(lián)調(diào)解人員或警察認(rèn)為她的行為是家暴，如果你不是為了離婚、爭(zhēng)奪孩子撫養(yǎng)權(quán)，那么你除了獲得同情，她受到規(guī)勸、教育之外并不能帶來(lái)實(shí)質(zhì)的變化。

從心理的角度來(lái)看，你的妻子恐怕有輕度抑郁、躁郁和暴力的傾向，但她的暴力不是出自惡意傷人的目的，而是情緒失控的后果，外在的癥狀和表現(xiàn)背后可能有幾個(gè)原因：

1.產(chǎn)后激素水平的變化，導(dǎo)致她情緒波動(dòng)過(guò)大，易激動(dòng)、易怒、易激惹。

2.她有明顯的情緒管理的困難。這應(yīng)該不僅是懷孕生產(chǎn)所致，我推測(cè)她一向在情緒管理方面很薄弱，對(duì)情緒的耐受度低，遇到刺激性事件，無(wú)論是身體、生理的不適，還是人際間、外在的經(jīng)濟(jì)限制等誘發(fā)因素，就很容易爆發(fā)。因?yàn)槿狈硇缘钠胶?、自省能力和認(rèn)知常識(shí)，她不懂如何健康地處理負(fù)面情緒，只會(huì)任性、任意地發(fā)泄情緒，把火撒在家具、物品和你身上。

3.她在金錢方面有極大的不安全感。這可能和她小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，比如家庭貧困父母過(guò)于節(jié)儉，或者心理上有不安全感、愛(ài)的匱乏，如曾是留守兒童等，試圖用金錢來(lái)替代、填補(bǔ)心理上的缺失和不足，而導(dǎo)致對(duì)金錢的執(zhí)著、恐慌。另外，也和現(xiàn)在社會(huì)的普遍焦慮有關(guān)，養(yǎng)孩子的花費(fèi)、教育的投資高得驚人，像個(gè)無(wú)底洞，朋友圈里老母親們都在哀號(hào)孩子簡(jiǎn)直就是碎鈔機(jī)、吞金獸。這些泛濫流行、無(wú)處不在的焦慮很難讓人置身世外，不受影響。

事實(shí)上，在生活和咨詢中，像你妻子這樣的女性并不少見(jiàn)，只是程度深淺不一。摔瓢砸碗那都是小的，摔手機(jī)、砸車的，把老公撓得頭破血流、不顧家庭條件逼著老公移民等等，甚至還有極端的，一言不合就搶公交司機(jī)方向盤的，都是在情緒管理方面出了各種問(wèn)題。

針對(duì)你妻子的情況，我的建議如下：

1.積極健身、運(yùn)動(dòng)。不一定要去健身房，快走慢跑、廣場(chǎng)舞、瑜伽等都可以，增加正性情緒體驗(yàn)、活力和體力。當(dāng)體內(nèi)分泌多巴胺、平衡了激素水平，負(fù)面情緒就能掃光，一個(gè)人身體健康了，激素、神經(jīng)遞質(zhì)、代謝平衡了，自然不容易發(fā)脾氣。

2.如果她抑郁程度較大，一開始沒(méi)有動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)，你可以陪她、拉著她慢慢開始。實(shí)在不行，也可以去醫(yī)院用點(diǎn)藥，等情緒有些緩解后再開始運(yùn)動(dòng)。

3.最好求助專業(yè)的心理咨詢師，提高認(rèn)知水平和情緒管理的能力，對(duì)早年的創(chuàng)傷、不安全感等進(jìn)行梳理和治療。

4.你的理解和支持很重要。她的目的并不是為了傷害你，而是由于自身的焦慮、不安全感和能力不足而發(fā)泄，你要盡可能地幫助她理解自己的情緒，鼓勵(lì)她去做前3項(xiàng)工作。在她恐慌和脆弱時(shí)安撫她。在她控制不住情緒時(shí)，避開她、保護(hù)自己。待她事后冷靜時(shí)幫她指出來(lái)，一味發(fā)泄情緒只能傷人傷己，不能解決任何問(wèn)題。