陳宣綺

提前癥是拖延癥的相反面，是指習(xí)慣于迅速完成任務(wù)的傾向，但目的只是為了完成任務(wù)本身。就像拖延癥一樣，提前癥其實并不屬于嚴(yán)格的癥狀，它只是人們在面對任務(wù)和工作時的一種傾向和行為模式。

提前癥并不常意味著在時間上提前完成所有的事情，有時他們會為了要盡快完成一件事，而不惜付出更多的體力勞動，也就是用體力消耗來避免腦力消耗。他們只是想趕緊結(jié)束掉這件事。

你以為他們提前完成了事情就會真正的舒服嗎？并非如此?？偸翘崆暗娜嗽谌〉昧恕半A段性的勝利”后，迎來的是更大的焦慮。比如，提前癥患者在信息秒回后，就開始等待和糾結(jié)對方為什么不秒回;老板交代的任務(wù)第一時間完成，但卻忽略了是團(tuán)隊任務(wù)，還要等隊友們才算完工等。緩解、治愈提前癥推薦兩種方法。

巧克力法 比如完成一個工作需要兩天的時間，這時你可以把兩天的進(jìn)度當(dāng)作是一大塊巧克力，然后將它掰開，每工作一小時就讓自己吃塊巧克力，并且休息一段時間，然后在心里告訴自己很棒，類似的頻繁鼓勵可以讓你不再糾結(jié)于長達(dá)兩天的進(jìn)度條，而是隨時都覺得自己會獲得獎賞，感覺自己很棒。

尋找意義法 嘗試從工作中找到內(nèi)在的意義，并抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)去升華這件事。

在這樣的心態(tài)下，你每完成一小部分工作，都會覺得自己學(xué)到了新的知識，特別有意義，這種內(nèi)在的肯定會帶給你更大的激情去完成工作。