聞唱

現(xiàn)在女性出現(xiàn)的很多皮膚問題是由于過度清潔造成的，正確洗臉才是保持皮膚健康的關(guān)鍵。

清水洗臉亦可以，過度清潔反易過敏

有些人會擔心，現(xiàn)在空氣不好，在外頭忙了一天，臉上不知道有多少臟東西，不徹底洗干凈，肯定對皮膚不好。

四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李利指出，清水就可以把顆粒狀物沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物洗干凈。只有用了防曬產(chǎn)品、化妝品才需要卸妝和潔面。比如有位女士，堅持了很多年早晚洗面奶+晚上卸妝的習(xí)慣，硬生生把自己從健康皮膚變成了敏感性皮膚。而且清潔產(chǎn)品用得太勤了，還會導(dǎo)致皮膚經(jīng)常發(fā)紅、發(fā)燙。

角質(zhì)層是皮膚有益屏障，反復(fù)洗會破壞健康肌膚

皮膚里面有天然的保護層——角質(zhì)層。皮膚表面是一些將要脫落的角質(zhì)細胞，這些角質(zhì)細胞里有質(zhì)地堅硬的角蛋白，當它破碎后會釋放很多脂質(zhì)，填充在細胞之間起到類似城墻中灰漿的作用，從而保護皮膚。

用一次清潔產(chǎn)品，會把角質(zhì)層洗掉一點。而角質(zhì)形成細胞從基底層移至角質(zhì)層脫落的時間需要28天，新的角質(zhì)層還沒來得及長出來，又把老的洗掉了，角質(zhì)層越洗越薄，還如何保護皮膚呢？

臉上出油不是洗得掉的，還需調(diào)整生活飲食

不少女性覺得自己臉上整天油汪汪的，不用洗面奶怎么出門見人？

李利指出，這又是個誤區(qū)，臉上的油脂不是靠洗就洗得掉的。經(jīng)常出油的膚質(zhì)，還需要靠飲食、生活、作息等多方面的調(diào)整，嚴重的還要用藥。

正確的洗臉頻率是早晚各洗一次，但沒必要每次都用潔面產(chǎn)品，因為再溫和的洗面產(chǎn)品，次數(shù)用得多，也會讓皮膚屏障受到影響，破壞原有的皮膚生態(tài)平衡。

由于自然狀態(tài)皮膚表面pH偏弱酸性，pH過高皮膚屏障會受損，所以潔面產(chǎn)品最好選擇弱酸性或中性。不妨選擇有保濕作用的潔面產(chǎn)品，既能洗干凈臉，還兼顧維護皮膚屏障功能。

潔面產(chǎn)品該如何正確使用？

一般情況：只用基礎(chǔ)護膚品，或低倍數(shù)的防曬劑、化淡妝（粉餅、口紅、眉筆），用毛巾浸清水多擦洗幾次即可。

涂了防曬霜或化了妝：要用洗面奶或溫和的卸妝水;用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔離霜、高倍數(shù)的防曬劑、油彩舞臺妝等濃妝者，要用卸妝油+洗面奶。

原則上盡量化淡妝，用撲粉、粉餅等比用含很多油的粉更好。

洗臉該用溫水、熱水還是冷水？

沒有哪種水溫對所有皮膚都好，水溫的選擇要根據(jù)個人具體膚質(zhì)來定。

油性皮膚：熱水（不要太燙），或先用熱水清洗油脂，再用涼水收縮毛孔。

干性皮膚：室溫水或偏溫的水。

敏感皮膚：室溫水或偏涼的水。

混合型皮膚：先溫水再冷水。