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        預(yù)防兒童呼吸道疾病九建議

        2019-11-06 06:42:34陳新
        保健與生活 2019年20期
        關(guān)鍵詞:兒童

        陳新

        呼吸道疾病已成為兒童就診的第一位病因,常占門診患兒的60%~70%。兒童呼吸道疾病以秋冬季節(jié)和氣溫突變的時候發(fā)病率最高,年齡越小,病情越重,并發(fā)癥也越多,嚴重影響兒童的健康成長。

        兒童呼吸道疾病重在預(yù)防,以下九點建議供家長參考。

        1.提倡母乳喂養(yǎng)

        母乳含有牛奶及其他代乳品不能替代的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是母乳中的必需氨基酸是寶寶生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素;母乳中含人體不能合成的必需脂肪酸,能促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;母乳中的礦物質(zhì)最適合嬰兒生理需要,其中鈣、鐵的吸收率都比牛奶好,母乳喂養(yǎng)可以預(yù)防小兒佝僂病,降低貧血的發(fā)病率。另外,母乳還含有大量的免疫活性物質(zhì),可以幫助孩子抵御疾病。

        2.保持充足睡眠

        從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,做到按時睡覺、按時起床。平時要嚴格控制孩子看電視或玩游戲的時間,以保證孩子有良好而充足的睡眠。這樣既有助于孩子的正常生長發(fā)育,又能增強機體的抗病能力。

        3.積極外出活動

        在天氣、身體允許的情況下,盡可能多帶孩子到公園等環(huán)境比較衛(wèi)生的戶外場所,讓他(她)們自由自在地進行各種活動,多曬太陽和呼吸新鮮空氣,以促進血液循環(huán)和提高心肺功能,從而加強身體素質(zhì)和對外界氣溫變化的適應(yīng)性,有利于抵御呼吸道疾病。

        4.做好居室內(nèi)衛(wèi)生

        保持居室內(nèi)及周圍環(huán)境的清潔衛(wèi)生,提倡濕式掃地或用濕拖把拖地;每日適時打開門窗通風(fēng)換氣,維持室內(nèi)空氣新鮮。孩子衣褲勤換洗,并做到常洗手。不要在室內(nèi)吸煙,以免煙霧給孩子呼吸道黏膜造成刺激。天氣晴朗時,經(jīng)常晾曬被服,以借陽光中紫外線殺菌。這些均可減少孩子呼吸道感染機會。

        5.注意防寒保暖

        隨氣溫變化及時增減衣被,特別在早晚溫差大和氣溫驟降時,更要加強對體弱兒童的護理。兒童生性好動,出汗多時要及時用毛巾擦干,必要時更換內(nèi)衣,以免著涼感冒。

        6.講究營養(yǎng)均衡

        在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當讓孩子多吃些富含維生素A的食物,如乳類、魚類、蛋類和胡蘿卜、紅薯、番茄、油菜、南瓜、菠菜等,對預(yù)防兒童呼吸道疾病大有裨益。

        7.適時補足水分

        白開水易于透過各組織細胞,能最有效地發(fā)揮水在人體內(nèi)的作用,既促進新陳代謝,有利于排尿和發(fā)汗,使體內(nèi)毒素及廢物及時排出,又能增強免疫功能,提高抗病能力。家長要適時提醒孩子喝水,以少量多次為宜。

        8.積極遠離病源

        平時盡量少帶或不帶孩子去影劇院、百貨商場、超市等公共場所;外出乘坐公共交通工具過程中,必要時可戴上口罩。

        9.主動預(yù)防接種

        預(yù)防兒童呼吸道常見傳染病的一種最簡便、最有效的方法是適時帶孩子到當?shù)刎撠?zé)兒童保健工作的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行相關(guān)疫苗的接種,以提高兒童免疫能力。

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