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        你為什么會(huì)在戀愛中感覺到自卑

        2019-10-30 18:24:40王小吉
        意林原創(chuàng)版 2019年10期
        關(guān)鍵詞:小方來訪者自卑

        王小吉

        你失戀過嗎?遭遇失戀的痛苦確實(shí)讓人非常難過。但如果事情過去了很久,你仍然沉湎于消沉情緒中不肯擺脫,卻只會(huì)加重這件事對(duì)你的傷害。

        在找我咨詢戀愛問題的來訪者當(dāng)中,有一大部分人都會(huì)問同樣一個(gè)問題:“失戀的感覺讓我很自卑,我該怎樣找回自己的自信?”

        在回答這個(gè)問題之前,我們不妨換位思考一下。假如有一個(gè)人喜歡你,你開始也喜歡他(她),但后來相處一段時(shí)間之后,發(fā)現(xiàn)沒有那么喜歡了,因?yàn)楦杏X相處很累。你并不想傷害這個(gè)人,但也不想在感情這件事上委屈自己,自欺欺人。所以你選擇了分手。這件事,你覺得對(duì)對(duì)方來說是一件很可恥的事嗎?我想大多數(shù)人的答案應(yīng)當(dāng)很一致:不是。

        當(dāng)然,你之所以一直有自卑和受傷的感覺,其實(shí)還有一個(gè)重要的原因,你不夠愛自己。事實(shí)上,自卑的感覺永遠(yuǎn)不可能是別人帶給你的,它只能是你自己給自己的。

        我有一個(gè)來訪者小方,談了一場(chǎng)三年的戀愛,在第三年他才發(fā)現(xiàn)他愛的那個(gè)人,早就不愛他了。這是他第二次在戀愛中感受到了極大的傷害,所以,他一度想到了自殺。

        他說,一想到自己愛的人竟然不愛自己,就讓他覺得顏面掃地,感覺非常自卑。我問他,你有沒有拒絕過喜歡你的人,他說也有過。我又追問他,你覺得你這樣做,會(huì)讓對(duì)方覺得生無可戀嗎?他想了想說,并沒有。我再問道,那為什么輪到你就會(huì)有這樣的感覺呢?問題會(huì)不會(huì)出在你自己的認(rèn)知上呢?

        通過幾次咨詢,小方逐漸意識(shí)到了在這段感情里,因?yàn)樽员埃约阂恢碧幱谟懞糜挚刂频臓顟B(tài)。而他的做法給了對(duì)方很大的壓力。一方面,對(duì)方對(duì)小方的討好式的關(guān)愛很受用;另一方面,對(duì)方又難以接受被當(dāng)成犯人一樣監(jiān)控的壓迫感。所以,最終,只能用分手來結(jié)束這段關(guān)系。

        我們總是希望別人永遠(yuǎn)重視自己,永遠(yuǎn)愛自己,珍惜自己。卻常常忘記了,如果你自己不用這樣的方式對(duì)待自己,別人也很難用這樣的方式對(duì)你。事實(shí)上,別人對(duì)待你的方式,很多時(shí)候只是你內(nèi)心對(duì)待自己方式的投射。也就是說,別人對(duì)待你的方式都是你教會(huì)的。

        只是,很多人如小方一樣,一直想不明白,在職場(chǎng)上意氣風(fēng)發(fā)的自己,在朋友圈陽光自信的自己,為什么在喜歡的人面前就表現(xiàn)得那么自卑?

        原因有如下幾點(diǎn):

        1.當(dāng)我們獨(dú)處時(shí),作為觀察者和被觀察者是同一物體時(shí),我們其實(shí)很難真正完全了解自己的內(nèi)心世界。就像蘇軾在《題西林壁》中所言:“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中?!倍獠筷P(guān)系像一面鏡子,借助這面鏡子,也就是外部世界的反饋,我們才更能清楚地看到自己的內(nèi)心。

        2.我們?cè)诼殘?chǎng)和社會(huì)上,因?yàn)榄h(huán)境的因素、生存的需要,會(huì)適度地隱藏自己的內(nèi)心想法,也會(huì)適度做一些偽裝。所以,這時(shí)候的我們并不會(huì)完全顯露出我們的內(nèi)心。

        3.戀愛時(shí),特別是熱戀中的人,往往理智休眠,感情當(dāng)值。這種關(guān)系中,一個(gè)人會(huì)放下心中堅(jiān)守的所有防線,更多地暴露真實(shí)的自我,所以戀愛關(guān)系這面鏡子,會(huì)比其他關(guān)系更能清楚地照出來一個(gè)人的內(nèi)心世界。而我們潛意識(shí)里隱藏的很多創(chuàng)傷和問題,也只有在戀愛關(guān)系當(dāng)中,才會(huì)毫無遮擋地顯現(xiàn)出來。

        這也就是為什么平時(shí)一個(gè)很自信的人,在戀愛中特別是失戀時(shí)會(huì)顯得非常自卑。甚至深陷在失去自信的困擾當(dāng)中,無法自拔。

        當(dāng)然,最終你會(huì)明白,因?yàn)閯e人離開而開始懲罰自己,攻擊自己,那個(gè)人也不會(huì)因此回來。而找到隱藏在內(nèi)心深處的恐懼和自卑,并通過心理修復(fù),學(xué)會(huì)從內(nèi)心開始接納自己,愛自己才會(huì)有更美好的感情在未來出現(xiàn),而也只有從內(nèi)心深處愛自己尊重自己,相信自己,才能贏得他人的愛和尊重。

        就像昨天小方在給我的反饋中寫道:“是時(shí)候開展一段新的感情了,我終于開始覺得我配得上所有人對(duì)我的好了。所以從現(xiàn)在開始,無論遇到誰,我想那個(gè)人的出現(xiàn),都只是為了證明我已經(jīng)學(xué)會(huì)愛自己了?!?/p>

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