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        如何撫慰失去親人者

        2019-10-28 02:20:04唐婧
        中國(guó)新聞周刊 2019年37期

        唐婧

        當(dāng)我們的親友失去親人的時(shí)候,我們?cè)撛趺醋霾拍苷嬲龓偷剿麄儯?/p>

        我想,我們能夠做的第一點(diǎn),不是勸他們“節(jié)哀順變”,而是幫助他們?nèi)ソ⑴c逝者的“鏈接”。

        喪失是一件殘酷的事情。我們最難以接納的,是與逝者失去鏈接這件事。換句話說(shuō),每一位失去親人的人,都在內(nèi)心以極其絕望的方式尋求著與逝者的情感鏈接。

        我的一位來(lái)訪者告訴我,她5歲的兒子去世后,家中發(fā)生了一系列靈異的事。比如,她上樓時(shí),樓道里的燈光會(huì)突然開(kāi)始閃爍。她就叫著孩子的名字,說(shuō):“是你嗎?天天,是你在跟媽媽說(shuō)話嗎?要是的話,你再給媽媽閃一下?!边@時(shí)樓道里的燈又閃了一下,她當(dāng)時(shí)就淚流滿面了。

        對(duì)于失去親人的人而言,事實(shí)的真相不是最重要的,重要的是,在痛失所愛(ài)后,依然能夠從逝者身上尋求到支持自己的力量。所以,我們不要去拆穿他們的幻想,要幫助他們保有這一點(diǎn)微薄的希望,讓他們覺(jué)得自己并不孤獨(dú),逝者仍在精神上陪伴著自己。

        除此之外,我們還可以幫助哀傷者,去緩解對(duì)于死者的內(nèi)疚感。幾乎絕大多數(shù)哀傷者都認(rèn)為,自己對(duì)于死者的死亡是有著一定責(zé)任的。

        如果你有過(guò)陪伴哀傷者的經(jīng)歷,你會(huì)留意到,他們特別需要傾訴。傾訴的內(nèi)容是什么呢?大概有四點(diǎn):向逝者道愛(ài)、道謝、道別、道歉。其中,對(duì)于逝者的內(nèi)疚感,是最折磨生者的因素。

        汶川地震那一年,我的同事帶領(lǐng)危機(jī)干預(yù)心理咨詢(xún)師救援隊(duì)伍,到了災(zāi)區(qū)一線。當(dāng)時(shí)接待他們的是當(dāng)?shù)亟逃值木珠L(zhǎng)。局長(zhǎng)全家十幾口人全部在災(zāi)難中喪生。他們?cè)阢氪üぷ髌陂g,局長(zhǎng)一直很沉默,只有一兩次,似乎不經(jīng)意地說(shuō):“那天我就不該在外面,要是在家,至少可以救得兩個(gè)娃兒。就算救不了,也可以和他們一起死。都是我的錯(cuò),我對(duì)不起他們?!眱芍芤院?,心理救援隊(duì)任務(wù)結(jié)束返京,飛機(jī)剛剛著陸,便接到電話,說(shuō)局長(zhǎng)送走他們后,便在住處自縊身亡。聞?dòng)崳麄€(gè)心理救援隊(duì)如受重創(chuàng)。

        是的,內(nèi)疚感是哀傷者心中最難以逾越的痛處。人們對(duì)于創(chuàng)傷事件,需要用反復(fù)傾訴的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)心理上的自我修通和療愈。而且,創(chuàng)傷事件越嚴(yán)重,我們需要傾訴的次數(shù)就越多,我們內(nèi)心消化這個(gè)負(fù)面影響的過(guò)程就越長(zhǎng)。

        一方面,我們可能需要反復(fù)向哀傷者解釋?zhuān)骸斑@不是你的錯(cuò)。我們每個(gè)人都沒(méi)有通曉過(guò)去、預(yù)知未來(lái)的能力。你并不知道會(huì)發(fā)生這樣的結(jié)局,你也無(wú)力阻止它發(fā)生。這不怪你?!?/p>

        每次說(shuō)到這里的時(shí)候,哀傷者就會(huì)問(wèn)我:“那到底怪誰(shuí)?我還可以怪誰(shuí)?”是的,似乎只有得到了一個(gè)合理的解釋?zhuān)覀儾拍馨残慕蛹{逝者的離去。如果他的死怪不了誰(shuí),那么,我們就怪“宿命”好不好?

        于是,接下來(lái),我們可以鼓勵(lì)他們,去回味逝者死亡過(guò)程中許多宿命般的細(xì)節(jié)。

        “老人家那天起得特別早,非要出去早鍛煉,我們誰(shuí)都攔不住。平時(shí)他都會(huì)穿帶熒光綠條紋的運(yùn)動(dòng)服,那一天偏偏不肯穿,堅(jiān)持要穿那件黑色外套。平時(shí)他都走北門(mén),可那一天偏偏走了南門(mén)。南門(mén)按理說(shuō)平時(shí)也沒(méi)什么車(chē),可偏偏那天凌晨五點(diǎn)就來(lái)了這么一輛車(chē)……”

        當(dāng)我的來(lái)訪者們用這樣的方式歸因了逝者的死亡后,我發(fā)現(xiàn),他們的情緒得到了極大的平復(fù),內(nèi)心的創(chuàng)傷也得到了極大的安慰。

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