兔子姐姐：

你好呀，我是萌琪琪，當然這不是我的真名。我想跟你講一個小秘密，所以不想讓別人知道我的真名。

是這樣的，我最近偷偷看了一部恐怖片，然后我就開始感到害怕了，現(xiàn)在特別怕自己一個人睡覺。我晚上關了燈一個人躺在床上，感覺好像到處有東西盯著自己一樣，忍不住就會想會不會有怪物出現(xiàn)。這兩天我都跑去跟爸爸媽媽一起睡。

可是，一直這樣也不是辦法啊，爸爸媽媽都覺得很奇怪，但我不想告訴他們我看了恐怖片所以害怕。你覺得我怎么做比較好呢？我試過開燈睡覺，但是開了燈我睡不著啊。

萌琪琪

萌琪琪：

你好，你的筆名很可愛呀！

你這個年紀的孩子其實不應該看恐怖片，因為這種電影對未成年人來說太刺激了。你看完恐怖片后不敢一個人睡覺，是很正常的。

你說的開燈睡確實不太好，會影響睡眠質量，甚至睡不著，我們還是應該遵循自然規(guī)律，在昏暗的環(huán)境下睡覺。有些人會習慣留一盞小夜燈睡覺，小夜燈的光不會很亮，但可以給人安全感。你也可以試一試，看這樣的方法能不能讓你安心地入睡。

如果開著小夜燈也不行，還是想和爸爸媽媽一起睡，兔子姐姐覺得你還是老老實實告訴他們原因吧。既然事情都發(fā)生了，你也努力過了，相信你的爸爸媽媽不會太責備你偷看恐怖片的。

你說出了原因，他們才可以幫你克服對黑暗的恐懼。比如在睡覺前陪著你，等你睡著了再走，又或者陪你看一些有趣、溫暖的電影，沖淡你對恐怖片的記憶。

萌琪琪，認真想一想，以前你不也一個人睡嗎？也從來沒見過鬼怪呀。其實可怕的不是鬼怪，而是自己的想象。兔子姐姐相信你是一個勇敢的孩子，多試試上面這些方法，把自己心中的鬼怪趕出去吧！

祝你做個好夢！

兔子姐姐

本欄插圖 曲 濛

本欄責任編輯? ?周錦宜