郝傳旭

摘 要：本文運(yùn)用案例分析法，以吳江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)為教學(xué)平臺(tái)，分析初中生身體素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀及影響因素，在豐富學(xué)生假期生活的同時(shí)，為初三學(xué)生備戰(zhàn)體育中考而蓄力。

關(guān)鍵詞：初中生; 體育寒假作業(yè); 案例分析

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1006-3315（2019）9-192-002

傳統(tǒng)體育教學(xué)包括課堂教學(xué)和課外鍛煉，而課外鍛煉往往被忽視，國務(wù)院辦公廳在《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中指出：鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校外全民健身運(yùn)動(dòng)，中小學(xué)校要合理安排家庭“體育作業(yè)”，家長(zhǎng)要支持學(xué)生參加社會(huì)體育活動(dòng)[1]。因此，設(shè)計(jì)一套合理有效的體育寒假作業(yè)對(duì)充實(shí)學(xué)生寒假生活、改善學(xué)生身體素質(zhì)具有重要的意義。

一、初中生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及影響因素

1.初中生身體素質(zhì)狀況令人堪憂

以吳江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)為例，從2018年度江蘇省體質(zhì)健康報(bào)告書各項(xiàng)數(shù)據(jù)來看，該校1803名在校學(xué)生，男生體重指數(shù)（BMI）正常率僅為73.43%，女生為81.35%;男生1000米跑的不及格率高達(dá)30.49%，女生800米跑的整體情況比男生略好，但也有9.45%的女生不及格;男女生立定跳遠(yuǎn)的不及格率居高不下，分別為19.41%和14.94%。從上述數(shù)據(jù)可以看出：該校學(xué)生的耐力、力量素質(zhì)有待提高，學(xué)生的肥胖、超重現(xiàn)象嚴(yán)重，這也是現(xiàn)如今我國青少年學(xué)生普遍出現(xiàn)的問題。

2.影響初中生身體素質(zhì)的因素

初中生是一個(gè)特殊的群體，諸多因素會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)的發(fā)展。在現(xiàn)如今的教育制度下，受“重智輕體”的觀念影響，許多家長(zhǎng)只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)校體育課依舊處于被“邊緣化”的尷尬境地。

二、初中生體育寒假作業(yè)設(shè)計(jì)

1.體育寒假作業(yè)設(shè)計(jì)的依據(jù)

（1）以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容的時(shí)候，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想[2]。以健康目標(biāo)為統(tǒng)領(lǐng)，優(yōu)化選擇最能達(dá)到健康的方法，不僅要注重對(duì)學(xué)生身體的鍛煉，同時(shí)也要考慮發(fā)展學(xué)生的心理、性格以及人格的塑造。

（2）根據(jù)初中生生長(zhǎng)發(fā)育的生理特征。初中階段的學(xué)生由于激素分泌量的快速增加，其身體形態(tài)、器官、細(xì)胞等方面發(fā)生巨大變化，因此學(xué)生的感覺豐富靈敏，能對(duì)刺激做出迅速的反應(yīng)。

（3）根據(jù)初中生生長(zhǎng)發(fā)育的心理特征。青春期的學(xué)生內(nèi)心充滿了矛盾和困惑，他們往往會(huì)有以下表現(xiàn)：1.注重自身的外在形象;2.重視自己的能力和各項(xiàng)成績(jī);3.關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng);4.擁有強(qiáng)烈的自尊心?，F(xiàn)如今，初中生心理疾病頻發(fā)，這應(yīng)該得到學(xué)校和家長(zhǎng)的高度重視，而適度的體育運(yùn)動(dòng)可以緩解心理壓力、疏通心理障礙，有助于學(xué)生心理健康發(fā)展。

2.體育寒假作業(yè)案例

（1）七、八年級(jí)體育寒假作業(yè)的設(shè)計(jì)。七、八年級(jí)體育寒假作業(yè)由三個(gè)方面組成：1.發(fā)放江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康報(bào)告書。2.學(xué)生根據(jù)報(bào)告書中的“薄弱項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)干預(yù)建議”進(jìn)行科學(xué)鍛煉。3.填寫體育寒假作業(yè)日志。

（2）九年級(jí)體育寒假作業(yè)的設(shè)計(jì)。初三畢業(yè)生即將面臨體育中考，布置的作業(yè)更具有針對(duì)性，并以告家長(zhǎng)書的形式呈現(xiàn)給學(xué)生及家長(zhǎng)，具體情況如下：

（正面）告家長(zhǎng)書

尊敬的家長(zhǎng)，您好！2019年，蘇州市體育畢業(yè)測(cè)試政策發(fā)生了巨大的變化，為了適應(yīng)新的考試方案，我校舉行全體初三學(xué)生體育模擬考試，您的孩子各項(xiàng)成績(jī)?nèi)缦?，寒假期間請(qǐng)根據(jù)您孩子的實(shí)際情況選擇訓(xùn)練內(nèi)容，并做好監(jiān)督工作，謝謝您的配合與理解！

3.體育寒假作業(yè)設(shè)計(jì)的意義

（1）豐富學(xué)生的假期生活。（2）增強(qiáng)身體素質(zhì)，為體育中考蓄力。

三、布置初中生體育寒假作業(yè)的注意事項(xiàng)

（1）冬季進(jìn)行體育鍛煉要避免意外損傷的發(fā)生。（2）制定鍛煉計(jì)劃要考慮學(xué)生能力的差異和實(shí)際需求。（3）運(yùn)動(dòng)量適中，循序漸進(jìn)、有計(jì)劃地完成各項(xiàng)任務(wù)。（4）體育寒假作業(yè)不設(shè)硬性要求，彈性完成各項(xiàng)任務(wù)。

四、結(jié)語

國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展意見》提出：要深化教學(xué)改革，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉[3]。作為一名體育教師，給學(xué)生布置體育寒假作業(yè)就是強(qiáng)化課外鍛煉的重要組成部分，給學(xué)生一份有計(jì)劃有針對(duì)性的體育寒假作業(yè)是很有必要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見[J].青少年體育，2016（05）：6

[2]張根水.對(duì)新課標(biāo)“健康第一”指導(dǎo)思想的解讀[J].文學(xué)教育（中），2013（01）：39

[3]楊國慶，劉紅建，郇昌店.新時(shí)代我國青少年體育公共服務(wù)體系建設(shè)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2018，41（04）：9-15