樊文杰

摘 要：有氧運動是高校重要的體育項目，深受大眾喜愛，普及面廣，交流性強，結(jié)合不同的舞蹈動作，富有活力，不僅能有效地增強學生的身心健康，高校健美操一體化不僅能有效提高健美操教學訓練水平，而且能塑身、減臀、減腹脂肪，提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。同時實施教學訓練計劃，培養(yǎng)健美操人才，由于時間的推移，以往的健美操訓練不能滿足學生的實際需要，為了使高校健美操教學訓練模塊與時代接軌，本文將對健美操教學訓練內(nèi)容進行研究，為健美操教學訓練明確理論設計和實踐應用。

關鍵詞：高校健美操;教學訓練;綜合模式

1 高校健美操教學與訓練一體化建設

1.1 高校健美操教學與訓練一體化的目標

在社會快速發(fā)展的今天，當我國高校擁有完善的體育教育體系時，可以有效地提高學生的體育觀念，豐富他們的體育知識，提高他們的體育技能，首先，要打破以往的體育觀念，積極開展高校健美操教學活動，積極促進學生特殊能力的培養(yǎng)，突破高校傳統(tǒng)的有氧教育方式，不斷創(chuàng)新，創(chuàng)造出新的有氧教育。其次，在我國高校傳統(tǒng)體育教學中，很少重視學生個人愛好的培養(yǎng)，這就意味著，雖然小學生已經(jīng)掌握了一定的體育知識，但并不能準確地應用到現(xiàn)實生活中，也沒有實用性。

1.2 高校健美操教學現(xiàn)狀

在我國高校健美操教學過程中，由于經(jīng)費的缺乏，目前的教學與訓練相結(jié)合的模式無法順利實施，雖然我國高校的教學發(fā)生了變化，而課程也不再像以前那樣單調(diào)乏味，變得既科學又新穎，以適應時代發(fā)展的需要，但由于缺乏與健美操和教學相關的資源，不能保證教育質(zhì)量的提高，不能吸引太多的學生，這就是為什么學校要切實支持融合模式建設，配合融合工作的順利開展，鼓勵學生這樣做的原因。同時，要密切關注學校的文化課。

2 高校健美操教學與訓練一體化運行中存在的問題

2.1 有氧教學訓練的選擇

目前，我國高校在這一領域還沒有形成一套完整的人才培養(yǎng)體系，要建設一支專業(yè)的運動隊，最大的問題是選拔優(yōu)秀人才，由于高校對健美操運動員的選拔要求不高然而，由于沒有專業(yè)的有氧運動運動員領跑，導致我國高校有氧運動運動員訓練水平起點低，高校有氧運動運動員整體水平低。

2.2 有氧訓練競賽經(jīng)費

由于體育資源有限，高校健美操運動隊沒有資金支持，比賽機會少，就協(xié)會收費標準而言，維持許多健美操比賽的費用是不可能的，而這是球隊無法做到的，多參加健美操比賽，不僅降低了運動員的訓練積極性，也在一定程度上降低了我國健美操的發(fā)展速度，從長遠來看，不利于提高高校健美操的競技水平，同時也對教育培訓一體化的發(fā)展產(chǎn)生了負面影響。

2.3 健美操課及訓練時間

高校健美操的訓練通常是以學生的課余時間為基礎的，但為了保證學習的順利完成，健美操訓練通常是在學生課余時間進行的。再加上學校制度和學術界的局限，使得球員沒有足夠的時間進行系統(tǒng)的訓練，所以長期以來，高校健美操運動員處于基礎薄弱、水平較低的狀態(tài)，從我國健美操發(fā)展過程來看，高校健美操隊是我國健美操隊最重要的力量。直接達到中國健美操水平。

3 高校開展健美操綜合教學與訓練的措施

3.1 提高選修課程的受歡迎程度

高校要結(jié)合第一學期的好奇心，認識到宣傳的重要性，利用健美操選修課和健美操場地的特點，通過壁畫增強對健美操的欣賞和理解。選課一方面可以提高健美操的宣傳效果，另一方面可以提高學生的身體素質(zhì)，鍛煉身體，實現(xiàn)健美操在我國高校的全面普及。

3.2 利用社團提高人才素質(zhì)

課程結(jié)束后，學生還可以根據(jù)自己的興趣和資質(zhì)決定是否繼續(xù)學習，希望繼續(xù)學習的學生可以參加課外俱樂部，同時，進入俱樂部的學生必須：你必須定期參加俱樂部活動，不要有任何膚淺的心理，協(xié)會的訓練不僅要增加學生的有氧理論，為了用刀刃把好鋼做出來，我們可以把學生教育的管理方法作為校長，把教師的指導作為工具，除此之外，必要時可以減少手段的使用，剩下的資金將用于代表隊的比賽，這樣我們不僅可以避免資金不足帶來的困難。

3.3 擴大職業(yè)群體數(shù)量，提高業(yè)余訓練隊的教學質(zhì)量

通過健美操課和業(yè)余隊的訓練，教師可以根據(jù)學生的技術水平進行分組，選拔高水平的學生參加專業(yè)代表隊的訓練，按照培訓師的規(guī)定完成個人技能的提高，享受學校的加分和補貼政策，但在此過程中，他們不僅要與學校合作完成學校的參與任務，同時，學生必須在組織的考核中合格，才能繼續(xù)培養(yǎng)，這樣，為了不被淘汰，團隊的學生就會自覺地學習和訓練，不斷提高自己的合格水平，開展自主學習，不僅提高了學生的訓練效率，而且加深了學生對健美操項目的認識，不斷提高了我國高校健美操隊伍的水平，也提高了我國高校健美操的整體水平，減少新的國際健美操運動員的訓練時間。

4 高校健美操教學過程中教學訓練一體化的必要性和重要性

4.1 更有利于專業(yè)人才的培養(yǎng)

高校實施健美操教學訓練一體化，不能有效區(qū)分后備運動員、普通學生、體育生等參賽學生，同時也促進不同類型的教學訓練研究，開展更有針對性的科學研究，并根據(jù)各自的情況進行系統(tǒng)的教學訓練，以進一步提高健美操教學訓練的體操教學訓練價值。

4.2 更有利于校園文化建設

高校實施健美操教學訓練一體化模塊，不僅可以進一步提高學生的身體素質(zhì)，而且是校園文化的重要組成部分，不僅可以促進校園文化的發(fā)展，而且可以提高高校健美操隊伍的水平和素質(zhì)。

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