案例：

我是一名中職的學(xué)生，目前對(duì)學(xué)習(xí)沒有太大的動(dòng)力，數(shù)學(xué)和英語成績都是班級(jí)里排名倒數(shù)的。因?yàn)楦改付际敲@啞人，平時(shí)和爺爺交流的比較多。爺爺覺得如果我沒有上進(jìn)心，也沒有必要在外面上補(bǔ)習(xí)班，既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)金錢。可是我覺得自己是有潛力提高的，就是沒有找到合適的方法，想問問老師該怎么辦？

專家點(diǎn)評(píng)：

同學(xué)：

你好！

老師收到你的來信，知道了你的困惑。老師要先給你點(diǎn)個(gè)大大的贊，你用寫信的方式來幫助自己，這需要勇氣，也是一種智慧，老師很欣賞你。

看得出你是個(gè)對(duì)自己有要求的同學(xué)，期待學(xué)習(xí)成績能得到提高和進(jìn)步。正如你所說，其實(shí)每個(gè)人都是有潛力的，只要想學(xué)好，又找到了合適的方法，就一定能夠取得理想的成績。沒有學(xué)不會(huì)的知識(shí)，下點(diǎn)功夫用用心，老師相信再難的關(guān)也能攻克。

你可以先找任課老師談?wù)?，說說你的想法，要提高數(shù)學(xué)和英語成績，如何做，老師們都是有經(jīng)驗(yàn)的，相信他們的建議會(huì)對(duì)你有幫助。也問問班里成績好又樂于助人的同學(xué)，請(qǐng)他們分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，探索適合自己的方法。有些人像百靈鳥，早晨早早起，記憶力最好;而有些人像貓頭鷹，晚上的時(shí)候頭腦比較清醒。有些人的視覺記憶比較強(qiáng)，有些人的聽覺記憶或動(dòng)作記憶比較好，也有些人是混合型的，知道自己擅長哪種方式，也會(huì)讓學(xué)習(xí)效果事半功倍。現(xiàn)在還有很多網(wǎng)課，教得不錯(cuò)，費(fèi)用相對(duì)便宜，還省了來回路上的時(shí)間，這些也可以多了解了解。

老師能感受到你很想學(xué)好，你不妨找個(gè)時(shí)間好好思考一下自己的理想和目標(biāo)，怎樣去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值？找到了大的方向，再把目標(biāo)細(xì)化。每年的計(jì)劃，每月的計(jì)劃，每周的計(jì)劃，每天的計(jì)劃，甚至每半天的計(jì)劃，一小步一小步地往前走，一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步，不求快，只求穩(wěn)，每天都能進(jìn)步一小點(diǎn)，一個(gè)月后就會(huì)有一個(gè)大的進(jìn)步了。與此同時(shí)，也學(xué)著看到自己的進(jìn)步，鼓勵(lì)自己的努力，贊美自己的堅(jiān)持，學(xué)著認(rèn)可自己，欣賞自己，接納自己。

再找個(gè)時(shí)間跟爺爺說說你內(nèi)心的真實(shí)感受和想法，讓爺爺看到你的努力，爸爸媽媽和爺爺都很愛你，他們都希望你能快樂，能取得理想的成績，過上幸福的生活。相信他們也一定會(huì)理解你，支持你的。

最后老師希望你多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，身體好精力旺盛，也是學(xué)習(xí)好的必要條件喲。老師堅(jiān)信你一定能找到適合自己的方法，提高成績的，加油，你能行！

12355心理咨詢師：周傳美

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