□ 文/柯楠

本書(shū)提供了一種慢而深的思考方式，以應(yīng)對(duì)越來(lái)越忙碌的生活和工作。人們常自以為了解自己的想法，能控制自己的行為，很少懷疑自己從想法到行動(dòng)之間邏輯的正確性。但事實(shí)上，我們的行為，還經(jīng)常受到我們無(wú)法意識(shí)到的因素的驅(qū)使。尤其當(dāng)人們忙碌時(shí)，更容易經(jīng)常出現(xiàn)想著前往B地，實(shí)際上卻不知不覺(jué)去了D地，或者走向完全反方向的A地。這種時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們所謂對(duì)自己的了解，并不可靠。某種程度來(lái)講，對(duì)于人類而言，世上一大謎團(tuán)，可能就是人類自己了。

作者迪安·德?tīng)栆?0多年的心理觀察和積累，根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)、理性和因果分析，結(jié)合生活中常見(jiàn)的事例，重新詮釋了思考和行動(dòng)之間的關(guān)系，并給出改變思考方式的具體方法，幫助忙碌的我們更加深入理解自己，理解所面臨的困擾，重新設(shè)計(jì)我們思維和行動(dòng)之間的關(guān)系，以使我們達(dá)到既高效又健康的生活狀態(tài)。

首先，感恩是對(duì)當(dāng)下生活的尊重和認(rèn)可。之前我們對(duì)于感恩的認(rèn)知停留在我擁有什么，我比別人相比我已經(jīng)擁有很多。以這些來(lái)告訴自己感恩。而作者告訴我們，感恩就是接納當(dāng)下，去感受當(dāng)下生活，無(wú)論它是好是壞，當(dāng)你在當(dāng)下放下批判，只是好好感受，幸福感就會(huì)到來(lái)。這讓我想到當(dāng)下90后的養(yǎng)生之道，我們需要的養(yǎng)生方式是積極鍛煉身體，不讓自己長(zhǎng)期久坐不動(dòng)。更重要的是，好好地對(duì)待我們的情緒：憤怒、悲傷、生氣、壓抑……當(dāng)我們能與當(dāng)下的自己好好待在一起，我們就有力量去面對(duì)這些情緒，而不是讓它變成身體的一個(gè)隱患。

其次，如果有面鏡子可以反射我們?nèi)绾涡袆?dòng)，而不是我們長(zhǎng)什么樣子，那它會(huì)更有意義。我們一般的思維都是從想—做的過(guò)程。我們?cè)O(shè)想了很多，或者定了很多目標(biāo)，實(shí)際上到了做的階段的時(shí)候，我們很少有意識(shí)去留意自己是如何行動(dòng)的。也導(dǎo)致很多目標(biāo)定了就中途放棄了，比如早起，健身。 我們希望通過(guò)早起和健身來(lái)改變自己，但有些人經(jīng)常很難堅(jiān)持下來(lái)，因?yàn)榈搅诵袆?dòng)的那一步，頭腦里會(huì)給出很多的借口來(lái)讓自己可以不那么做。我們也許需要一個(gè)“旁觀者”來(lái)監(jiān)督自己，當(dāng)然沒(méi)有人可以監(jiān)督我們24小時(shí)，這個(gè)“旁觀者”可以是自己的第三只眼睛，每天有意識(shí)地留意自己是如何去行動(dòng)的。 兩點(diǎn)一線的上班族生活會(huì)麻木了我們的行動(dòng)力量，大部分人都只停留在想的階段，我們也許需要想下：“我為我的目標(biāo)所做出行動(dòng)了嗎，哪怕是一小步”。

最后，是跟隨內(nèi)心還是跟隨頭腦在生活。我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話：“好好想想”。這時(shí)候我們頭腦里面會(huì)有很多想法，很多假設(shè)。哪些才是你內(nèi)心真正想要的。你的頭腦里的這些想法有沒(méi)在打架。很多人會(huì)糾結(jié)：我是應(yīng)該理性一些？還是感性一些？最終是為自己的利益考慮？還是維護(hù)共贏的結(jié)果？如果我們跟隨頭腦，那也許很難有最好的答案。因?yàn)轭^腦會(huì)進(jìn)行一場(chǎng)博弈。如果我們跟隨內(nèi)心，這時(shí)候頭腦也會(huì)幫助你做出更好的選擇。

書(shū)中觀點(diǎn)如同手術(shù)刀，將我們對(duì)生活的誤解一個(gè)一個(gè)深度剖析。轉(zhuǎn)變你的視角，進(jìn)入深度思考，采取快速行動(dòng)，將讓你在人生的戰(zhàn)場(chǎng)上無(wú)往而不利。