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        少白頭是如何產生的?

        2019-10-19 06:25:34中日醫(yī)院毛發(fā)醫(yī)學中心主治醫(yī)師主任醫(yī)師楊頂權白彥萍
        中老年保健 2019年9期
        關鍵詞:黑色素毛發(fā)白發(fā)

        文/中日醫(yī)院毛發(fā)醫(yī)學中心主治醫(yī)師 李 锘 主任醫(yī)師 楊頂權 白彥萍

        圖片來源于: www.baidu.com(2019.8)

        我們在門診經常遇到一些只來咨詢不看病的“老年患者”,他們都是為兒女甚至孫子輩來“就診”的。因為真正的患者不是忙于工作,就是羞于看病。

        掀起咨詢熱潮就是緣于“白發(fā)書記”這一網絡熱詞?!鞍装l(fā)書記”介紹的是云南省楚雄彝族自治州大姚縣灣碧鄉(xiāng)書記李忠凱,因長期奔波基層,幫助鄉(xiāng)親攻堅脫貧,操勞過度,還未到不惑之年已是兩鬢蒼蒼、頭發(fā)花白。從照片上看他像是“60 后”,歲月未老,華發(fā)早生。人們敬佩李忠凱書記扎根基層、心系百姓、不辭辛勞,是造福鄉(xiāng)親的好干部,同時也為他的健康狀態(tài)擔心。像他這種白發(fā),是身體衰老或少年老成的一種表現。

        老年時頭發(fā)變白是一種生理現象,而未到老年即出現白發(fā)者稱為青少年白發(fā),俗稱“少白頭”。發(fā)為容之冠,青少年白發(fā)給人以未老先衰之感,而自身又容易產生自卑和煩惱。隨著社會的發(fā)展,人們生活節(jié)奏加快、工作壓力加大,同時精神高度緊張,加之睡眠不足等原因,導致中青年白發(fā)人群越來越多。

        白發(fā)是如何產生的?白發(fā)轉黑是否有可能?是否有預防措施?食療保健對白發(fā)是否有效?這都是大家普遍關心的問題。

        頭發(fā)變白與哪些因素有關?

        青少年白發(fā)主要與遺傳因素、精神因素、營養(yǎng)失調、患有某些慢性疾病等有關。目前認為,白發(fā)的發(fā)病機制主要為毛球中黑色素細胞酪氨酶活性降低,黑色素合成減少,導致毛發(fā)逐漸變白。此外黑色素細胞從外毛根鞘向毛囊乳頭的遷移減少,也會使頭發(fā)的正常著色功能破壞。蛋白質攝入過少或嚴重營養(yǎng)不良、微量元素缺乏等也會導致頭發(fā)白。實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物,鼠毛便會變成灰白色。頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和所含的金屬有關,黑發(fā)中的色素顆粒主要含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,或這些元素不能正常運輸到毛根部,頭發(fā)就會變白。有研究表明,在少白頭家族史的人群中,發(fā)生青少年白發(fā)的可能性是無家族史者的6 倍左右。

        此外,一些慢性疾病,如植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、惡性貧血、結核、心血管疾病、自身免疫性疾病、長期慢性消耗性疾病、內分泌功能障礙等也會導致白發(fā)。

        白發(fā)轉黑有可能嗎?

        通過合理飲食、規(guī)律生活、放松心情,延緩白發(fā)增多的速度或白發(fā)部分轉黑是有可能的。在臨床中經??梢杂^察到三種白發(fā)轉黑的現象。

        第一種:腫瘤患者在化療脫發(fā)后,重新生長的部分白發(fā)可以轉黑。

        第二種:重癥斑禿患者在病情緩解時,白色絨毛可以逐漸變黑,最后恢復正常黑發(fā)。

        第三種:腦血管疾病患者在改善頭部血供后,部分患者的白發(fā)顯著改善。但這些轉黑的頭發(fā)一旦停止治療,又有可能慢慢恢復到起始的白發(fā)狀態(tài)。轉黑確切的機制還不清楚,有待于進一步研究。

        為什么工作壓力大會使頭發(fā)變白?

        精神因素是現代人早生白發(fā)的重要因素,工作壓力大導致的精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌等,都是造成白發(fā)的原因。現代醫(yī)學認為,不良的精神因素會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送。一定程度的心理刺激使機體處于緊張狀態(tài)而產生應激反應,促發(fā)劇烈持久的神經內分泌紊亂,導致體內兒茶酚胺分泌增加,末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙,兒茶酚胺中的去甲腎上腺素可加強褪黑激素的合成,導致白發(fā)增多。

        白發(fā)只是表象,還是說明身體受損?

        《諸病源候論·白發(fā)候》曰:“若氣血虛,則腎氣弱;腎氣弱,則骨髓枯竭,故發(fā)變白也。”腎主骨生髓、藏精,其華在發(fā);肝藏血,發(fā)為血之余;脾臟統血,主運化。年輕人肝氣旺盛,血熱偏盛,易耗傷陰血,如情志煩勞、憂愁焦慮過度、勞傷心脾,或精神不遂、肝氣不舒,則脾失健運,導致氣血生化無源或氣滯血瘀,日久精血虧虛,陰血化生不足,最終導致毛發(fā)失養(yǎng)而變白??傊嗅t(yī)認為,早生白發(fā)主要與腎、肝、脾密切相關,毛發(fā)的健康離不開氣血的濡養(yǎng),若氣血不能上榮頭部,則可導致頭發(fā)變白。因此,一定程度上白發(fā)也反映了一個人臟腑功能的失調或全身氣血、營養(yǎng)狀況的不足。

        如何預防白發(fā)?

        1.充分休息、精神樂觀保持健康的作息和心情舒暢,對防止白發(fā)的過早出現至關重要。

        2.加強體育鍛煉加強鍛煉有利于增強體質,提高免疫力,促進全身的血液循環(huán)。

        3.注意營養(yǎng)合理的膳食十分重要,多進食蛋白質豐富的食物,少吃脂肪及糖類過多的食物,注意補充維生素和微量元素,飲食盡量多樣化;可適當多食用番茄、馬鈴薯、菠菜、芹菜、動物肝臟、蛋類、奶類及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。

        圖片來源于: www.baidu.com(2019.7)

        4.按摩頭皮局部按摩頭皮可以促進頭皮血液循環(huán),松弛神經,消除疲勞,改善頭皮的營養(yǎng)狀況。

        按摩方法一:雙手五指自然分開,指腹代梳,自前向后做梳頭動作,雙手可同時進行,也可交替進行,推到頭皮有輕松、發(fā)熱的感覺為合適。

        按摩方法二:雙手五指自然分開、微屈,交替擊打頭部,順序是先叩擊前額、頭頂、后枕部,再叩擊頭部兩側和耳后,力度由輕至重,節(jié)奏輕快、自然,以五指指腹為著力點,擊打2~3 分鐘,以頭部有熱感為佳,可重點叩擊白發(fā)較多部位。

        5.藥物可在醫(yī)師指導下酌情口服維生素、葉酸,及中成藥、中藥湯劑等,有助于防止白發(fā)的生成和延緩其發(fā)展。如果白發(fā)是因慢性疾病引起的,需積極治療這些疾病。

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        Q7.為什么人老了頭發(fā)會變白?
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