馬睿憶

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;無(wú)手機(jī)實(shí)驗(yàn);手機(jī)依賴

引言

《2015年中國(guó)青少年上網(wǎng)行為研究報(bào)告》顯示，截至2015年12月，中國(guó)青少年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到2.87億，新增青少年網(wǎng)民1028萬(wàn)，增長(zhǎng)率為3.7%。受益于智能手機(jī)等移動(dòng)上網(wǎng)設(shè)備的迅速普及，青少年互聯(lián)網(wǎng)普及率自2013年起一直保持了較高增速。伴隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，手機(jī)已成為大學(xué)生群體必不可少的一部分。因此，此項(xiàng)目通過(guò)研究大學(xué)生手機(jī)日常使用的現(xiàn)狀以及大學(xué)生無(wú)手機(jī)下的狀態(tài)，總結(jié)出青少年優(yōu)良發(fā)展的建設(shè)性意見(jiàn)。

1、研究對(duì)象與方法

本項(xiàng)目以問(wèn)卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)研究相結(jié)合的方式開(kāi)展。在河南大學(xué)的在校生群體中發(fā)放線上問(wèn)卷197份。其中男生59人，女生138人;在體驗(yàn)研究中，以9名河南大學(xué)在校生為研究對(duì)象，并在實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行深度訪談。

采用問(wèn)卷調(diào)查法，問(wèn)卷發(fā)放后5天收回，問(wèn)卷內(nèi)容包括調(diào)查對(duì)象基本情況在內(nèi)12道題;實(shí)驗(yàn)法與訪談法相結(jié)合，對(duì)9名實(shí)驗(yàn)對(duì)象在無(wú)手機(jī)狀態(tài)下的行為及心理變化展開(kāi)研究。

2、調(diào)查結(jié)果

2.1手機(jī)使用的情況

在調(diào)查對(duì)象中，手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)在卜4d，時(shí)群體占比14.72%，在4 8小時(shí)的群體所占比例最大，為54.8%，在8 12小時(shí)區(qū)間的群體占比22.34%，在12小時(shí)以上的群體占比最少，為8.12%;關(guān)于手機(jī)使用功能，大學(xué)生使用手機(jī)多是為了休閑娛樂(lè)、社交以及學(xué)習(xí)工作，三方面占比分別為56.85%、25.89%和13.2%，還有就是生活服務(wù)和其他方面，共占比4.07%。

2.2手機(jī)依賴情況

74.11%的學(xué)生認(rèn)為自己有些過(guò)度依賴手機(jī)，只有25.89%的學(xué)生表示自己沒(méi)有過(guò)度依賴手機(jī);在認(rèn)為自己有些過(guò)度依賴手機(jī)的學(xué)生群體中，92.9%的學(xué)生曾嘗試一些方法使自己減少對(duì)手機(jī)的依賴，7.1%的同學(xué)表示沒(méi)有嘗試過(guò);62.44%的同學(xué)表示自己在除去必要睡眠時(shí)間的情況下可以卜4小時(shí)內(nèi)不接觸手機(jī)，23.34%的同學(xué)認(rèn)為自己可以4 8小時(shí)不接觸手機(jī)，7.11%的同學(xué)表示8 12d～時(shí)可以不接觸手機(jī)，8.12%的同學(xué)表示自己能夠12tJ～時(shí)及以上不接觸手機(jī)。

2.3無(wú)手機(jī)實(shí)驗(yàn)情況

大多數(shù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在3小時(shí)沒(méi)有手機(jī)的實(shí)驗(yàn)中處于平靜狀態(tài)，未出現(xiàn)手機(jī)不在身邊的焦慮狀態(tài)。他們會(huì)對(duì)時(shí)間進(jìn)行一個(gè)較為合理的安排，讀書(shū)學(xué)習(xí)、寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)或者與他人一起玩益智游戲，讀書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)，平靜和對(duì)于學(xué)習(xí)到知識(shí)的滿足為主體情緒，與他人一起玩游戲時(shí)，愉悅為主體情緒。需要值得一提的是，有相當(dāng)一部分人會(huì)對(duì)自己進(jìn)行反思或者去寫(xiě)一些內(nèi)心的感悟。多數(shù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象表示還想體驗(yàn)一次這樣的活動(dòng)。

3、結(jié)論與建議

3.1大學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)需要加強(qiáng)

大學(xué)生群體除去上課時(shí)間，可支配時(shí)間較多，休閑娛樂(lè)在生活當(dāng)中占據(jù)主體地位;社交也是必不可少的一方面，大學(xué)階段和初高中很不相同的一方面就是同學(xué)之間面對(duì)面交流的時(shí)間變得極少，學(xué)校里的各項(xiàng)重要通知都會(huì)通過(guò)社交渠道進(jìn)行發(fā)布;大學(xué)生群體隸屬于學(xué)生群體，學(xué)習(xí)在潛意識(shí)中具有一定的重要性，加上一些考試的需要，大家手機(jī)中普遍會(huì)有一些學(xué)習(xí)軟件的存在。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

3.2大學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴程度沒(méi)有想象中的那么高

調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己過(guò)度依賴手機(jī)，離開(kāi)手機(jī)根本無(wú)法生活。而實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在3小時(shí)沒(méi)有手機(jī)的體驗(yàn)當(dāng)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)較為嚴(yán)重的手機(jī)依賴情況，出現(xiàn)輕微焦慮心慌的情況都出現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)之后，并且在進(jìn)行其他娛樂(lè)或?qū)W習(xí)活動(dòng)中也會(huì)出現(xiàn)忘卻手機(jī)情況。

3.3大學(xué)生群體社交需求不可忽視

調(diào)查結(jié)果顯示，多人在一個(gè)空間內(nèi)時(shí)，實(shí)驗(yàn)人員的整體情緒為平靜偏愉悅狀態(tài)。人類是需要社交的。隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代對(duì)人類社會(huì)的沖擊，不管是國(guó)外的Facebook還是國(guó)內(nèi)的微信、QQ，都是一種滿足人們的社交需求的移動(dòng)終端。在沒(méi)有手機(jī)狀態(tài)下的獨(dú)處，是一種沒(méi)有社交的狀態(tài)，這時(shí)候的人們?nèi)菀捉箲]感覺(jué)自己不被認(rèn)同。

3.4開(kāi)展一些沒(méi)有手機(jī)的活動(dòng)可以促使大學(xué)生群體的積極發(fā)展

在認(rèn)為自己有過(guò)度依賴手機(jī)情況的大學(xué)生群體中，絕大多數(shù)嘗試過(guò)一些方法使自己減少對(duì)手機(jī)的依賴，所以說(shuō)在認(rèn)為自己有些過(guò)度依賴的學(xué)生群體中，大多數(shù)會(huì)想要改善現(xiàn)狀，想擁有更加積極的生活方式，活動(dòng)實(shí)施的心理基礎(chǔ)是已經(jīng)具備的。關(guān)于減輕手機(jī)依賴，可以先從1-4小時(shí)階段開(kāi)始，這樣一個(gè)時(shí)間段大學(xué)生群體是普遍可以接受。

3.5讀書(shū)和繪畫(huà)等方式更有利于大學(xué)生緩解手機(jī)依賴

大多數(shù)大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中都會(huì)選擇讀書(shū)或者繪畫(huà)來(lái)打發(fā)時(shí)間，很容易沉迷其中，會(huì)不自覺(jué)的忘卻手機(jī)的存在。沉迷在知識(shí)和藝術(shù)中更容易保持內(nèi)心的平靜，減輕手機(jī)依賴。根據(jù)此類情況，在圖書(shū)館和繪畫(huà)工作室等地方，可以適當(dāng)限制手機(jī)的使用，培養(yǎng)更好的專注精神學(xué)習(xí)知識(shí)或者感受藝術(shù)氣息。