打麻將多用手，有助保持手部靈活，同時(shí)也是一種非常好的思維訓(xùn)練活動(dòng)。而且，打麻將需要4個(gè)人參加，場(chǎng)面較熱鬧，氣氛較活躍，可以消除老人孤獨(dú)感，屬于不錯(cuò)的社交活動(dòng)。適當(dāng)打麻將，對(duì)老人有好處，但是一定得控制時(shí)間。此外，老人打麻將，必須注意5個(gè)問(wèn)題：調(diào)整好心態(tài)，情緒別太激動(dòng)，不要過(guò)于在意輸贏，要以結(jié)交朋友的心態(tài)為目的打麻將;每次不要超過(guò)2小時(shí)，每半小時(shí)最好站起來(lái)活動(dòng)一下肢體，踢踢腿、搖搖頭、扭扭腰、伸伸胳膊;建議在室內(nèi)通風(fēng)明亮處進(jìn)行，切勿坐在風(fēng)口或路邊;打麻將時(shí)，在桌旁放壺水，每半小時(shí)喝一杯，隨時(shí)補(bǔ)充水分，有利于緩解身體疲勞;避免用眼疲勞，打麻將間隙閉上雙眼1至2分鐘，然后慢慢睜開。

打麻將雖有一定好處，但是不適合以下7類老人：患有高血壓、冠心病、心腦動(dòng)脈硬化癥的患者;腰肌勞損患者;甲亢患者;糖尿病患者;消化性潰瘍患者;慢性腎病患者;青光眼患者。

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