黃征宇
在硅谷,很多成功人士都會說一個詞——FOMO,即fear of missing out(害怕錯過)。越成功的人就越在意FOMO,他們擔心如果不能隨時隨地地掌握這個世界的最新動態(tài)的話,就會錯過機會。
但是,斯坦福大學的教授們提出了一個很好的問題:“你看了那么多的新聞,其中有多少真正對你產(chǎn)生了影響?掌握了那么多信息以后,我們作出的判斷真的比以前更正確嗎?”恐怕并不是。
斯坦福大學的教授們給出的建議就是:“新聞并不需要看很多,挑選你最需要的關(guān)鍵信息即可,因為絕大多數(shù)信息跟你的生活關(guān)系很小?!痹诖罅块喿x跟你生活關(guān)聯(lián)度不大但沖擊力很大的新聞——例如某地發(fā)生恐怖襲擊之后,人的負面情緒和焦慮感都會大大上升。
教授們說,必須在大腦外設立一道防火墻,同時不斷為大腦補充養(yǎng)分,這樣才能從根本上抑制焦慮,讓人變得更專注、更有效率、更有幸福感。