□田宇（河南工學院 河南 新鄉(xiāng) 453000）

前言

近年來，隨著中國社會經(jīng)濟水平的發(fā)展和進步，公園體育活動逐漸顯現(xiàn)，群眾體育健身意識越來越強。但由于受制于城市經(jīng)濟發(fā)展水平、氣候、消費思想觀念等各種因素的制約，公園自組織形式體育健身活動發(fā)展表現(xiàn)為一二線城市發(fā)展較好，三四五線城市較為滯后。如何正確引導市民參與公園體育活動已成為公園體育發(fā)展的新局面。通過調(diào)查分析，本研究掌握了新鄉(xiāng)市公園自組織體育活動發(fā)展的現(xiàn)狀，并提出了相應的改進措施為相關政府部門對自組織形式的公園體育進行宏觀調(diào)控，合理布局和資金投入進行有效參考。

1、公園自組組織形式體育健身活動的相關綜述

1.1、公園體育健身場所設計和規(guī)劃的相關研究

公園體育活動在中國發(fā)展迅速，在公園進行健身、娛樂、社交的市民越來越多，在公園體育高速發(fā)展的過程中還有較多問題需要重視。研究人員目前在不斷加大對公園體育元素的研究設計，這方面的研究應注重結合健身人群和健身項目的特征、健身環(huán)境特點進行科學的規(guī)劃?！督B興市體育公園規(guī)劃方案》中指出城市背景、場地材質(zhì)、地貌特征、周邊環(huán)境、交通狀態(tài)、功能區(qū)劃、設施配備必須反應在公園體育場地規(guī)劃的設計中，此外公園體育場地的規(guī)劃必須科學嚴謹、設計系統(tǒng)。公園體育健身活動的人群主要就是為了體育健身。體育研究人員在積極探索公園體育和健身場所的設計和設備布局?！秺涞资畜w育公園景觀設計實踐》中通過查閱大量文獻資料對體育公園的特點、分類、功效和作用進行了深入的研究，在此基礎上進一步優(yōu)化了公園的體育場地設計和規(guī)劃。

1.2、對公園健身人群健身行為、場地設施現(xiàn)狀的研究

人作為健身的主體必然是研究的中心。健身者的特征、適應規(guī)則、效果、涉及的項目等必須引起研究者的注意。這方面的研究在日益增多。部分研究指出公園中健身的人群數(shù)量較大，一些研究指出，公園里的人數(shù)很多，健身活動也很多。但是公園健身的人群中有相當一部分人在日常健身中缺乏規(guī)律性。因為必須堅持持久性、規(guī)律性的健身活動才能產(chǎn)生一定的健身效果。建議宣傳體育健身的相關專業(yè)知識，明確如何進行鍛煉。

2、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育活動開展的基本情況

2.1、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動的項目種類

新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動形式多樣、內(nèi)容豐富。按照有無器械分為兩大種類：有器械類體育健身活動（如：象棋、風箏、跳繩、太極、乒乓球、羽毛球、籃球、足球等；無器械類體育健身活動（如：快走、慢跑、武術、健美操、公園舞、太極拳）。

2.2、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動開展的類型、特點

由于新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身活動人群年齡普遍較大，身體素質(zhì)和機能都與年輕人有較大差異，所以在體育健身活動開展的類型也和年輕人群有較大差異，多以強度較低的運動方式進行。選擇更輕量級的運動，如快走、慢跑、武術、太極和舞蹈。這些運動的特點是運動強度不是太大，節(jié)奏也不是太快。時間特征，因為中年和老年人的時間比年輕人更豐富，而且群體更注重自身的健康。因此，中老年人的健身時間和頻率也遠遠高于其他人。早晨、下午、傍晚都是中老年人群健身的時間，而年輕人群的健身時間由于工作和社交等因素影響多數(shù)在周一到周五的下班時間以及周末的雙休日進行，類型也以球類項目的中高強度運動居多。

3、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育活動的情況調(diào)查與分析

3.1、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動參與者的性別調(diào)查

表1 新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身活動參與者性別比例

在被調(diào)查的158名新鄉(xiāng)市公園自組織體育活動的居民中，男性占38%，女性占62%，女性健身人數(shù)明顯高于男性。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參與公園自組織形式體育活動女性人數(shù)較高的原因一是社區(qū)內(nèi)的器材設施多數(shù)適合女性使用；二是女性退休時間比男性要早；三是隨著二胎政策的自由化，多數(shù)生育后的女性有了空閑時間體育鍛煉；四是公園是跳舞集中場所，而參與舞蹈類項目的人多數(shù)是女性。

3.2、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動參與者的年齡特征

表2 新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身活動參與者年齡比例

在新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育活動中參與者的年齡以中老年為主，占83.5%，而青少年人數(shù)較少，占16.5%。在公園自組織形式體育活動中離退休的老年群體所占比重最大，為55%，老年人在退休后身心健康問題受到更多重視，并且有更多時間和精力來關注自身健康，從而積極參與進來，成為公園自組織形式體育活動的主要人群。而公園內(nèi)的運動場地和設施大多數(shù)不適合喜歡較大強度運動方式的青少年群體，所以多數(shù)青少年不喜歡在公園里進行體育鍛煉。中老年人由于需要工作和照顧家庭等因素，多數(shù)陪同家人或者年紀較小孩子在公園以休閑娛樂的體育健身為主。

3.3、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動一次的持續(xù)時間

表3 新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身活動一次的持續(xù)時間

新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動的持續(xù)時間是指體育活動者進行一次體育活動所需要的時間，市民公園健身屬于體育運動，要達到良好的鍛煉效果，就必須有一定的運動時間。在受訪者中，55%的健身公民選擇約一小時的運動時間，這也是大多數(shù)公民最常見的健身活動時間。其次是兩個小時以上的健身活動時間，占28.5%，最后是半小時左右的健身活動時間，占16.5%。從數(shù)據(jù)可以看出健身者還是希望能達到一定的運動持續(xù)時間，以便能夠達到良好的體育健身效果。

3.4、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動參與者的職業(yè)調(diào)查

表4 新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身參與者職業(yè)

新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動參與者大多是中老年人群，且多數(shù)是離退休人員，還有一部分經(jīng)常參與健身人群為自由職業(yè)者，自由職業(yè)由于時間不太固定，所以全天時間段都可以進行體育活動，而其他企事業(yè)單位人員因為工作原因周一到周五白天時間很少有時間參與進來，大多數(shù)人只有在下班和周末去公園進行體育健身活動。

4、新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動在開展過程中存在的問題

4.1、健身人群年齡階段差異顯著，性別失調(diào)

新鄉(xiāng)市公園自組織體育健身活動人群年齡普遍較大，且女性人數(shù)明顯多于男性。即使在周六日公園健身市民人數(shù)顯著增多的情況下，整體數(shù)字仍然是女性高于男性，造成這一現(xiàn)象的原因分析如下：

本文研究對象是新鄉(xiāng)市內(nèi)六所公園，為了滿足各種體育運動的需要，籃球、足球、排球、網(wǎng)球等競技較強的項目不能或很少能在普通公園進行。新鄉(xiāng)市內(nèi)六個公園也僅僅是人民公園有籃球場地，而且場地設施還不夠規(guī)范。即使在公園里放置了很多健身器材，也是全國推廣全民健身項目的內(nèi)容之一。這些器材較容易操作，方便群眾使用。其次，園區(qū)內(nèi)建的體育設施都是面對全市不同階層的市民。雖然每個市民喜好不同但都有大致共性。根據(jù)城市的發(fā)展變化，一些項目將得到整改，但目的是達到圍繞普通公園基本設計要求的標準綠地。保留了一定數(shù)量的健身場所，因此健身項目和器械相對單一，缺乏吸引力。 特別是青少年男性群體，從性別特征的角度來看，大多數(shù)男性不喜歡協(xié)調(diào)性和協(xié)調(diào)性較強的運動，更喜歡力量和耐力結合的運動項目。然而，傳統(tǒng)文化中的女性的柔美因素和價值觀恰好是女性群體所青睞的健身項目，以至于更多的女性健身者參與到公園體育健身活動中來。

4.2、部分公園健身器材的維護狀況較差

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，新鄉(xiāng)市公園設備的使用和管理存在或多或少的問題。第一是管理中忽略了一部分健身器材，存在破壞，甚至盜竊等現(xiàn)象；第二由于人們對它缺乏了解，大多數(shù)市民對一些新設備都很陌生，很多人不知道如何使用科學，有些人甚至不知道它是什么，不知道如何正確操作，缺乏專業(yè)指導，使用不當很容易造成不必要的人身傷害和設備損壞；第三，一些破損健身器材年久失修,加之說明牌上面的使用說明書也已模糊不清沒有及時更換，給健身群眾的安全帶來了隱患；第四，公園內(nèi)的部分器械安置存在不合理的現(xiàn)象，在夜間健身器材附近沒有照明設備或亮度不夠，給健身的群眾帶來了極大不便，大部分晚上健身的市民很少到暗處去使用這些健身器材；第五，公園健身器材缺少定期消毒工作，健身器械作為公共設施，使用人數(shù)較多，很容易產(chǎn)生大量病菌，雖然這些病菌對普通健身市民不會產(chǎn)生太大傷害，但對于那些抵抗力較差的老人和兒童來說很容易被病菌侵害。

4.3、大部分市民健身缺乏科學性

由于新鄉(xiāng)市公園自組織健身活動的人群以老年人為主，而老年人的時間較為充裕，在每個時間段都有參與各種組織形式的運動，然而，老年人經(jīng)常在早晨5-6點鐘去公園開始健身，但這樣并不科學，因為在清晨人的生物鐘剛好處于最低潮位置，特別是當天氣寒冷時，人的體溫最低脈搏最慢，生物鐘不在運動狀態(tài)，而且早晨公園的空氣也很差，不利于進行體育健身活動。此時開始運動，則等于身體從休息狀態(tài)突然進入到劇烈運動中，身體的關節(jié)和肌肉突然緊張，一下難以適應，心血管系統(tǒng)的負擔也急劇增加，在嚴重的情況下，可能會發(fā)生猝死，這對老年人的健康造成嚴重損害。第二類群體是中青年上班族，由于平時工作繁忙，只有周末時間可以運動，因此這部分群體在工作日幾乎或者很少參與體育健身活動，而僅在周末的時間進行長時間或高強度的運動，直到滿頭大汗筋疲力盡方才收工回家。事實上，這樣一種過量的運動方式不僅不會帶來良好的健身效果，還會因為過度運動而引起一系列身體不適，常見的癥狀包括肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、頭暈、甚至血尿等其他疲勞性疾病。

4.4、部分公園商業(yè)化氛圍較重

公園本身具有健身和休閑的功能。但在公園自組織形式體育健身活動調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，各種小攤小販占據(jù)了相當一部分公園的廣場或健身用地，許多公園管理方可以從中獲得相應的場地租金，基本接受外部的商業(yè)活動，是一個公共場所。按說這種做法也合情合理，但公園也應該保證有足夠市民健身場地的空間和設施，滿足廣大自組織體育健身者的基本健身需求。因此，一些公園的商業(yè)化氛圍較重，是目前新鄉(xiāng)市綜合性公園中較常見待解決的問題。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動健身人員呈現(xiàn)“老齡化”，老年人的人數(shù)要遠遠高于青少年；

（2）新鄉(xiāng)市公園自組織形式體育健身活動人群的職業(yè)性質(zhì)各有不同，主要以離退休人員和自由職業(yè)人員為主。文化程度參差不齊，從小學到博士學歷，但多數(shù)是?？坪捅究茖W歷人群；

（3）新鄉(xiāng)市市區(qū)公園管理部門在設計體育場地、布置體育器材、加強體育知識宣傳、組織公園體育文化活動、安排專業(yè)體育健身指導人員等方面工作還存在一定的不足；

（4）新鄉(xiāng)市區(qū)六所公園整體的健身器械的種類和健身區(qū)域面積較少，較為擁擠。部分健身器材已經(jīng)損壞但沒有得到及時修復，存在一定的安全隱患。

5.2、建議

（1）增加適宜不同年齡階段鍛煉的場地設施；

（2）引進社會體育指導員，加強對公園健身人員的專業(yè)知識幫助；

（3）增加健身器械數(shù)量，維護器材的正常使用；

（4）加強對公共設施的不文明現(xiàn)象的管理，加大宣傳力度和管理力度。