美國(guó)得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校的心理科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，從事某些特定的活動(dòng)能改善老年人的記憶力和認(rèn)知能力。如果他們只處于讓自己感到舒適的狀態(tài)，就無(wú)法增強(qiáng)認(rèn)知能力。

研究團(tuán)隊(duì)選取了221名年齡在60～90歲之間的老年人，將這些老年人分為3組，第一組老年人學(xué)習(xí)數(shù)碼攝像技術(shù)或是縫被子（或兩者都做），這些活動(dòng)需要老年人積極動(dòng)手參與，利用到了他們的工作記憶力、長(zhǎng)期記憶力和其他高層次的認(rèn)知功能;第二組老年人被要求做他們更為熟悉的活動(dòng)，如填字游戲或在家中聽(tīng)古典音樂(lè);第三組老年人參加各種社交聚會(huì)、實(shí)地考察和其他形式的娛樂(lè)活動(dòng)，讓他們?cè)?個(gè)月內(nèi)每周至少?gòu)氖?5小時(shí)特定的活動(dòng)。

研究成果顯示，學(xué)習(xí)了新的、不熟悉技能的老年人，在認(rèn)知功能方面的收益最大。這項(xiàng)研究成果意味著僅靠單獨(dú)參與活動(dòng)是不夠的，只有那些能讓老年人面對(duì)持續(xù)、長(zhǎng)時(shí)間和廣泛心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)才能提高他們的認(rèn)知功能。