沈修行
【中圖分類號】R843
【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】2095-6851(2019)09-065-01
在生活中,骨折的現(xiàn)象其實很常見。如果不慎摔倒嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致骨折,還有一些暴力撞擊或者是意外受傷也會導(dǎo)致骨折,當(dāng)然這些都是由于自己受到了意外創(chuàng)傷而引起的骨折。其實,如果一個人沒有受到外界傷害或者受到了輕微的傷害,也可能發(fā)生骨折,這類骨折被稱為骨質(zhì)疏松性骨折。那么,你知道骨質(zhì)疏松性骨折是怎么回事嗎?
骨質(zhì)疏松,顧名思義就是骨頭變得脆弱,如同海綿一般疏松多孔,當(dāng)然這時候骨頭是容易折斷的。而對于骨折,跌倒或磕碰不會引起健康人群的骨折,但會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性患者的骨折,這就是骨質(zhì)疏松性骨折。
雖然骨質(zhì)疏松性患者盡可能的保護(hù)自己不受到傷害,但是一般來說,患者并不知道自己的骨頭正處于危險的狀態(tài),稍有不慎就很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折有三種常見的骨折類型:脊柱骨折,髖部骨折,腕部骨折。下面繼續(xù)為大家介紹這三種骨折類型。
第一,脊柱骨折。這類骨折較多發(fā)生在絕經(jīng)以后的女性或者老年人身上,脊柱壓縮性骨折是較為常見的一類骨折。發(fā)生脊柱骨折是因為這類人群在患有骨質(zhì)疏松以后,他們的骨量減少,骨頭變得更加脆弱,骨頭的強度下降,在日?;顒又幸恍┹p微的損傷就會引起他們的脊柱骨折,脊柱骨折一旦發(fā)生就是完全骨折。脊柱骨折患者的背部骨頭萎縮,他們的背部彎曲和抽搐,不僅僅是背部受到了傷害,還會導(dǎo)致他們的食欲不振,飯量減小;還有可能導(dǎo)致他們呼吸困難,因此晚上睡覺的時候很容易失眠。第二,髖部骨折。髖部就是軀干和腿相連接的部位,髖部骨折也是最為嚴(yán)重的一種骨質(zhì)疏松性骨折。髖部骨折的死亡率相比脊柱骨折和腕部骨折的死亡率更高一些,因為這類骨折一般多發(fā)生在高齡人群,老年人本來就身體虛弱,再加上發(fā)生髖部骨折以后臥床容易引起其他并發(fā)癥,比如肺炎,褥瘡等等疾病;髖部骨折的恢復(fù)率較小,因為髖部部位內(nèi)由于解剖的原因,本來髖部受到的扭轉(zhuǎn)較大,骨頭不容易復(fù)位和愈合;髖部骨折經(jīng)常伴隨有下肢外翻,縮短等畸形,還會影響下肢功能,有可能導(dǎo)致下肢畸形和殘疾;髖部骨折患者因為體能較差,對骨折后護(hù)理的要求很高,所以髖部患者康復(fù)緩慢,病程較長。第三,腕部骨折是老年人骨質(zhì)疏松后常見的骨折,老年人身體虛弱,走路的時候也容易摔倒,他們會反射性地伸出手掌觸地來支撐身體,用手掌撐地對于患有骨質(zhì)疏松的患者很容易導(dǎo)致手腕骨頭受傷,他們的骨頭本來就比較脆弱,很有可能引起腕部骨折。
那么,發(fā)生這三類骨折我們應(yīng)該怎么處理呢?
發(fā)生骨折后當(dāng)然要及時就醫(yī)啦!發(fā)生脊柱骨折后,如果情況不是特別嚴(yán)重,我們只需要休息,適當(dāng)鍛煉自己的身體,也可以在背部加上背部支撐物對肌肉萎縮進(jìn)行治療,來保持背部的脊柱穩(wěn)定。但是如果患者疼痛難忍的話,就要通過手術(shù)來使患者康復(fù),一般采用的手術(shù)手段是椎體后凸成形術(shù)和椎體成形術(shù),經(jīng)過手術(shù)防止背部彎曲;髖部骨折的治療要依據(jù)患者本身的身體狀況以及患者骨折的部位??梢酝ㄟ^螺絲,釘子來做修復(fù)手術(shù);也可以做髖關(guān)節(jié)置換手術(shù);還可通過鍛煉,增強自己的身體素質(zhì)來進(jìn)行修復(fù);腕部骨折患者要保護(hù)好自己受傷的部位,如果保護(hù)恰當(dāng)?shù)脑?,骨折可以自行愈合,但還是要經(jīng)過一些外力因素,比如使用夾板或石膏來修復(fù),也可以通過鍛煉恢復(fù)。
上面介紹的是骨質(zhì)疏松患者骨折以后需要采取的措施,那你知道我們?yōu)槭裁磿忌瞎琴|(zhì)疏松癥的嗎?接下來我繼續(xù)為大家做出介紹。
隨著我們?nèi)梭w不斷的進(jìn)行新陳代謝,身體會不斷的分解我們的舊骨頭,不斷的重建新的骨頭,這個過程在醫(yī)學(xué)上被稱為骨重塑。從兒童到青少年時期,我們的骨骼不斷的強大起來,分解的骨量減少,重建的數(shù)量增多,在三十多歲的時候,我們的骨骼強度最強,數(shù)量最多。但是到了一定的年齡,新骨頭的生成速度逐漸緩慢,但是舊骨頭的分解速度并沒有隨之減弱,長此以往,導(dǎo)致我們的骨量減少。當(dāng)骨質(zhì)流失非常嚴(yán)重的時候,我們就患上了骨質(zhì)疏松癥。
所以,我們要盡可能的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生,為此我們應(yīng)該做些什么呢?雖然骨質(zhì)疏松癥是不可逆轉(zhuǎn)的,但是我們要通過平時的生活習(xí)慣預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生,患者可以通過飲食或者鍛煉身體來預(yù)防骨質(zhì)疏松,也可以采納醫(yī)生的建議服用藥物預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第一,食用含有維生素或鈣的食物。比如經(jīng)常喝一杯牛奶,橙汁,多吃花椰菜,西蘭花等蔬菜。骨質(zhì)疏松是因為缺鈣而導(dǎo)致的,最好是從我們所吃的食物中獲取,平時通過一些簡單的方法攝取鈣,比如多吃燉菜,多吃砂鍋菜,每日一杯奶粉益處多多哦。而維生素D的攝取我們可以從陽光或食物中獲取,但是如果到了冬季,陽光不足,就要通過飲食來補充維生素D的攝取,但是記住不要攝入過多的維生素D,身體內(nèi)過多的維生素D會引起身體健康問題的發(fā)生,但是對于維生素D過少的患者可以通過醫(yī)生的處方來補充維生素D。第二,不要吃含磷過高的食物,不然會促進(jìn)骨質(zhì)的流失,骨量減少,比如飲料等一些含食品添加劑的食物,女性絕經(jīng)以后要多吃豆腐,豆?jié){等豆制品,促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生,因為絕經(jīng)以后雌激素水平的下降容易引起骨質(zhì)疏松,男性不要酗酒,經(jīng)常喝酒會影響身體對鈣的吸收。第三,患者要多進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉,例如跑步,打網(wǎng)球,散步,跳舞等負(fù)重運動都能提高骨骼的強度,每個星期要堅持三到四次才有效果,雖然說騎自行車對心臟有益,但是騎自行車只能消耗熱量但是并沒有進(jìn)行負(fù)重運動,不能給骨頭增加壓力,所以不能只是騎自行車鍛煉身體,還要進(jìn)行強化骨骼的鍛煉。第四,戒煙。吸煙會導(dǎo)致骨密度過低,吸煙的女性比不吸煙的女性骨密度更低。第五,女性絕經(jīng)期如果通過食物療法預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果不好,就要去醫(yī)院就醫(yī)采用絕經(jīng)期激素代替療法,聯(lián)合使用雌激素和孕激素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,保護(hù)骨骼,但是醫(yī)生不會只使用雌激素,還會采取別的手段聯(lián)合雌激素代替療法以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,而且還要持續(xù)治療,如果使用雌激素代替療法以后就停止治療,絕經(jīng)女性的骨骼還會繼續(xù)流失,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
看完我給大家做出的介紹,想必大家應(yīng)該對骨質(zhì)疏松性骨折有了一定的了解。所以,我們正常人也應(yīng)該為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥做出努力。多食用含鈣量高,含維生素D高的食物;還要多鍛煉來增強我們的骨骼強度。當(dāng)然患有骨質(zhì)疏松性骨折的患者不僅僅要及時就醫(yī),聽取醫(yī)生的建議,而且在平時生活中也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行骨骼鍛煉,不能懈??!最后,希望每個人都能擁有一個健康的身體,微笑面對每一天!