沈修行

【中圖分類號】R843

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2019）09-065-01

在生活中，骨折的現(xiàn)象其實很常見。如果不慎摔倒嚴重的話就會導(dǎo)致骨折，還有一些暴力撞擊或者是意外受傷也會導(dǎo)致骨折，當然這些都是由于自己受到了意外創(chuàng)傷而引起的骨折。其實，如果一個人沒有受到外界傷害或者受到了輕微的傷害，也可能發(fā)生骨折，這類骨折被稱為骨質(zhì)疏松性骨折。那么，你知道骨質(zhì)疏松性骨折是怎么回事嗎？

骨質(zhì)疏松，顧名思義就是骨頭變得脆弱，如同海綿一般疏松多孔，當然這時候骨頭是容易折斷的。而對于骨折，跌倒或磕碰不會引起健康人群的骨折，但會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性患者的骨折，這就是骨質(zhì)疏松性骨折。

雖然骨質(zhì)疏松性患者盡可能的保護自己不受到傷害，但是一般來說，患者并不知道自己的骨頭正處于危險的狀態(tài)，稍有不慎就很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折有三種常見的骨折類型：脊柱骨折，髖部骨折，腕部骨折。下面繼續(xù)為大家介紹這三種骨折類型。

第一，脊柱骨折。這類骨折較多發(fā)生在絕經(jīng)以后的女性或者老年人身上，脊柱壓縮性骨折是較為常見的一類骨折。發(fā)生脊柱骨折是因為這類人群在患有骨質(zhì)疏松以后，他們的骨量減少，骨頭變得更加脆弱，骨頭的強度下降，在日?；顒又幸恍┹p微的損傷就會引起他們的脊柱骨折，脊柱骨折一旦發(fā)生就是完全骨折。脊柱骨折患者的背部骨頭萎縮，他們的背部彎曲和抽搐，不僅僅是背部受到了傷害，還會導(dǎo)致他們的食欲不振，飯量減小;還有可能導(dǎo)致他們呼吸困難，因此晚上睡覺的時候很容易失眠。第二，髖部骨折。髖部就是軀干和腿相連接的部位，髖部骨折也是最為嚴重的一種骨質(zhì)疏松性骨折。髖部骨折的死亡率相比脊柱骨折和腕部骨折的死亡率更高一些，因為這類骨折一般多發(fā)生在高齡人群，老年人本來就身體虛弱，再加上發(fā)生髖部骨折以后臥床容易引起其他并發(fā)癥，比如肺炎，褥瘡等等疾病;髖部骨折的恢復(fù)率較小，因為髖部部位內(nèi)由于解剖的原因，本來髖部受到的扭轉(zhuǎn)較大，骨頭不容易復(fù)位和愈合;髖部骨折經(jīng)常伴隨有下肢外翻，縮短等畸形，還會影響下肢功能，有可能導(dǎo)致下肢畸形和殘疾;髖部骨折患者因為體能較差，對骨折后護理的要求很高，所以髖部患者康復(fù)緩慢，病程較長。第三，腕部骨折是老年人骨質(zhì)疏松后常見的骨折，老年人身體虛弱，走路的時候也容易摔倒，他們會反射性地伸出手掌觸地來支撐身體，用手掌撐地對于患有骨質(zhì)疏松的患者很容易導(dǎo)致手腕骨頭受傷，他們的骨頭本來就比較脆弱，很有可能引起腕部骨折。

那么，發(fā)生這三類骨折我們應(yīng)該怎么處理呢？

發(fā)生骨折后當然要及時就醫(yī)啦！發(fā)生脊柱骨折后，如果情況不是特別嚴重，我們只需要休息，適當鍛煉自己的身體，也可以在背部加上背部支撐物對肌肉萎縮進行治療，來保持背部的脊柱穩(wěn)定。但是如果患者疼痛難忍的話，就要通過手術(shù)來使患者康復(fù)，一般采用的手術(shù)手段是椎體后凸成形術(shù)和椎體成形術(shù)，經(jīng)過手術(shù)防止背部彎曲;髖部骨折的治療要依據(jù)患者本身的身體狀況以及患者骨折的部位?？梢酝ㄟ^螺絲，釘子來做修復(fù)手術(shù);也可以做髖關(guān)節(jié)置換手術(shù);還可通過鍛煉，增強自己的身體素質(zhì)來進行修復(fù);腕部骨折患者要保護好自己受傷的部位，如果保護恰當?shù)脑?，骨折可以自行愈合，但還是要經(jīng)過一些外力因素，比如使用夾板或石膏來修復(fù)，也可以通過鍛煉恢復(fù)。

上面介紹的是骨質(zhì)疏松患者骨折以后需要采取的措施，那你知道我們?yōu)槭裁磿忌瞎琴|(zhì)疏松癥的嗎？接下來我繼續(xù)為大家做出介紹。

隨著我們?nèi)梭w不斷的進行新陳代謝，身體會不斷的分解我們的舊骨頭，不斷的重建新的骨頭，這個過程在醫(yī)學(xué)上被稱為骨重塑。從兒童到青少年時期，我們的骨骼不斷的強大起來，分解的骨量減少，重建的數(shù)量增多，在三十多歲的時候，我們的骨骼強度最強，數(shù)量最多。但是到了一定的年齡，新骨頭的生成速度逐漸緩慢，但是舊骨頭的分解速度并沒有隨之減弱，長此以往，導(dǎo)致我們的骨量減少。當骨質(zhì)流失非常嚴重的時候，我們就患上了骨質(zhì)疏松癥。

所以，我們要盡可能的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，為此我們應(yīng)該做些什么呢？雖然骨質(zhì)疏松癥是不可逆轉(zhuǎn)的，但是我們要通過平時的生活習(xí)慣預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，患者可以通過飲食或者鍛煉身體來預(yù)防骨質(zhì)疏松，也可以采納醫(yī)生的建議服用藥物預(yù)防骨質(zhì)疏松。

第一，食用含有維生素或鈣的食物。比如經(jīng)常喝一杯牛奶，橙汁，多吃花椰菜，西蘭花等蔬菜。骨質(zhì)疏松是因為缺鈣而導(dǎo)致的，最好是從我們所吃的食物中獲取，平時通過一些簡單的方法攝取鈣，比如多吃燉菜，多吃砂鍋菜，每日一杯奶粉益處多多哦。而維生素D的攝取我們可以從陽光或食物中獲取，但是如果到了冬季，陽光不足，就要通過飲食來補充維生素D的攝取，但是記住不要攝入過多的維生素D，身體內(nèi)過多的維生素D會引起身體健康問題的發(fā)生，但是對于維生素D過少的患者可以通過醫(yī)生的處方來補充維生素D。第二，不要吃含磷過高的食物，不然會促進骨質(zhì)的流失，骨量減少，比如飲料等一些含食品添加劑的食物，女性絕經(jīng)以后要多吃豆腐，豆?jié){等豆制品，促進雌激素的產(chǎn)生，因為絕經(jīng)以后雌激素水平的下降容易引起骨質(zhì)疏松，男性不要酗酒，經(jīng)常喝酒會影響身體對鈣的吸收。第三，患者要多進行身體素質(zhì)的鍛煉，例如跑步，打網(wǎng)球，散步，跳舞等負重運動都能提高骨骼的強度，每個星期要堅持三到四次才有效果，雖然說騎自行車對心臟有益，但是騎自行車只能消耗熱量但是并沒有進行負重運動，不能給骨頭增加壓力，所以不能只是騎自行車鍛煉身體，還要進行強化骨骼的鍛煉。第四，戒煙。吸煙會導(dǎo)致骨密度過低，吸煙的女性比不吸煙的女性骨密度更低。第五，女性絕經(jīng)期如果通過食物療法預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果不好，就要去醫(yī)院就醫(yī)采用絕經(jīng)期激素代替療法，聯(lián)合使用雌激素和孕激素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，保護骨骼，但是醫(yī)生不會只使用雌激素，還會采取別的手段聯(lián)合雌激素代替療法以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還要持續(xù)治療，如果使用雌激素代替療法以后就停止治療，絕經(jīng)女性的骨骼還會繼續(xù)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

看完我給大家做出的介紹，想必大家應(yīng)該對骨質(zhì)疏松性骨折有了一定的了解。所以，我們正常人也應(yīng)該為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥做出努力。多食用含鈣量高，含維生素D高的食物;還要多鍛煉來增強我們的骨骼強度。當然患有骨質(zhì)疏松性骨折的患者不僅僅要及時就醫(yī)，聽取醫(yī)生的建議，而且在平時生活中也要適當?shù)倪M行骨骼鍛煉，不能懈怠！最后，希望每個人都能擁有一個健康的身體，微笑面對每一天！