亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        微運動1小時,大腦年輕1.1歲

        2019-09-20 03:03:38
        分憂 2019年9期
        關(guān)鍵詞:斯巴達妮可美國

        美國一項新研究又給“喜靜不好動”的“蟄居族”帶來了好消息——即便是低強度的“微運動”也有益身心健康,這種運動多1個小時,大腦就會年輕1歲多。

        美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員妮可爾·斯巴達諾博士及其研究小組對兩千三百多名平均年齡53歲、無運動習(xí)慣的男女參試者進行追蹤調(diào)查,給參試者長期佩戴可監(jiān)測活動量的儀器。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天多1小時低強度運動者罹患心臟病、糖尿病和癌癥等疾病的概率明顯更小,他們的大腦體積也更大,長期堅持者大腦衰老進程平均延遲1.1年。

        斯巴達諾博士表示,盡管2018美國運動指南指出,每周至少150分鐘中等至高等強度運動最有益健康,但如果做不到的話也不要灰心,因為任何強度的運動都比不運動好?!拔⑦\動”就是指時間在5~10分鐘,以站立、做簡單的體操等方式為主的輕度運動,它也屬于健康的生活方式,持之以恒,大腦衰老自然會減慢。

        責(zé)編/昕莉

        猜你喜歡
        斯巴達妮可美國
        Flower Seeds
        中國版Zara
        美國東亞圖書館的歷史沿革
        國學(xué)(2020年1期)2020-06-29 15:14:02
        一出祁山
        再出祁山
        妮可·基德曼的十大佳片
        美國時裝
        Coco薇(2017年1期)2017-02-15 18:44:21
        橫眉與俯首
        橫眉與俯首
        小學(xué)生時代·大嘴英語(2006年1期)2006-06-06 05:32:38
        69天堂国产在线精品观看| 国产精品久久熟女吞精| 一区二区三区视频在线免费观看| 在线播放偷拍一区二区| 蜜桃夜夜爽天天爽三区麻豆av| 手机在线亚洲精品网站| 免费大片黄国产在线观看| 中文字幕一区日韩精品| 一边吃奶一边摸做爽视频| 一本一道波多野结衣一区| 欧美人与物videos另类xxxxx| 中文字幕乱码人妻无码久久麻豆| 日本激情视频一区在线观看| 亚洲国产线茬精品成av| 国产精品女直播一区二区| 日日拍夜夜嗷嗷叫国产| 99亚洲男女激情在线观看| 成 人 网 站 免 费 av| 亚洲高清国产品国语在线观看 | 女优视频一区二区三区在线观看 | 精品亚洲第一区二区三区| 无码专区人妻系列日韩精品| 亚洲精品久久久av无码专区| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀| 人人妻人人澡av| 精品日韩一区二区三区av| 穿着白丝啪啪的av网站| 377p日本欧洲亚洲大胆张筱雨| 北条麻妃在线视频观看| 国产日韩欧美视频成人| 亚洲一区二区在线观看av| 国产97在线 | 日韩| 野花社区视频www官网| 国产精品一区二区电影| 中文亚洲AV片在线观看无码| 亚洲成av人片极品少妇| 成年女人a毛片免费视频| 欧美综合自拍亚洲综合图片区| 国产成人av综合亚洲色欲| 亚洲精品在线一区二区三区| 亚洲高清国产一区二区|