◎文/學(xué)坤

太極劍是太極運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，其兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，是太極運(yùn)動(dòng)中最有影響力的兵器之一。同時(shí)，太極劍與一般劍術(shù)不同，其動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑飄逸又不失沉穩(wěn)，既有技擊健身的價(jià)值又有藝術(shù)欣賞價(jià)值。根據(jù)本人多年練劍的體會(huì)，總結(jié)歸納了練好太極劍需注意的若干原則和大家分享。

明理遵道是練好太極劍的前堤

太極劍是哲理劍，不明拳理劍道，只求形式是難于修煉好的，更不用說(shuō)登峰造極了。

其一，要先明白太極拳拳理。太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，基本要領(lǐng)和內(nèi)在要求與太極拳是一致的，是人之手臂的延長(zhǎng)。掌握太極拳理，用于指導(dǎo)劍法修煉，太極劍才能學(xué)一招準(zhǔn)一招，練一招牢一招。

其二，陳、楊、吳、武、孫、武當(dāng)、趙堡等各式太極拳門派，每個(gè)門派都有各自的太極劍劍法，這些劍法既有共性的地方，又有每個(gè)門派的特色，所以必須明白太極劍共性的拳理劍道，更要明白本門派的拳術(shù)身法道理，才能練習(xí)好本門的太極劍。

其三，要學(xué)會(huì)悟劍道。太極劍道是一門蘊(yùn)含著深刻的辯證內(nèi)涵的哲學(xué)文化。對(duì)于太極劍道，我們要邊練習(xí)、邊領(lǐng)會(huì)。

其四，掌握一些與中華傳統(tǒng)武術(shù)氣功相關(guān)的基本理論。比如人體科學(xué)和傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)理論等。這些理論對(duì)于練好太極劍具有一定的輔助指導(dǎo)作用。

學(xué)會(huì)劍架招勢(shì)是修煉好太極劍的基礎(chǔ)

其一，學(xué)習(xí)一套太極劍術(shù)，要先學(xué)會(huì)一套太極拳。先師云：“拳成兵易就?！边@就是修煉好太極劍的真理。從套路角度看，太極劍的動(dòng)作要領(lǐng)，包括一些動(dòng)作，都和太極拳是一致的。比如，“掤”勁在太極拳中無(wú)處不在，融會(huì)貫穿于其他的七種勁法中。同樣，太極劍中各個(gè)劍法也蘊(yùn)含著“掤”勁，在一定程度上說(shuō)，“掤”勁即是相對(duì)于地球萬(wàn)有引力的“離心力”。也就是說(shuō)在太極劍的練習(xí)過(guò)程中，除去具有明顯攻擊性的劍法以外，防守或者轉(zhuǎn)換的劍法招式要具有明顯的、向外的“掤”勁。從技擊角度看，太極劍是太極拳的補(bǔ)充、延伸和發(fā)展。劍是手臂的補(bǔ)充和延伸，太極劍術(shù)是太極拳術(shù)的發(fā)展。在古代練習(xí)武術(shù)，不學(xué)好太極拳，師傅是不教太極劍的，也不可能練好。只有練習(xí)太極拳達(dá)到一定的高度，明白了攻防之道，再去修煉兵器，才能容易學(xué)會(huì)，也利于達(dá)到爐火純青之境界。

其二，要規(guī)范準(zhǔn)確地學(xué)會(huì)劍架招勢(shì)。這在術(shù)語(yǔ)上和練拳一樣叫做調(diào)形，又叫做“盤架子”。調(diào)形是練習(xí)太極劍的重要術(shù)語(yǔ)，是出功夫的重要基礎(chǔ)。

什么是調(diào)形呢？調(diào)形其實(shí)是人運(yùn)用意念調(diào)節(jié)指型、手型、步型、身型、手法、步法、身法等基本動(dòng)作使之符合太極劍的規(guī)范，即調(diào)準(zhǔn)太極劍的基本動(dòng)作，從而逐漸達(dá)到練功要求和目的的一種手段。太極劍的套路很多，要做到姿勢(shì)正確、動(dòng)作熟練，必須扎扎實(shí)實(shí)，一招一式去學(xué)習(xí)，這個(gè)階段對(duì)初學(xué)者非常重要。同時(shí)，不同流派的太極劍術(shù)套路，劍法的內(nèi)容和運(yùn)用，都各有所側(cè)重。每一個(gè)門派的太極劍法都有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)格，必須首先符合太極拳理和攻防的法則。要規(guī)范準(zhǔn)確地掌握太極劍的劈、崩、點(diǎn)、撩、斬、云、抹、掃、截、掛、刺、抽、提、捧、攔、削、絞、架等基本劍法，掌握太極劍的并步、弓步、虛步、歇步、獨(dú)立步、平行步、叉步等基本步法，明白各個(gè)基本劍法和步法的技術(shù)特點(diǎn)，不同門派劍法的不同風(fēng)格，不同劍法劍式的握?qǐng)?zhí)。要學(xué)會(huì)重點(diǎn)進(jìn)行單個(gè)定勢(shì)的練習(xí)，逐一掌握，然后再練習(xí)幾個(gè)基本劍法組合。要分清點(diǎn)劍與劈劍、攔劍與掃劍、撩劍與掃劍、刺劍與捧劍之間的區(qū)別。太極劍極為重視眼法、身法、步法和劍法的協(xié)調(diào)配合，對(duì)身體各部位的姿勢(shì)及眼法、身法、步法、劍法，用意都有嚴(yán)格的規(guī)范，因此做出的每一個(gè)動(dòng)作都要符合這些規(guī)范，做到準(zhǔn)確到位，進(jìn)而虛實(shí)變化，進(jìn)退有法。如果不注重動(dòng)作規(guī)范，就容易練成只有姿勢(shì)俏麗，而沒(méi)有實(shí)質(zhì)攻防內(nèi)容的花架子，也容易練成腳下無(wú)根，腰腿無(wú)功的空架子，甚至練成點(diǎn)頭哈腰，前俯后仰，左歪右斜的歪架子，還有可能練成砍殺凌厲，刀劍不分的混架子。這就是練習(xí)太極劍的四大病架子。正如劍歌云：“劍法從來(lái)不易傳，游來(lái)游去似龍旋，若將砍斫如刀用，笑死三豐老劍仙。”

其三，要善于不斷修正太極劍每個(gè)招式動(dòng)作。修正動(dòng)作是練好太極劍的關(guān)鍵階段。一個(gè)套路學(xué)完了并不等于學(xué)會(huì)了，還需要經(jīng)老師糾正動(dòng)作，使之達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?，F(xiàn)在許多練太極劍的不重視修正劍架招勢(shì)的動(dòng)作，學(xué)完后就自己去練，往往練走了樣，結(jié)果造成了動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，勁路不通暢，養(yǎng)成一些壞毛病后很難再糾正。這與“學(xué)拳容易改拳難”是同一個(gè)道理。比如最基本的握劍，要求手符合輕柔靈活的原則，以使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。宗師云：“緊握刀，松握劍?！币话阄談κ且阅粗?、食指、中指，三指為主，其余為輔，手心要虛含而不可握實(shí)。從技擊實(shí)質(zhì)看，握劍的食指也不能伸展地貼在護(hù)手上面，如果把食指伸展壓貼在劍格中端，雖有助于初學(xué)者穩(wěn)定劍的行進(jìn)路線，但從技擊分析，這樣很容易讓人斷其手指。

其四，修煉好太極劍需要明師指點(diǎn)。練習(xí)太極劍不能沒(méi)有師傅教，也不宜隨便認(rèn)個(gè)師傅就去練習(xí)。武林中人都強(qiáng)調(diào)：“入門引路需口授，功用無(wú)息法自修。”明師既可以是名師，也不一定是名師，關(guān)鍵在于其有沒(méi)有真本事、會(huì)不會(huì)教人。在有明師指點(diǎn)的基礎(chǔ)上，還要學(xué)習(xí)、借鑒百家之長(zhǎng)。因?yàn)槊總€(gè)師傅在教授時(shí)，都或多或少加入了自己的體悟。這是可以理解的，也是修行者不可不察的。