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        微養(yǎng)生

        2019-09-19 18:55:44
        老區(qū)建設(shè) 2019年11期
        關(guān)鍵詞:白龍馬三鮮媳婦兒

        微養(yǎng)生

        總是腰疼?這幾個簡單動作能有效緩解

        ①五點(diǎn)支撐法:雙肘、雙膝屈曲,用雙肘、雙腳、頭部五點(diǎn)支撐,臀部翹起,保持3至5秒,重復(fù)10至20次;②滾床法:屈膝,大腿內(nèi)側(cè)靠近腹部,十指相扣抱住小腿下端,做滾床運(yùn)動;③單杠懸吊:雙手握單杠,雙足離地,堅(jiān)持3至5分鐘。

        初夏養(yǎng)生:吃三鮮,忌三滿,多出汗

        多吃應(yīng)季“三鮮”:1.冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕。2.爆炒蒜苔溫通活血。3.吃黃瓜把清熱解暑。初夏忌“三滿”:1.汗?jié)M:貪涼易傷陽,養(yǎng)陽按揉足三里。2.濕滿:雨多傷脾胃,練練熊戲祛脾濕。3.脅脹滿:天熱心煩,練練“坐功”心靜安。夜夏天晝長夜短,短要早睡,出汗也養(yǎng)生。

        不吃主食只吃果蔬,當(dāng)心大腦退化

        主食吃得少,碳水化合物攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠滿足人體需要,會導(dǎo)致大腦思維活動受影響。據(jù)研究,大腦每天需要約130克淀粉提供能量,若不足,會精神不振、注意力不集中、思維遲鈍等,嚴(yán)重影響大腦思維。

        微笑話

        舍我其誰

        唐僧:“盤纏用完了。為今之計(jì),只有賣掉你們其中之一來換錢?!?/p>

        悟空道:“這種犧牲應(yīng)該理解?!?/p>

        八戒道:“就是不知該舍棄誰?”

        沙僧道:“舍棄貢獻(xiàn)最低的那貨唄?!?/p>

        見大家的目光有意無意都瞥向自己,白龍馬慌忙提醒唐僧:“師父!舍我騎誰?!”

        唐僧聞言欣慰地笑笑,然后白龍馬就被賣掉了。

        差距

        和閨蜜逛街,她兒子給她打電話,她故意逗她兒子:你好!你是誰啊!你找誰???

        閨蜜兒子在電話那邊奶聲奶氣地回:媽媽,我是你的寶寶啊,我找全世界最漂亮最可愛的媽媽!

        閨蜜得意地沖我笑,我聽著那小奶音,心里一陣柔軟,拿起手機(jī)也給兒子打個電話,電話一接通,我也故意問:你是誰??!

        兒子在那邊不耐煩地回:媽媽,你該不會是個傻子吧!嘟嘟嘟。

        尷尬

        鄰居大媽看見我和媳婦兒出門。問我:這丫頭真漂亮,多大了?

        我笑著看媳婦兒說:你有20沒?

        媳婦兒心花怒放,笑著說:討厭。

        我又說:你到底有沒有???我打的沒帶零錢。媳婦一臉黑線頭。

        請吃飯

        同學(xué)請我吃飯,我一看,竟然只有饅頭……

        他說:“表面看這是饅頭……”

        “其實(shí)呢?”我問。

        “其實(shí)還是饅頭,說明它表里如一,象征著我們的友誼。”

        微言論

        讀書是在別人思想的幫助下,建立起自己的思想。

        ——魯巴金

        亦余心之所善兮,雖九死其猶未悔。

        ——屈原

        每個人都有一定的理想,這種理想決定著他的努力和判斷的方向。就在這個意義上,我從來不把安逸和快樂看作生活目的的本身——這種倫理基礎(chǔ),我叫它豬欄的理想。

        ——愛因斯坦

        意志是一個強(qiáng)壯的盲人,倚靠在明眼的跛子肩上。

        ——叔本華

        人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已。

        ——莊子

        智者千慮,必有一失;愚者千慮,必有一得。

        ——《晏子春秋》

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