陳和茂

猝死是人類最嚴重的一種疾病。世界衛(wèi)生組織對猝死作出了明確的定義，即平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時內，因自然疾病而死亡的情況稱之為猝死。猝死具有發(fā)病突然、高發(fā)病率的特點，對人類生命健康有著嚴重的威脅。一般猝死都發(fā)生在醫(yī)院外，而對于患者而言，在院外發(fā)病就意味著發(fā)病后無法得到及時有效的急救，所以猝死的發(fā)生率非常高。為了能夠降低猝死發(fā)生率，我們就必須對猝死這一疾病有較為全面的認識，比如要了解猝死的原因，掌握猝死的預防方法，這對于降低猝死發(fā)生率具有重要的作用。

猝死的原因

1.1心源性猝死

心源性猝死是指由于心臟原因導致患者突然死亡，心源性猝死是猝死的常見原因和主要原因。心源性猝死中最常見的病因就是冠心病，而冠心病在我國具有較高的發(fā)病率，隨著社會環(huán)境及人口老齡化進程的不斷加快，冠心病的發(fā)病了也越來越高。很多患者雖然平素身體健康，但是如果具有冠心病一項或多項易患因素，如高血壓、高血脂等，就會增加猝死的可能性。這是因為冠心病患者很容易發(fā)生急性心肌缺血，而突發(fā)的心肌缺血就會造成患者心臟的電活動紊亂，進而發(fā)生室顫，此時如果患者沒有得到及時有效的治療，就會發(fā)生猝死。器質性心臟病和非器質性心臟病也是心源性猝死的常見原因。就器質性心臟病而言，包括心肌炎、肺心病、風心病等，就非器質性心臟病而言，包括心肌離子通道缺陷性疾病[1]。這是因為器質性心臟病和非器質性心臟病很容易發(fā)生離子通道功能異常，進而使得離子無法正常出入心肌細胞，促發(fā)心搏驟停，最終導致猝死的發(fā)生。

1.2非心源性猝死

非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。如肺梗死、支氣管哮喘、腦出血、急性出血壞死性胰腺炎等，這些疾病都有可能導致非心源性猝死的發(fā)生。近年來，隨著人們生活環(huán)境、飲食環(huán)境的不斷變化，各種疾病的發(fā)病率也越來越高，這就使得非心源性猝死的發(fā)病率也有了很大的提高。

猝死的預防方法

猝死具有發(fā)病率高、發(fā)病突然、死亡迅速的特點，且大部分患者都是在醫(yī)院外發(fā)生猝死，所以很難得到及時有效的治療，因此，為了降低猝死的發(fā)生率，就必須加強對猝死的預防，我們也需要掌握一定的猝死預防方法。

2.1堅持鍛煉

現(xiàn)代人因工作壓力、生活壓力較大，所以沒有過多的時間鍛煉身體，久而久之，也就忽視了堅持鍛煉的重要性。事實是，堅持鍛煉身體可以有效提高我們的免疫力、抵抗力，而當我們的身體素質水平得到了提高，那么就可以有效預防疾病的發(fā)生，進而預防猝死的發(fā)生。所以，不管工作、生活有多忙，我們都應該抽出一點時間進行鍛煉。

2.2保持良好的情緒

情緒對我們的心理健康和疾病有著直接的影響，如果我們長期在悲傷、抑郁、焦慮的情緒下，不僅心理健康會出現(xiàn)問題，同時還會導致各種疾病的發(fā)生，進而也就會增加猝死的發(fā)生率[2]。因此，在生活中，我們要保持樂觀、積極、向上的情緒，良好的情緒對預防猝死的發(fā)生也具有重要的作用。

2.3積極治療原有疾病

從以上分析中可以得出，猝死與各種疾病的發(fā)生有很大的關系，因此，為了預防猝死的發(fā)生，就必須積極治療原有疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，合理有效的控制原有疾病，保持健康的身體，對預防猝死的發(fā)生具有重要的作用。

2.4定期體檢

現(xiàn)代人工作緊張，生活節(jié)奏快，很多疾病都越來越年輕化，對此，就需要我們通過定期體檢的方式來防治疾病的發(fā)生，進而減少猝死風險。尤其對于中老年人而言，其冠心病、高血壓疾病發(fā)病率更高，其猝死風險更大，因此，應該增加體檢次數，做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2.5保持科學生活

吸煙、喝酒、肥胖等都會增加心腦血管疾病的發(fā)病率，進而增加猝死風險，因此，為了預防猝死的發(fā)生，我們必須要保持科學的生活，如戒煙戒酒，合理控制體重，保持良好的生活習慣和睡眠習慣，這對于預防猝死的發(fā)生也具有重要的作用。

【參考文獻】

[1].如何預防運動猝死？[J].中國社區(qū)醫(yī)師，2019，35（06）：75.

[2]孫卓.運動性猝死的病理機制及預防措施[J].體育科技文獻通報，2017，25（10）：161-162.