陳芳

現(xiàn)代社會(huì)中，有不少人在被痛風(fēng)這一種疾病所困擾著。但是，鮮為人知的是“痛風(fēng)”在很久以前，還是一種“富人病”，在有的國(guó)家和地區(qū)還被叫做“國(guó)王的疾病”。之所以會(huì)被這么認(rèn)為，那是因?yàn)樵谝郧?，患有痛風(fēng)的人都是日常飲食中能夠食用到各式各樣的美食和品嘗到美酒的人群。

但是，隨著生活條件的日益提高，以前的“富人病”也進(jìn)入了進(jìn)入普通百姓的家?；加型达L(fēng)的人對(duì)于這種疼痛就真的難以忍受，而沒(méi)有患過(guò)痛風(fēng)的人卻對(duì)痛風(fēng)完全不了解。真是白天不懂夜的黑??！大家都有必要了解關(guān)于痛風(fēng)的相關(guān)常識(shí)，一方面是為了治療，另一方面是為了預(yù)防。基于此，本文整理了有關(guān)痛風(fēng)的基本常識(shí)和護(hù)理措施，希望對(duì)廣大讀者有所幫助。

一、什么是痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎疾病，它的臨床特征通常表現(xiàn)為：患者的患處會(huì)感受到疼痛，并且出現(xiàn)僵硬的情況，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)炎。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，可以得知痛風(fēng)的產(chǎn)生是由于當(dāng)體內(nèi)血尿酸濃度過(guò)高和在酸型環(huán)境下，尿酸析出結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，從而引發(fā)的疾病。換句話(huà)說(shuō)，痛風(fēng)的產(chǎn)生是由于人體在新陳代謝的過(guò)程中，控制血液中尿酸含量的功能的終止所引發(fā)的。

值得一提的是，痛風(fēng)的發(fā)作和性別相關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在男性群體中，痛風(fēng)的發(fā)作比例更大。這是由于，男性的血液中，尿酸的水平含量明顯比女性血液中尿酸含量高。但是，這并不能說(shuō)明女性就不會(huì)患上痛風(fēng)這種疾病。經(jīng)過(guò)臨床研究表明，女性在絕經(jīng)之后，患上痛風(fēng)的概率都會(huì)上漲。這是由于女性在經(jīng)歷更年期之后，身體內(nèi)的雌性激素水平會(huì)大幅度下降，這一現(xiàn)象的產(chǎn)生將促進(jìn)腎臟產(chǎn)生尿酸。這也就意味著，雌性激素與尿酸的產(chǎn)生成反比例關(guān)系，雌性激素越少，女性患上痛風(fēng)的可能性就越高。這也就證實(shí)了，在六十歲之后，男女患上痛風(fēng)的比例就基本一致。

二、痛風(fēng)的跡象和癥狀

痛風(fēng)的發(fā)作，一般都來(lái)得比較急，而且發(fā)作時(shí)間都在晚上，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備，就會(huì)突然發(fā)作。痛風(fēng)發(fā)作的部位一般都在大腳趾，這種情況也被叫做“足痛風(fēng)”，但是身體的其他部位也有可能會(huì)發(fā)作痛風(fēng)。

在民間，痛風(fēng)的發(fā)作也常被叫做“耀斑”，因?yàn)楫?dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者的皮膚狀態(tài)會(huì)變得極差，還會(huì)變得十分敏感，發(fā)病時(shí)皮膚會(huì)變得通紅并出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀。這對(duì)于痛風(fēng)患者而言，是十分痛苦的，即便是有一點(diǎn)點(diǎn)輕微的刺激，痛風(fēng)發(fā)作的地方都會(huì)十分痛苦，讓人難以忍受。所以，痛風(fēng)患者要在日常生活中時(shí)刻注意，注意呵護(hù)患處，不能有不必要的壓力。

三、肥胖、超重也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)

醫(yī)生一般都會(huì)告誡超重、肥胖的痛風(fēng)患者，盡快減肥，以減輕身體負(fù)擔(dān)，緩解痛風(fēng)困擾。不僅如此，超重、肥胖的群體也常年會(huì)有患有痛風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，約有50%的痛風(fēng)患者都有著超重的困擾。換句話(huà)講，痛風(fēng)的人大多都會(huì)超重或者肥胖，而肥胖、超重的人也有可能會(huì)患上痛風(fēng)。體重與患上痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是成正比的。

不僅如此，如果痛風(fēng)患者的體重過(guò)重的話(huà)，還會(huì)加劇痛風(fēng)的病情發(fā)展。那是由于，在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，與常人相比，超重的人會(huì)施加更多的壓力在患處。也就意味著，肥胖的人比普通的痛風(fēng)患者要感受到更多的痛苦和更嚴(yán)重的耀斑。肥胖會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的病情。所以，痛風(fēng)患者需要進(jìn)行科學(xué)、合理的減重，以減輕身體負(fù)擔(dān)。

四、櫻桃、草莓有助于緩解痛風(fēng)的發(fā)作

經(jīng)過(guò)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，新鮮的有機(jī)漿果能夠緩解痛風(fēng)的發(fā)作。特別是新鮮的櫻桃和草莓，對(duì)于緩解痛風(fēng)所帶來(lái)的痛感有著較好的作用。但是，有用的前提是要痛風(fēng)患者每天都飲用適量的漿果果汁。

痛風(fēng)患者飲用的濃漿果汁必須要是有機(jī)的、沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒過(guò)的，只有這樣才能將其功效發(fā)揮到最大值。當(dāng)新鮮的漿果被濃縮之后，糖分會(huì)降低，但是其中的有效成分不會(huì)被減少，這樣也會(huì)事半功倍。

五、如何預(yù)防痛風(fēng)

1、在日常生活中，盡量減少高熱量食物的攝入，避免高嘌呤食物（動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品等）的食用，可以多食用健康的碳水化合物。比如說(shuō)，蔬菜、水果等。限制飲酒，特別是啤酒。

2、多多飲用純凈水。每天飲水2000ml以上，痛風(fēng)患者的體內(nèi)的尿酸需要大量的飲水從而促進(jìn)排出。

3、多多曬日光浴。日光浴可以為人體補(bǔ)充維生素D，而維生素D正是人體中最需要、最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。

4、痛風(fēng)患者要處理好自己的壓力。

5、肥胖的痛風(fēng)患者應(yīng)該可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行控制和減輕體重。另一方面還會(huì)使血脂變低，從而預(yù)防心腦血管疾病。

6、痛風(fēng)患者要保持高質(zhì)量的睡眠。睡眠不足所帶給人體的損傷，是無(wú)法通過(guò)其他方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償?shù)?。所以，保證優(yōu)質(zhì)睡眠很重要。

最后，用簡(jiǎn)短的十二個(gè)字來(lái)告訴大家怎樣預(yù)防和控制痛風(fēng)的發(fā)生，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿，減體重，多飲水”。