寧艷梅

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，人們精神時(shí)刻處于高度緊張狀態(tài)，眩暈時(shí)有發(fā)生，輕者眼花、頭重腳輕，重則如坐車船、視物旋轉(zhuǎn)，影響工作與生活。

中醫(yī)認(rèn)為，眩暈多由情志不調(diào)、飲食內(nèi)傷、體虛久病、失血?jiǎng)诰胨拢煌Y狀、病因和體質(zhì)調(diào)理各有側(cè)重，不妨試試下面5個(gè)方法。

1.氣血虧虛者，宜益氣養(yǎng)血。

中醫(yī)有“氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養(yǎng)”的說法，意思是說氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦＃憩F(xiàn)為面色蒼白、神疲乏力、心悸少寐、食欲不振等，尤其在勞累、運(yùn)動(dòng)后癥狀更為明顯。如果有以上情況，可選歸脾湯來益氣養(yǎng)血、健脾安神。本方配合雞肉、羊肉燉煮肉湯效果尤佳。建議每周燉煮一次服用，若出現(xiàn)脘腹飽脹等不適，需停用并咨詢醫(yī)師。

2.中氣下陷者，宜益氣升清。

先天脾胃不足（中氣下陷）、體質(zhì)因素（痰濕體質(zhì)）等，均可引起脾胃升降功能失調(diào)，導(dǎo)致清陽不升，而頭為清靈之官，清陽不升，氣血就不得上充養(yǎng)腦，會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏蒙不清、困頓、精神不振、納呆等表現(xiàn)，此時(shí)宜用補(bǔ)中益氣湯來調(diào)理，以升清降濁。本方可熬粥或配合粥湯服用，健脾和胃效果非常好，2～3天喝一次即可。

3.痰瘀內(nèi)生者，宜化濁活血。

痰瘀互阻，上蒙清竅，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、視物旋轉(zhuǎn)、憋悶、嘔吐痰涎等癥。臨床上，半夏白術(shù)天麻湯和桃紅四物湯對燥濕祛痰、通竅活絡(luò)效果很好，符合以上癥狀的人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下挑選其一服用。需要注意的是，方中半夏需選用半夏的炮制加工品——制半夏，并煎加姜、棗調(diào)煮。本方不宜長期服用，服用2～3劑后若情況沒有改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，或改用天麻粉。

4.髓?？仗撜?，宜益腎填精。

勞累過度或年老體弱均可致肝腎不足，腎精虧虛則不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，會(huì)致眩暈久發(fā)，表現(xiàn)為視力減退、兩目干澀、失眠健忘、心煩口干、耳鳴、腰酸膝軟等，此癥宜用左歸丸滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰填精，本方熬制滋膏則補(bǔ)益肝腎效果更好。

5.陰虛陽亢者，宜滋陰潛陽。

長期精神緊張焦慮、憂愁抑郁，會(huì)影響肝臟疏泄，肝失所養(yǎng)、肝陽上亢會(huì)誘發(fā)眩暈耳鳴、頭痛且脹、急躁易怒、肢麻震顫、失眠多夢等癥狀，建議服用天麻鉤藤飲改善不適，待病情緩解后，可改用逍遙丸配合六味地黃丸以疏肝解郁、養(yǎng)陰益腎。

來源：人民健康網(wǎng)