周志燕

道元禪師在《正法眼藏》中提到了“愛(ài)語(yǔ)”這個(gè)詞：

“在與人接觸時(shí)，若總是能讓自己持有一顆體貼之心且用溫柔的話語(yǔ)說(shuō)話，那么你說(shuō)的這些話便是愛(ài)語(yǔ)?！?/p>

道元禪師說(shuō)的這一點(diǎn)，即使誰(shuí)都懂，實(shí)踐起來(lái)也絕非易事。很多時(shí)候，我們并不是想說(shuō)一些話攻擊對(duì)方，或故意要傷害對(duì)方，但結(jié)果就是傷了對(duì)方的心，或和對(duì)方發(fā)生了爭(zhēng)吵。

以體貼之心，說(shuō)溫柔之話。這固然是不太容易達(dá)到的境界，但我們還是應(yīng)該盡量向著這個(gè)方向前進(jìn)。求其上，得其中;求其中，得其下。所以，我們要盡量保持最高的追求，以最大的善意和體貼去與人接觸。即便最終我們沒(méi)有達(dá)到至善的境界，至少，我們可以做到中善，即就算不知道如何說(shuō)最好的話，但肯定不會(huì)說(shuō)出傷害別人的話。要做到這一點(diǎn)很容易，在說(shuō)話之前要多考慮一下，如果不知道怎么說(shuō)才好，就盡量不說(shuō)。

大家有必要記住這兩點(diǎn)：多余的話盡量不說(shuō)，可以不說(shuō)的話應(yīng)留在心中。

誰(shuí)擅長(zhǎng)聊天，誰(shuí)擅長(zhǎng)交際，先暫且不論。在我看來(lái)，不怎么說(shuō)話卻總是能笑著聽(tīng)大家說(shuō)話的人，替對(duì)方著想且總是隨聲附和的人，才是真正擅長(zhǎng)交際的人。如果有人從不說(shuō)多余的話，且每次說(shuō)很少的話即能溫暖大家的心，自然有很多人會(huì)聚集在這個(gè)人的周圍。其實(shí)，凡是人，都在等著有人對(duì)自己說(shuō)溫柔的話，都在尋找能讓自己感受到關(guān)心的場(chǎng)所。也正因?yàn)槿绱?，我們總是能被說(shuō)“愛(ài)語(yǔ)”的人吸引。

當(dāng)你想說(shuō)什么的時(shí)候，不應(yīng)馬上說(shuō)出來(lái)，而應(yīng)先將它咽回肚子中，再說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得，猶豫是否該說(shuō)的這個(gè)瞬間，是一劑可改善人際關(guān)系的良藥。（摘自《禪與極簡(jiǎn)生活藝術(shù)》）