實(shí)不相瞞，寫稿之前小崔姐已經(jīng)玩了兩小時(shí)的手機(jī)了，和眾多網(wǎng)友一樣，“這輩子最燦爛的笑容，大概都奉獻(xiàn)給了手機(jī)屏幕”。都說時(shí)間是治愈一切的良藥，而我一臺(tái)手機(jī)就行，想要宣泄不良情緒了，玩?zhèn)€手機(jī)游戲，在匿名社交軟件上吐吐槽……只要手機(jī)在身辦法還是很多。這陣子網(wǎng)上出現(xiàn)這么一個(gè)話題#當(dāng)代年輕人的發(fā)泄方式#，總結(jié)出了四個(gè)步驟并深受網(wǎng)友贊同：換頭像 - 刪朋友圈（或三天可見） - 換封面 - 改簽名。

當(dāng)代成年人的情緒發(fā)泄往往先從社交平臺(tái)開始。首先，名字改成簡(jiǎn)短符號(hào)，頭像也是一定要改的，看起來越極端越冰冷越好;緊接著就開始刪朋友圈，或者設(shè)置時(shí)間限制，還不解氣就開始刪微博;朋友圈相冊(cè)封面也得換，如果上面有字，那一定是比較悲觀的;個(gè)性簽名就更不用說了，逐字逐句都透露著“我有情緒了，快來哄我”的信息。上述步驟完成而情緒仍沒宣泄完，那么再打開音樂軟件，聽一首放大自己情緒的歌，里面的悲傷歌單、失戀歌單、抑郁歌單就在這時(shí)候派上用場(chǎng)，聽完還得去瀏覽音樂評(píng)論找同感。

看似比較“幼稚”的行為，不過相比摔手機(jī)摔盤子，上述做法簡(jiǎn)單易行還沒有后顧之憂，這是你發(fā)泄情緒的方式嗎？

來自非洲的歐皇：玩游戲，去坑隊(duì)友。

大橘為重zzz：還有轉(zhuǎn)發(fā)一些無病呻吟的微博。

魏爾斯特拉斯：沒這么麻煩，我一般就換個(gè)LOL守衛(wèi)眼皮膚，心情便好了。

Echo_明城：我的發(fā)泄方式是寫日記，把所有事情像流水賬一樣寫一遍就會(huì)好很多。

小雛菊lucky：我壓力大的時(shí)候喜歡斷舍離，立馬處理掉堆放在家里沒用的東西，最后扔完好舒服。

正經(jīng)人不喝奶茶：換手機(jī)殼、耳機(jī)套、鎖屏壁紙、聊天背景、頭像、輸入法皮膚……不哭不鬧，悶聲干小事。