秦子欣

摘要：舞蹈啦啦操受到了大家的喜愛，它不僅有著極強的視覺沖擊力，而且還具有刺激性、感染性和競技性，是一項節(jié)奏感強的運動。它能夠使人們變的樂觀、活潑、積極及改變?nèi)藗兊男睦?。本文通過文獻資料法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計法等，從舞蹈啦啦操對高校女生心理健康的影響出發(fā)，對其影響因素進行了探討和分析研究，顯現(xiàn)出舞蹈啦啦操對高校女生心理健康的積極影響，提出一些有利于促進舞蹈啦啦操運動在高校開展并傳播的對策，以便于更好進行舞蹈啦啦操在各大院校的開展。

關(guān)鍵詞：舞蹈啦啦操;女生;心理健康;影響

目前，舞蹈啦啦操所持有的健身、健心、保健、娛樂等的實用價值受到了廣大女學(xué)生和老師的認(rèn)可和重視，舞蹈啦啦操的訓(xùn)練有利于緩解并提高女學(xué)生的心理健康水平和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，并且在眾多高校中得到了推廣和普及，本文從舞蹈啦啦操對西安體育學(xué)院體教系女生的心理健康入手，根據(jù)實際情況分析研究舞蹈啦啦操訓(xùn)練對我院女大學(xué)生心理健康的影響，總結(jié)分析并提出合理有效的建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以舞蹈啦啦操對高校女生心理健康的影響為研究對象，以西安體育學(xué)院三大系（體育藝術(shù)系、體育教育系、社會體育系）共60名女生為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查詢中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)和萬方的文獻資料，搜索啦啦操運動、心理健康、女大學(xué)生等相關(guān)關(guān)鍵詞尋找與之相關(guān)聯(lián)的文獻對其現(xiàn)狀進行了解與分析。

2.問卷調(diào)查法

本文運用了SCL-90心理健康癥狀問卷進行調(diào)查與研究，來測試研究對象的心理健康狀況。

3.實驗法

隨機抽取60名女學(xué)生進行為期9周的啦啦操課程練習(xí)，在進行啦啦操練習(xí)前后發(fā)放問卷對她們的心理情況作出記錄并分析，第一次測評：第一節(jié)訓(xùn)練前;第二次測評：9周后，她們的心理情況作出記錄并分析。

4.對比研究法

通過對大學(xué)生參加舞蹈啦啦操運動前后的心理健康狀況進行對比分析，分析舞蹈啦啦操運動所產(chǎn)生的積極效應(yīng)的原因，為本文研究提供理論依據(jù)。

二、研究結(jié)果與分析

心理健康是指人基本心理活動的過程和內(nèi)容完整并協(xié)調(diào)一致，包括行為、認(rèn)識、意志、情感、人格的完整和協(xié)調(diào)，能夠很好地適應(yīng)社會與時俱進。通常人們覺得一個心理健康的人應(yīng)當(dāng)是一個具有較好的自控能的人，應(yīng)當(dāng)時刻保持心理上的平衡才能夠自信、自尊和自愛。一個人是否是一個心理健康的人具體的判斷標(biāo)準(zhǔn)是“智力水平正常、自我意識正確、人際關(guān)系和諧、生活平衡積極、社會適應(yīng)良好、情緒樂觀向上、意志行為健全、人格完整統(tǒng)一、心神特征一致”。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.舞蹈啦啦操能夠提高高校女生自我認(rèn)知能力

舞蹈啦啦操的訓(xùn)練過程中能夠展現(xiàn)自身的姿態(tài)美、線條美和動作美。有利于塑造女生的外在的身體形象，提高女生的自信心。在舞蹈啦啦操中振奮人心、積極向上、鼓舞士氣的啦啦操口號，能夠使更多的學(xué)生消除自身的自卑感和不自信表現(xiàn)。

2.舞蹈啦啦操訓(xùn)練對大學(xué)生良好的人際關(guān)系有促進作用

啦啦操項目是參與人數(shù)較多的一項活動，因此啦啦操不管在表演或者比賽中都是以團隊的形式來出現(xiàn)的。不管在啦啦啦操的學(xué)習(xí)還是訓(xùn)練過程中，特別重視隊員的團結(jié)協(xié)作精神和彼此間的默契配合，讓學(xué)生能夠在大集體中相互學(xué)習(xí)、相互了解、相互配合、積極溝通，使學(xué)生能夠更好更快的進行學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)效率達到更大的學(xué)習(xí)效果。

3.舞蹈啦啦操訓(xùn)練對女大學(xué)生身心平衡的發(fā)展

舞蹈啦啦操剛?cè)岵⑦M、激情四射、奔放瀟灑，受到了眾多學(xué)生的追求與喜愛，表現(xiàn)著人們對生活的追求和對青春的祭奠，符合現(xiàn)代學(xué)生自由、開放、富有激情和樂于挑戰(zhàn)的階段型性格特征。

4.舞蹈啦啦操訓(xùn)練對女大學(xué)生行為能力的促進

舞蹈啦啦操的動作變化多，節(jié)奏快、層次多、有難度和過短連接，動作難度大，使身體負(fù)荷量大。培養(yǎng)了學(xué)生堅強的毅力和良好的品質(zhì)。

（二）建議

1.使舞蹈啦啦操更加普及

使舞蹈啦啦操更加普及，作為一項新興的體育項目加入到體育課堂中，同時還可以加入舞蹈啦啦操的選修課程，使更多的學(xué)生可以解除到舞蹈啦啦操。從學(xué)生的全面身心素質(zhì)發(fā)展出發(fā)，每個階段和每個學(xué)期安排的舞蹈啦啦操課堂內(nèi)容要做到因材施教，在授課中要考慮到學(xué)生的全方面發(fā)展。改變課堂的教學(xué)形式，創(chuàng)新課堂的教學(xué)手段，使學(xué)生能夠有興趣的積極的投入到啦啦操運動中，提高其身體素質(zhì)。

2.讓學(xué)生成為主體，充分發(fā)揮社團組織作用

在教學(xué)過程中學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，從學(xué)生的角度出發(fā)，開展有利于學(xué)生身心發(fā)展的體育項目，學(xué)?？梢試L試把舞蹈啦啦操作為課余興趣活動來進行開展。讓有經(jīng)驗的教師和能力優(yōu)秀的學(xué)生對感興趣卻沒有機會學(xué)習(xí)啦啦操的學(xué)生進行系統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練，使更多的學(xué)生能夠有機會學(xué)習(xí)到啦啦操。

3.加強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度和學(xué)校的管理制度

由于舞蹈啦啦操在高校的開展還是不是特別全面，由于部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度低，學(xué)校也沒有健全關(guān)于舞蹈啦啦操運動開展的體質(zhì)，對舞蹈啦啦操的普及是一個很大的阻礙，舞蹈啦啦操運動對高校大學(xué)生的作用沒有展現(xiàn)出很好的效果，因此，應(yīng)加強領(lǐng)導(dǎo)重視程度，完善學(xué)校管理機制積極推進舞蹈啦啦操的普及使更多的學(xué)生能夠在此項運動中得到積極的影響。

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