石栩

摘要：羽毛球作為比較常見的體育運動方式，發(fā)球、殺球均需要掌握一定的技巧，每個動作之中均蘊含著豐富的運動學(xué)知識，受關(guān)節(jié)點速度、手臂變化規(guī)律影響較大。正手高遠(yuǎn)球、正手殺球是比較常見的羽毛球技巧，需要運動員對其進(jìn)行了解與把握。本文以羽毛球運動為例，從運動學(xué)角度探討了正手高遠(yuǎn)球、正手殺球的技巧，旨在為運動人員提供相應(yīng)借鑒。

關(guān)鍵詞：正手高遠(yuǎn)球;正手殺球;羽毛球;運動學(xué)

羽毛球是一項綜合型的運動，在室內(nèi)、室外均可以進(jìn)行，比賽模式可以分為單打、雙打、3v3，運動所需要的器具包括羽毛球拍、球網(wǎng)、羽毛球。羽毛球運動起源于英國，在19世紀(jì)逐漸普及，逐漸發(fā)展成一項世界性的運動。羽毛球運動需要一定的技巧支持，正手高遠(yuǎn)球、正手殺球作為兩種比較常見的運動技巧，運動員需要熟練的應(yīng)用。

一、羽毛球運動學(xué)概述

運動學(xué)是指從幾何角度出發(fā)，研究物體的變化規(guī)律，是力學(xué)領(lǐng)域的重要分支。羽毛球體育運動需要運動員來回跑動，并通過擺臂運動揮拍，其中涉及到了大量的運動學(xué)知識，其不僅僅包括運動員的運動方程、軌跡、速度等。在技巧的應(yīng)用上，也涉及到大量的運動學(xué)知識，正手高遠(yuǎn)球與殺球回?fù)粜枰獞?yīng)用到肩部、腕部，通過身體各關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)運動，使得羽毛球的軌跡趨于完美。在羽毛球運動中掌握正確的運動技術(shù)，不僅僅能夠在實戰(zhàn)之中節(jié)省大量的體力，還能夠減少運動損傷，提高得分效率[1]。

二、正手高遠(yuǎn)球與正手殺球運動技巧概括

（一）正手高遠(yuǎn)球運動技巧

高遠(yuǎn)球是指應(yīng)用球拍的拍擊效果，使球以高弧線運動軌跡落在對方場區(qū)的底線位置。正手高遠(yuǎn)球以手擊球動作為基礎(chǔ)，具有弧度高、滯空時間長等特點，其能夠會將對手逼迫到底線位置回?fù)?，并通過殺球方式得分。后場正手擊高遠(yuǎn)球具有明顯的優(yōu)勢，是比較主動性的擊球方法。

1.后場正手回?fù)舾哌h(yuǎn)球

在應(yīng)用正手高遠(yuǎn)球回?fù)艏记蓵r，運動員需要后退到適合的底線位置，右手握拍的運動員會身體向右旋轉(zhuǎn)，左腳在前，身體略微向后仰。在擊球過程中，左臂需要抬至比肩高度，左腳需要微微抬起，球拍與手之間做弧形的引拍動作，在擊球瞬間將力量放出?；?fù)舾哌h(yuǎn)球過程中，手臂會依據(jù)慣性向下回落，左腳先于右腳著地，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，能夠快速的恢復(fù)重心，迅速對對手做出反應(yīng)。在此過程中看，若肘關(guān)節(jié)角度越大，引拍的動作質(zhì)量將會越高，腕關(guān)節(jié)角度變化需要控制，手掌握拍的松緊度也會影響高遠(yuǎn)球的回?fù)糍|(zhì)量。就以運動學(xué)理論分析，在應(yīng)用手臂擺動引拍過程中，身體右肩關(guān)節(jié)區(qū)域變化角度會逐漸增加，肘關(guān)節(jié)區(qū)域會呈現(xiàn)出不規(guī)律的變化運動，在回?fù)暨^程中若想要達(dá)到最優(yōu)的回?fù)粜Ч?，角度需要先增加、后降低，運動員需結(jié)合自身的位置、狀態(tài)，及時對肘關(guān)節(jié)區(qū)域的角度進(jìn)行調(diào)整，使得回?fù)糁蟮母哌h(yuǎn)球速度快、滯空時間長。

2.后場發(fā)正手高遠(yuǎn)球

后場發(fā)正手高遠(yuǎn)球需要考慮的因素比較多，發(fā)球站位、引拍動作、擊球動作、隨前動作均需要得到良好的控制。發(fā)球站位應(yīng)距離發(fā)球線1米左右，發(fā)球后迅速移動至后場中心區(qū)域，應(yīng)對對手的回?fù)?。以右手發(fā)球為例，左腳在前、右腳災(zāi)后，左腳腳尖對向球網(wǎng)位置，右腳對向斜前方，腳間間距應(yīng)盡可能與肩部同寬，自然曲肘，左手將球持在胸前，及時觀察對手的站位、姿勢。發(fā)球時，引拍動作需連貫，身體應(yīng)稍稍向右擺動，左肩靠向球網(wǎng)，腳間重心逐漸轉(zhuǎn)移，會動右臂，完成引拍動作。在拍擊羽毛球過程中，上體需要微微前傾，手腕區(qū)域部分要盡可能伸展，前臂內(nèi)旋，擊球的瞬間用手指握緊球拍，利用閃腕動作正面拍擊球體，完成一系列動作。

（二）正手殺球運動技巧

正手殺球是后場擊球得分的最常見技術(shù)手段，結(jié)合運動學(xué)的角度對其技巧進(jìn)行分析，殺球需要具有一瞬間的爆發(fā)力。羽毛球運動員以右手握拍較多，本文以右手為例，若運動員應(yīng)用左手，則方向相反。首先，在殺氣之前，身體應(yīng)保持斜側(cè)身角度，左腳在前，殺球需要借助慣性的爆發(fā)力，兩腳應(yīng)處于腳間著地狀態(tài)，步伐需要快速，擊球點位置應(yīng)在身體右肩位置的前上方。在殺球過重，身體應(yīng)保持弓形狀態(tài)，身體需要微微后仰，運動員能夠?qū)⑷淼牧夥胖迷谝粋€點上，殺球力量爆發(fā)更強[2]。

其次，正手回?fù)魵⑶驎r，雙手握拍應(yīng)盡可能放松，手心區(qū)域與球拍位置之間要存在一定的縫隙，手掌、手指均要先放松，這樣能夠發(fā)揮最大力量。殺球的特點在于速度快、角度刁鉆，若手臂握拍比較緊，則力量無法完全發(fā)揮之后，力量應(yīng)在殺球的瞬間爆發(fā)出來。殺球所依靠的是手指、手腕，主要依靠的是手指的爆發(fā)力，不需要大臂進(jìn)行發(fā)力，否則殺球的速度會受到嚴(yán)重影響。

最后，殺球動作需要運動員起跳，起跳時間應(yīng)把握在球剛要下落的過程，起跳之前雙腳應(yīng)保持微屈，依靠腳間的力量支持自身起跳，在殺球回?fù)糁?，?yīng)立即轉(zhuǎn)身，使得左腳先著地，在雙腳均落地之后，迅速回到原本的中心位置，做好回?fù)魷?zhǔn)備。

三、結(jié)論

總而言之，后場正手高遠(yuǎn)球與正手殺氣運動動作具有明顯的一致性，隱蔽性也比較良好，若能夠?qū)煞N技巧進(jìn)行隨意轉(zhuǎn)換，能夠起到迷惑對手的作用，使自身的得分效率有所提高。因此，運動員必須熟練掌握后場正手高遠(yuǎn)球的運動技巧，能夠在移動、擺臂過程中實現(xiàn)正手殺球與高遠(yuǎn)球之間的科學(xué)轉(zhuǎn)換，進(jìn)而提高自身的得分效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]羅廣華，王寶珠.2018年羽毛球世錦賽男單決賽石宇奇VS桃田賢斗技術(shù)運用對比分析[J].四川體育科學(xué)，2018 （06）：81-84.

[2]劉也，冷波，劉浩崇，等.8周沖刺間歇訓(xùn)練對優(yōu)秀男子大學(xué)生羽毛球運動員無氧運動能力的影響[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2018，37 （09）：732-737.