郭帥兵

摘要：在中國的80年代，由于田徑項目的發(fā)展迅速，我國女子標槍項目也在突飛猛進的發(fā)展，成績不斷提高，在1990年，女子標槍運動員張麗以70.42米的成績破了亞洲女子標槍運動成績的記錄，次年，浙江女子標槍運動員徐德妹參加世界田徑錦標賽中奪得了女子標槍項目的冠軍金牌，成績?yōu)?8.78米，成為世界上女子標槍項目冠軍中第一位中國人。然而，在1988年之后，中國乃至世界的女子標槍成績一直沒有得到突破，整體比賽水平呈現(xiàn)下降的趨勢，原因何在呢？本文簡單對我國女子標槍成績出現(xiàn)下滑的原因進行了分析研究。

關(guān)鍵詞：女子標槍 成績 原因與對策

一、標槍的發(fā)展歷史概述

說到女子標槍，首先想到的是標槍，標槍屬于當今田徑運動項目中的一類投擲項目，即運動員先助跑來投擲標槍的過程。在田徑運動中，一般使用的投擲器械是一種木質(zhì)的槍桿，形狀兩頭比較細中間比較粗在前端安裝著金屬的尖頭。標槍出現(xiàn)的時間很早，最早是作為一種打獵的工具，那會兒的標槍就是把竹子或者木頭的兩頭削尖并進行打磨，用來直接刺動物或者進行拋擲，后來，標槍被應用到戰(zhàn)事中。投擲標槍，其實是一種旋轉(zhuǎn)項目，擁有完整技術(shù)的運動員是通過將槍放在肩上進行一段距離的助跑積累投擲的力量，最后爆發(fā)積累的力量于標槍縱軸上使標槍經(jīng)過肩膀被投擲出去，通過投擲的遠近來計算成績。不過據(jù)說在古代，比賽成績不僅取決于投擲的遠近，也看投擲的準確度。

投擲標槍的運動已經(jīng)具有很長的歷史了，起初作為捕獵的工具，后來演變成作戰(zhàn)的工具，那會他叫做投槍，即投擲標槍。標槍運動正是開始作為比賽項目出現(xiàn)是在公元前708年的古代第十八屆奧運會上，是古代五項競技項目中的一種。后來，各國相繼開始加入了投擲標槍的比賽，例如1792年瑞典舉辦了標槍比賽，1886年芬蘭的標槍比賽。標槍比賽在1960年正式被列入奧運會的比賽項目中，分為男子標槍與女子標槍，根據(jù)當前的標準規(guī)格來說，男子標槍重量為0.8千克，長度2.6-2.7米，女子標槍重量為0.6千克，長度為2.2-2.3米。

二、女子標槍成績下降的成因分析

近年來，我國女子標槍的成績與世界女子標槍成績的距離逐漸拉大，距離上次取得亞運會冠軍已經(jīng)有20多年的歷史，在雅典奧運會與北京奧運會上女子標槍都沒有進入前八名，所以研究女子標槍成績下滑的原因變得非常迫切與必要。

（一）對運動員的負荷安排不合理

運動員的負荷安排對運動員成績有重要的影響。訓練的負荷是運動員在訓練過程中比較活躍的影響因素，很多實踐都表明，運動員運動負荷逐漸變大可以提高他們的競技水平，然而，不止運動員，每個人身體能夠承受的負荷與刺激都是有限的，如果對身體訓練的負荷超過自身可以接受的程度，就會起到相反的作用，翻閱國內(nèi)標槍運動的訓練大綱，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于標槍的基礎訓練，全年投擲總量不能超過1萬次，通過了解相關(guān)的標槍教練知道，我國的女子標槍運動員日常訓練的實際投擲量達到了2萬次左右，甚至有的更高，而且成年人與少年運動員他們的投資總量沒有什么區(qū)別，說明運動員的身體負荷已經(jīng)超過自身承受的負荷范圍。

運動員的訓練分為基礎訓練與高水平訓練，按照規(guī)定，少年標槍運動員一般下是不會投擲重型器械的，然而，實際訓練中，18歲以下的少年投擲重型器械的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，訓練大綱中的規(guī)定很少有人去遵守與實行，使得每名運動員的負荷安排都存在不合理的現(xiàn)象，嚴重影響到運動員的成績。

（二）標槍運動員的技術(shù)與素質(zhì)不能協(xié)調(diào)發(fā)展

對比中外比較優(yōu)秀的女子標槍女運動員的技術(shù)與素質(zhì)不難發(fā)現(xiàn)，我們中國的處于青少年時期的標槍女運動員在抓舉方面的力量比世界同齡運動員更占有優(yōu)勢，但是專項成績卻不能超越他們，表現(xiàn)出的是素質(zhì)與技術(shù)的不平衡。我國運動員身體的力量性比速度性更強，他們在快速力量方面處于劣勢。經(jīng)過不斷的訓練，運動員身體素質(zhì)提高的范圍越來越小，尤其是在速度與彈跳方面劣勢表現(xiàn)的越來越明顯，嚴重影響他們標槍的專項成績。眾所周知，技術(shù)與素質(zhì)應該是并存的，但有技術(shù)，素質(zhì)跟不上是不行的，他們兩者之間的平衡和諧至關(guān)重要。從生物學角度分析，肌肉的力量與動作技術(shù)需要相互配合，高超的技術(shù)動作必須匹配同等水平的身體素質(zhì)才能獲取滿意的成績。

（三）運動員身體營養(yǎng)因素影響成績

每個人要想健康的成長，身體的營養(yǎng)都需要始終保持充足的狀態(tài)，對于運動員來說，面對激烈的比賽與競爭，每天都要接受高強度的訓練，他們想要取得滿意的成績，就必須重視身體的營養(yǎng)因素。營養(yǎng)的均衡與否、充足與否都決定著運動員能否接受高強度的訓練與消除疲勞所消耗的時間，也影響著教練員的訓練任務是否能夠順利完成。所以，運動員日常的營養(yǎng)均衡是影響訓練與比賽成績重要因素之一，必須加強對他們身體營養(yǎng)方面的重視，保證他們身體狀況的良好。

（四）運動員心理素質(zhì)影響成績

運動員也好，普通人也好，心理素質(zhì)對人生中每一個階段都起到至關(guān)重要的作用，良好的心理素質(zhì)可以使一個人樂觀積極，始終懷抱一顆自信的心。運動員的心理素質(zhì)直接決定了他們水平的發(fā)揮，也就決定著他們成績的好壞。標槍運動是一項高水平的運動項目，要求運動員具備良好身體素質(zhì)與高技術(shù)之外，還要求他們保持良好的心理素質(zhì)。有的女子標槍運動員心理素質(zhì)不好，比賽中遇到緊急情況驚慌失措亂了方寸，與冠軍失之交臂的現(xiàn)象并不罕見。

（五）運動員與教練員存在一定的“矛盾”

運動員想要獲得理想的成績，離不開平時的刻苦訓練，而訓練的正確與否取決于教練員。訓練過程就是教練員“教”與運動員“練”的過程，兩者缺一不可，每一名出色的標槍運動員優(yōu)異成績的取得都離不開背后默默付出與指導的教練員，如今，教練員不單純進行說教，運動員也不單純被動接受指導，他們需要相互配合著完成每一次高水平的訓練，他們能否在運動中對一些問題達成共識直接影響訓練的順利進行。然而，現(xiàn)實中我們更多的需要做的是平衡教練與運動員之間的關(guān)系，解決他們之間潛在的矛盾。

（六）運動傷病影響運動員成績提高

劉翔是我國短跑運動中比較出色的運動員，但是一次運動損傷影響了他的事業(yè)生涯，在很多次比賽中再沒有突破自己。由此看出，運動傷病對運動員的影響重大，甚至決定他能否繼續(xù)參加比賽。通過一項對全國30名標槍運動員的調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：他們中有28人都曾經(jīng)有過中度的損傷，損傷部位大多集中在腰部、肩關(guān)節(jié)及肘關(guān)節(jié)處，一般進行不當?shù)牧α坑柧毣蛘咄稊S訓練會對運動員的腰部及肘關(guān)節(jié)處造成威脅，一旦發(fā)生損傷，就會嚴重影響運動員的后期訓練，甚至影響他們比賽中的成績，所以，運動傷病也是造成女子標槍運動成績下滑的原因之一。

三、對提高我國女子標桿運動員成績的建議

（一）充實教練員的隊伍力量

對于我省來說，標槍運動教練員已經(jīng)出現(xiàn)匱乏的現(xiàn)象，使得標槍運動訓練體系出現(xiàn)脫節(jié)現(xiàn)象，由此推斷全國都需要對標槍運動教練員隊伍進行充實，在全國范圍內(nèi)選拔優(yōu)秀的標槍運動教練員，鼓勵各個學校普及發(fā)展標槍運動，定期的舉辦一些教練員研討會吸引各地教練員聚在一起交流經(jīng)驗，逐漸完善全國性的教練員訓練體系。

（二）注重培養(yǎng)標槍運動員二線隊伍

培養(yǎng)標槍運動員的二線隊伍，首先需要對女子標槍運動員建立選拔標準，結(jié)合每名后備運動員的實際身體情況與技術(shù)水平對他們進行訓練安排，使他們的素質(zhì)得到整體的提高。日常學習中，加強對青少年女運動員的基本訓練，爭取他們選拔進入專業(yè)標槍隊之前已經(jīng)具備良好的素質(zhì)與技術(shù)，打好比賽的基礎。

四、結(jié)論

女子標槍運動員的成績不僅影響到運動員個人，也對國家榮譽有重要的影響。想要提高我國女子標槍運動員的成績，需要從各方面做出努力，例如關(guān)注運動員的身體營養(yǎng)，合理安排訓練負荷，關(guān)注他們心理變化，使他們的身體素質(zhì)與技術(shù)水平和諧發(fā)展，此外，要改善教練員與運動員之間的關(guān)系，使他們達成共識，共同為標槍運動事業(yè)做出自己的貢獻。

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