李榮峰 周春麗 高鴻飛

摘要：良好的身體素質(zhì)和健康的心理對于大學(xué)生來說是社會競爭的前提。高校體育在教育內(nèi)容中占重要的比例。它具有健身和調(diào)節(jié)心理的雙重作用，是發(fā)展大學(xué)生心理健康的重要方法。體育作為教育的有機組成部分，在促進(jìn)大學(xué)生核心素養(yǎng)的養(yǎng)成方面占有一席之地，必須將其重視起來，為促進(jìn)人類全面發(fā)展做出自己的努力。

關(guān)鍵詞：體育;大學(xué)生;核心素養(yǎng)

一、大學(xué)生核心素養(yǎng)欠缺的原因

（一）學(xué)校、社會、家庭因素

盡管當(dāng)今的大學(xué)生有一個高水平的智力，由于他們?nèi)狈ι鐣?jīng)驗，這是他們最大的障礙，心理發(fā)展尚未完全成熟，并不具有很高的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力，因此在學(xué)習(xí)，社會、友誼等方面發(fā)生矛盾時，經(jīng)常導(dǎo)致意識形態(tài)和心理尚總是具有壓抑感，甚至病態(tài)心理，做出不可思議的行為。有些學(xué)生對挫折過于敏感，個人的抱負(fù)與現(xiàn)實脫節(jié)，對成功的期望過高，自尊心強，對可能遇到的困難和挫折有心理準(zhǔn)備，這些都會導(dǎo)致心理疾病。

（二）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，精神壓力大

在高校教育中，雖然素質(zhì)教育被放在了重要的位置，但是長期的教育考試在大學(xué)生的學(xué)習(xí)中仍然發(fā)揮著越來越大的限制作用。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)大學(xué)生，他們每天學(xué)習(xí)11-13小時，他們學(xué)習(xí)超過15-16小時，太沉重，睡眠時間不足導(dǎo)致過度疲勞，焦慮，缺乏自信。課程負(fù)荷大也是原因之一，學(xué)習(xí)方法有問題，考試成績的高要求，加劇了大學(xué)生之間的隱性競爭或身體競爭，加重了大學(xué)生的心理壓力。

（三）缺乏生活適應(yīng)能力與調(diào)節(jié)能力

今天的大學(xué)生普遍生活能力差，在我國，當(dāng)我們實行計劃生育時，一些獨生子女是被優(yōu)越對待，甚至溺愛，他們的父母把他們的生活安排的妥妥帖帖。由于許多家長長期以來重視孩子的學(xué)習(xí)，他們?nèi)狈?yīng)有的獨立生活能力的文化。當(dāng)這些獨生子女進(jìn)入大學(xué)，他們第一次遠(yuǎn)離父母來到一個陌生的地方。雖然濃厚的校園氛圍仍然解決不了一些大學(xué)生因為獨立生活能力差，缺乏自理能力而無法適應(yīng)的現(xiàn)象。隨著時間的推移，它不可避免地會導(dǎo)致一些心理健康問題。他們經(jīng)常不顧大局，缺乏自我控制，很少考慮別人，內(nèi)心充滿矛盾，卻無法解決，對生活的適應(yīng)能力差。

二、高校體育對大學(xué)生核心素養(yǎng)的影響和作用

（一）對人際交往和社會適應(yīng)能力的鍛煉

良好的人際關(guān)系是高校心理健康的重要指標(biāo)，也是保持心理健康的重要組成部分。這是一個技術(shù)發(fā)展的時代，它將以前所未有的方式改變?nèi)藗兊纳?，然而，技術(shù)和“雙刃劍”已經(jīng)給社會的發(fā)展帶來了一系列的負(fù)面影響。技術(shù)的發(fā)展，破壞環(huán)境的惡化人類生存的空間，并引起了一系列不好的現(xiàn)象。對大學(xué)生的影響體現(xiàn)在家庭和社會環(huán)境中，人們之間的關(guān)系，缺乏情感交流，人際關(guān)系導(dǎo)致很多大學(xué)生孤獨和沮喪。體育運動可以把人們平等、友好、和諧地聯(lián)系在一起，使他們之間產(chǎn)生一種親密感。在體育活動中，他們不使用言語，只需要一個手勢，幾個動作就可以直接或間接地傳遞信息，與同伴交流，并產(chǎn)生信任感和集體感。由此可見，體育運動可以使人們結(jié)識更多的朋友，相處融洽，互相幫助。這種良好的人際關(guān)系可以使人快樂、興奮，對于適應(yīng)社會有很大幫助。

（二）對健全的人格的培養(yǎng)

高校教育的目標(biāo)是為社會發(fā)展培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。一個人的全面發(fā)展需要健康的心理機制。健全的人格是大學(xué)生心理健康的核心因素。健全的人格是心智和行為都健康的人格。也就是說，它是一個大學(xué)生健全人格的核心應(yīng)該是他具有自己的個性，并且能有效地控制自己的心理和行為，這是一個大學(xué)生的心理健康的基本表現(xiàn)，因此，我們可以說是理性行為是精神健康的外在表達(dá)。一般來說，人必須是他的自我意識的指導(dǎo)下，和他的自我約束并試圖調(diào)和與自我認(rèn)知和自我表達(dá)，他的行為就像一個人認(rèn)為他是一個勇敢的大學(xué)生，在體育課中，在其行為將會顯示質(zhì)量的勇敢，努力克服困難，挑戰(zhàn)新成果等等。

三、高校體育對大學(xué)生核心素養(yǎng)的提高采取的措施

（一）集體活動的組織

組織和組織集體活動在體育教學(xué)中不容忽視。體育活動為人們創(chuàng)造了相處的機會，在人們之間建立了聯(lián)系。有必要用語言進(jìn)行交流，并找到彼此感興趣的同類聲音。體育教師應(yīng)有意識地使學(xué)生參與集體活動和多元互動。這種和諧的人際關(guān)系和教學(xué)氛圍有利于大學(xué)生的心理健康。通過參加小組活動，學(xué)生可以增強友愛互助的美德，增強自信。對于有焦慮和人際交往障礙癥狀的大學(xué)生來說，適應(yīng)和教育起到了重要作用。從而可以培養(yǎng)合作意識和團(tuán)隊精神，對于封閉和孤獨的心理有有效的改善效果。

（二）體育教學(xué)手段要具有娛樂性

雖然在體育教育中組織集體活動對大學(xué)生心理健康有良好的效果，但是大學(xué)生參與集體體育活動主要是基于這樣一個事實，即這種體育活動不僅可以在體育鍛煉中發(fā)揮作用，而且可以給他們帶來開心的感受。正是這種幸福感能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理產(chǎn)生良好的影響。體育教學(xué)必須充分測試體育活動的娛樂性。只有這樣，我們才能吸引大學(xué)生真正地投入體育教學(xué)所組織的體育教育活動中，使他們通過身體活動保持適應(yīng)和增強自己的心靈。

四、結(jié)語

面對社會的高速發(fā)展，現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的核心素養(yǎng)依舊欠缺，當(dāng)今高校教育中的核心素養(yǎng)教育迫在眉睫，面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。身心健康是社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的前提條件。社會的發(fā)展高素質(zhì)的人才的培養(yǎng)，在當(dāng)今高校教育尤為重要。高校體育要在其中扮演重要角色，將體育教育與核心素養(yǎng)教育結(jié)合起來，為社會培養(yǎng)更多高素質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]索利紅.大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與心理健康狀況關(guān)系的研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2012.

[2]劉芳梅.網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響及干預(yù)對策研究—以廣東省高校為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2016.

[3]李紅果，米戰(zhàn)，李生民，徐志文.大學(xué)生體質(zhì)健康與心理健康關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2016.