吳斌

伴隨近幾年生活習(xí)慣不規(guī)律、日常生活及工作壓力的增加，胃病已成為日常生活中最常見的一種病癥。胃是機(jī)體必不可少的器官之一，對人類健康能起到重要作用，然而，大部分人往往將其忽略，部分人出現(xiàn)胃痛是都抱著忍一忍過去的心態(tài)，長此以往則加重胃部疾病，而且胃痛也會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。那么胃痛會(huì)不會(huì)引起胃癌呢？現(xiàn)做介紹如下。

1.胃痛是什么引起的

胃病類型較多，主要包括胃部良性腫瘤和急性胃炎、胃結(jié)石和胃潰瘍、慢性胃炎和十二指腸潰瘍等。上腹不適與疼痛為大部分胃病的臨床表現(xiàn)，相比常見的胃潰瘍患者而言，因胃潰瘍引發(fā)胃痛通常都伴有鈍痛或燒灼感，而且進(jìn)食與疼痛的發(fā)生具有一定關(guān)聯(lián)性，一般吃飯時(shí)疼，飯后一段時(shí)間便有所改善。另外，對于以往無胃病史者而言，如果突發(fā)誘因也會(huì)增加胃痛的發(fā)生，包括食用刺激性食物和吃冷飯、喝酒和吃冷飲等。

2經(jīng)常胃痛會(huì)引發(fā)胃癌嗎

胃癌病癥的發(fā)生和人們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣及生活習(xí)慣等因素具有一定關(guān)聯(lián)性，而且，胃癌病癥的發(fā)生和胃炎與胃潰瘍等一些胃部慢性病癥同樣相關(guān)。對于胃癌早期癥狀，大部分人都是并非十分了解、知曉，進(jìn)而容易使部分患者錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

胃癌常見癥狀：（1）食欲減退，并且體重減輕。胃為人機(jī)體中必不可少的消化系統(tǒng)。食欲降低，伴體重下降，逐漸消瘦，或者食后厭惡肉食，飽脹噯氣等，屬于胃癌常見癥狀。（2）干嘔惡心，因胃癌位置在幽門竇部，因此幽門梗阻癥狀比較常見。此情況能導(dǎo)致食后膨脹感，出現(xiàn)輕度反胃與惡心等情況發(fā)生。一般此情況多發(fā)于彌漫性胃癌中。（3）胃部疼痛，該癥狀屬于胃癌常見表現(xiàn)，通常以心窩部為主要疼痛部位，有時(shí)患者戶出現(xiàn)上腹部隱痛或不適感。痛而無規(guī)律屬于典型疼痛感，即便進(jìn)食也無法得到有效改善。（4）一般上消化道出血癥狀的發(fā)生多在胃癌早期階段。而且在胃癌晚期時(shí)，消化道會(huì)有大量出血情況發(fā)生。（5）胃癌病癥還容易引發(fā)一些其他癥狀發(fā)生，比如全身衰竭和腹瀉、水腫和低熱及便秘等。癌腫破潰，或者出現(xiàn)胃壁穿孔時(shí)，則易引發(fā)一系列并發(fā)癥發(fā)生，如腹膜炎和大出血等。

3.日常如何養(yǎng)胃

（1）多食用溫性食物，尤其是在冬季，保證機(jī)體內(nèi)熱量充足，適當(dāng)增加體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪及糖等物質(zhì)的分解，從而會(huì)有更多能量產(chǎn)生，以適應(yīng)機(jī)體的需求。膳食中應(yīng)對蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等產(chǎn)熱營養(yǎng)素加以補(bǔ)充，有助于機(jī)體對低溫耐受力的提升。另外，胃的脾性為喜燥惡寒，因此對于時(shí)常胃痛患者，應(yīng)多食用韭菜、牛羊肉等溫陽暖胃的食物。

（2）三餐食用應(yīng)做到定時(shí)定量。因冬天晝短夜長，大部分人戶把一日三餐改為一日兩餐，且將兩餐的餐量適當(dāng)提高，多于此做法不建議將其推薦應(yīng)用，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂情況發(fā)生，能嚴(yán)重影響機(jī)體胃黏膜。每日三餐應(yīng)做到定時(shí)定量，三餐能量分布應(yīng)在30%、40%和30%左右，其中，6點(diǎn)半至8點(diǎn)半時(shí)段可設(shè)為早餐時(shí)段，11點(diǎn)半至下午1點(diǎn)半時(shí)段可設(shè)為午餐時(shí)段，下午6點(diǎn)至8點(diǎn)可設(shè)為晚餐時(shí)段。

（3）少吃涼拌菜多吃燉菜，尤其是在冬季寒冷季節(jié)，大部分人喜歡吃燙嘴的食物。然而因黏膜為人的食道壁主要組成部分，其非常嬌嫩，耐受溫度在50至60℃區(qū)間，如果超過此溫度，則易燙傷食道的黏膜。如果食物過冷，進(jìn)入胃部后會(huì)對胃黏膜帶來一定程度刺激，從而提高胃病的發(fā)生，同時(shí)不利于人體保暖。所以，通常在冬季時(shí)段，盡量多攝入溫?zé)崾澄?，多吃炒菜與燉菜，涼拌菜少吃，喝湯時(shí)不要飲用剛煲好的滾湯。

（4）做到細(xì)嚼慢咽。一些上班族下班回家后看到熱乎乎的飯菜會(huì)馬上端起碗狼吞虎咽地吃飯。但短時(shí)間內(nèi)快速且大量進(jìn)食，未對食物充分咀嚼，當(dāng)?shù)轿竷?nèi)后無法和胃腸液充分混合，能對其吸收消化產(chǎn)生直接影響，而且吃的過飽還會(huì)超出胃容量。反之，細(xì)嚼慢咽能有效促進(jìn)胃液和食物的混合，加快吸收消化，而且還能再進(jìn)一步提高機(jī)體對食物中一些營養(yǎng)成分的幾率。在進(jìn)食時(shí)建議每口食物咀嚼30次，每餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)>20min。

（5）餐前飲用一杯溫水。每次進(jìn)餐前一小時(shí)與早晨起床空腹時(shí)，均為飲水最佳時(shí)間，餐后飲水容易稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)對機(jī)體消化產(chǎn)生一定程度影響。

（6）飯后室內(nèi)散步。餐后不建議馬上走，建議于餐后20至30分鐘后再進(jìn)行散步。對于日常缺少活動(dòng)，或胃酸過多，或體型偏胖者，建議“飯后百步走”。對于伴心血管病癥的老年者，如動(dòng)脈硬化和高血壓等，則建議餐后馬上“百步走”。