日常生活“極簡(jiǎn)風(fēng)”

流沙河晚年定居成都，他很少參加會(huì)議、活動(dòng)，謝絕社交應(yīng)酬，大部分時(shí)間是在家里讀寫、待客，極少出門，屬“資深宅男”。偶爾出來，也只是去大慈寺里與老友喝茶，或到成都圖書館為市民講《詩(shī)經(jīng)》。

流沙河一輩子沒搞過體育鍛煉，始終是“瘦肉型”，從來沒發(fā)過福，行走時(shí)步履矯健。他常說：“我是40歲的腿，80歲的面容，50歲的心態(tài)?！薄拔艺急阋耸且?yàn)樨?fù)擔(dān)輕，體重才兩位數(shù)，99斤?！?/p>

流沙河的日常生活極簡(jiǎn)樸，原則只兩點(diǎn)：一是“吃少”;二是“吃營(yíng)養(yǎng)”。他酒不沾唇，吃菜以素淡口味為主，偶染葷腥;主食是稀飯、面條、軟餅、玉米糊。

在《胡麻飯考》一文中，他說：“舊時(shí)老嫗信佛吃素，以芝麻醬佐餐。我雖不吃素，也嗜芝麻醬，月可4斤，自己覺得利于保健”，“我吃玉米糊放芝麻醬加蜂蜜做早餐，既有別于胡麻飯，亦稍異于胡麻餌，改善氣色有效，馀則非我所知”。

每天吃過早飯，流沙河都要到戶外走一走，他認(rèn)為，最好的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)像“皰丁解?！蹦菢禹槕?yīng)自然。選擇適合自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，看起來與養(yǎng)心沒有什么關(guān)系，但這正體現(xiàn)了莊子的養(yǎng)心原則。

雖病猶健

流沙河曾以右派之身長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，身體時(shí)出“故障”。在《釋粥》一文中，他回憶說：“……我平生與粥有緣，見了粥字，心生歡喜。20世紀(jì)60年代3年大饑，吃了許多菜粥，賴以活命。80年代日子好了，又罹十二指腸潰瘍，食粥三載而愈。至今每晨仍食大米以外的粥類，捧啜之際，感恩知德。善哉粥也。”

2012年年初，老人遭遇了一場(chǎng)大病，醫(yī)生懷疑他胃里有腫塊，最后診斷是胃穿孔（胃的底部有一個(gè)花生米大小的洞），隨之發(fā)展成腹膜炎，醫(yī)生連夜為他實(shí)施了搶救手術(shù)，治療20多天才出院。有驚無(wú)險(xiǎn)后，他的胃病已痊愈如初。

活到老學(xué)到老工作到老

讀書、寫作和揮灑書法是流沙河最重要的三項(xiàng)功課。他的客廳壁上，懸著自書的兩個(gè)勁秀大字“知還”。年過八旬后，他完全保持低調(diào)心態(tài)，朝夕伏案，屬“活到老學(xué)到老并工作到老”的人。

“什么事都入心，什么事都不鬧心，不存幻想?！焙退嗍於嗄甑拿襟w人何三畏感慨，“一個(gè)人應(yīng)該像沙河先生這樣變老，人生才是值得的，也更有尊嚴(yán)?！?/p>

（摘自《老年文匯報(bào)》）