腳底按摩后有些不適屬“正?！?/h1>
2019-09-10 07:22:44
華聲文萃 2019年2期
腳底按摩的保健作用雖好，但老人在接受按摩之后，多少會(huì)出現(xiàn)一些讓他們不適應(yīng)的癥狀。到底，面對(duì)這些癥狀時(shí)，我們又該怎么解決呢？
疲倦 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)治療中心主任陳興華表示，老人接受腳底按摩后，如果感覺疲倦，就應(yīng)該多休息一下。因?yàn)榘茨笱貉h(huán)增強(qiáng)，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，依每個(gè)人的體質(zhì)及身體狀況不同而異。
口干 在腳底按摩后，人體的反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等，會(huì)經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。雖然，并不是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生口渴的狀況，但發(fā)生口干也是正?，F(xiàn)象，只要在按摩后多喝水即可。
陳興華建議，老人在每次的腳底按摩后喝300至500毫升的溫水，這樣能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。
酸痛 若之前沒有發(fā)生酸痛的地方，在按摩后反而感覺酸痛，這是因?yàn)樵摬课辉缇陀袧摲拿?，或是以前曾?jīng)發(fā)過病。經(jīng)過按摩刺激后，自然會(huì)發(fā)生酸痛反應(yīng)。通常來講，酸痛感覺會(huì)在按摩后的3至5天內(nèi)消失。
胃口變好 老人在接受腳底按摩約一周后，食量會(huì)慢慢增加，這屬于正常反應(yīng)。
手心發(fā)汗或全身流汗 剛開始接受按摩的老人，或許會(huì)因?yàn)閼峙屡c不安，又或者是因疼痛而流汗，此時(shí)應(yīng)盡量放松心情。
但在過度饑餓或進(jìn)食過飽的情況下進(jìn)行腳底按摩而出現(xiàn)異常出汗的話，就應(yīng)該立即停止按摩。
尿液會(huì)變色 病情較嚴(yán)重者，在接受按摩之后的數(shù)天，尿液會(huì)有不透明的狀況發(fā)生，有黃色或白色的分泌物出現(xiàn)，這是由于被按摩后所排出的毒素、沉積物所導(dǎo)致的。
容易入睡 這是大部分接受腳底按摩的人會(huì)有的正常反應(yīng)，因?yàn)榻?jīng)過按摩后，血液循環(huán)舒暢，自然就會(huì)出現(xiàn)舒服、輕松、容易入睡的現(xiàn)象。
（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）
腳底按摩的保健作用雖好，但老人在接受按摩之后，多少會(huì)出現(xiàn)一些讓他們不適應(yīng)的癥狀。到底，面對(duì)這些癥狀時(shí)，我們又該怎么解決呢？
疲倦 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)治療中心主任陳興華表示，老人接受腳底按摩后，如果感覺疲倦，就應(yīng)該多休息一下。因?yàn)榘茨笱貉h(huán)增強(qiáng)，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，依每個(gè)人的體質(zhì)及身體狀況不同而異。
口干 在腳底按摩后，人體的反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等，會(huì)經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。雖然，并不是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生口渴的狀況，但發(fā)生口干也是正?，F(xiàn)象，只要在按摩后多喝水即可。
陳興華建議，老人在每次的腳底按摩后喝300至500毫升的溫水，這樣能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。
酸痛 若之前沒有發(fā)生酸痛的地方，在按摩后反而感覺酸痛，這是因?yàn)樵摬课辉缇陀袧摲拿?，或是以前曾?jīng)發(fā)過病。經(jīng)過按摩刺激后，自然會(huì)發(fā)生酸痛反應(yīng)。通常來講，酸痛感覺會(huì)在按摩后的3至5天內(nèi)消失。
胃口變好 老人在接受腳底按摩約一周后，食量會(huì)慢慢增加，這屬于正常反應(yīng)。
手心發(fā)汗或全身流汗 剛開始接受按摩的老人，或許會(huì)因?yàn)閼峙屡c不安，又或者是因疼痛而流汗，此時(shí)應(yīng)盡量放松心情。
但在過度饑餓或進(jìn)食過飽的情況下進(jìn)行腳底按摩而出現(xiàn)異常出汗的話，就應(yīng)該立即停止按摩。
尿液會(huì)變色 病情較嚴(yán)重者，在接受按摩之后的數(shù)天，尿液會(huì)有不透明的狀況發(fā)生，有黃色或白色的分泌物出現(xiàn)，這是由于被按摩后所排出的毒素、沉積物所導(dǎo)致的。
容易入睡 這是大部分接受腳底按摩的人會(huì)有的正常反應(yīng)，因?yàn)榻?jīng)過按摩后，血液循環(huán)舒暢，自然就會(huì)出現(xiàn)舒服、輕松、容易入睡的現(xiàn)象。
（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）
