都說眼睛是心靈的窗戶，但其實它們也是大腦的一面鏡子。作為全身最精細的組織，眼睛是腦的延續(xù)，眼底是人體唯一能夠直接觀察到血管的地方。65%的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病都會出現(xiàn)眼部癥狀，糖尿病、高血壓等全身疾病也都能通過眼部檢查發(fā)現(xiàn)。通過眼睛預(yù)測、揭示其它疾病，引起了越來越多學(xué)者的關(guān)注。

近日，美國哥倫比亞大學(xué)一項為期5年的研究指出，三種眼部疾病和阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）有關(guān)：老年性黃斑變性（簡稱“老黃”）、青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡稱“糖網(wǎng)”）患者，患阿爾茨海默病的風(fēng)險比平常人高40%至50%。

三種眼部疾病中，老年性黃斑變性是發(fā)達國家老年人致盲最主要的原因，患者多為50歲以上，雙眼先后或同時發(fā)病，視力損害嚴重。而阿爾茨海默病的發(fā)病可能也隨年齡增長而增加，患者的視盤和黃斑周圍視神經(jīng)纖維層會變薄和減少，這與老年性黃斑變性者的眼部情況如出一轍。

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，多見于中年人。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最嚴重和常見的并發(fā)癥之一，也是青光眼的危險因素。與阿爾茨海默病一樣，它們都有視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞的丟失，且在患者視網(wǎng)膜中都有相似物質(zhì)被發(fā)現(xiàn)。還有研究發(fā)現(xiàn)，血管性癡呆患者中青光眼患病率明顯升高。因此阿爾茨海默病又被稱為“腦部的青光眼”。

綜上，我們不難發(fā)現(xiàn)，三種眼部疾病都與阿爾茨海默病一樣，是與年齡增長相關(guān)的神經(jīng)退行性病變，且在眼部癥狀上有一定的相似之處。因此，通過對眼部的檢查，比如用光學(xué)相干斷層掃描儀（無創(chuàng)）對視盤周圍和黃斑區(qū)的視神經(jīng)纖維層進行掃描，可預(yù)測阿爾茨海默病，從而及早發(fā)現(xiàn)、治療。

對于已經(jīng)有上述眼部疾病的患者，尤其是獨居、不善表達的老年人，更要在日常生活中注意預(yù)防阿爾茨海默病。

1.規(guī)律運動。研究顯示，每天定時、定量做一些有氧運動，如慢跑、散步、騎自行車、遛狗等輕微運動，可預(yù)防認知能力下降。

2.多活動雙手。適當做些手工，例如折紙、串珠子、小木工等，或者做一些力所能及的事，如收拾屋子、照料花草等。

3.鍛煉大腦。有些視覺異常是因大腦認知功能衰退引發(fā)的。通過視覺訓(xùn)練，可以促進腦部活性。如轉(zhuǎn)動眼球、讀專欄、找文字、看街景尋五色等。此外，有意識地培養(yǎng)一些興趣愛好，可豐富大腦活動。即使是和家里人聊天互動，也能鍛煉大腦。

（摘自《生命時報》）