都說眼睛是心靈的窗戶，但其實(shí)它們也是大腦的一面鏡子。作為全身最精細(xì)的組織，眼睛是腦的延續(xù)，眼底是人體唯一能夠直接觀察到血管的地方。65%的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病都會(huì)出現(xiàn)眼部癥狀，糖尿病、高血壓等全身疾病也都能通過眼部檢查發(fā)現(xiàn)。通過眼睛預(yù)測(cè)、揭示其它疾病，引起了越來越多學(xué)者的關(guān)注。

近日，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)為期5年的研究指出，三種眼部疾病和阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）有關(guān)：老年性黃斑變性（簡(jiǎn)稱“老黃”）、青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡(jiǎn)稱“糖網(wǎng)”）患者，患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)比平常人高40%至50%。

三種眼部疾病中，老年性黃斑變性是發(fā)達(dá)國(guó)家老年人致盲最主要的原因，患者多為50歲以上，雙眼先后或同時(shí)發(fā)病，視力損害嚴(yán)重。而阿爾茨海默病的發(fā)病可能也隨年齡增長(zhǎng)而增加，患者的視盤和黃斑周圍視神經(jīng)纖維層會(huì)變薄和減少，這與老年性黃斑變性者的眼部情況如出一轍。

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，多見于中年人。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最嚴(yán)重和常見的并發(fā)癥之一，也是青光眼的危險(xiǎn)因素。與阿爾茨海默病一樣，它們都有視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞的丟失，且在患者視網(wǎng)膜中都有相似物質(zhì)被發(fā)現(xiàn)。還有研究發(fā)現(xiàn)，血管性癡呆患者中青光眼患病率明顯升高。因此阿爾茨海默病又被稱為“腦部的青光眼”。

綜上，我們不難發(fā)現(xiàn)，三種眼部疾病都與阿爾茨海默病一樣，是與年齡增長(zhǎng)相關(guān)的神經(jīng)退行性病變，且在眼部癥狀上有一定的相似之處。因此，通過對(duì)眼部的檢查，比如用光學(xué)相干斷層掃描儀（無創(chuàng)）對(duì)視盤周圍和黃斑區(qū)的視神經(jīng)纖維層進(jìn)行掃描，可預(yù)測(cè)阿爾茨海默病，從而及早發(fā)現(xiàn)、治療。

對(duì)于已經(jīng)有上述眼部疾病的患者，尤其是獨(dú)居、不善表達(dá)的老年人，更要在日常生活中注意預(yù)防阿爾茨海默病。

1.規(guī)律運(yùn)動(dòng)。研究顯示，每天定時(shí)、定量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、騎自行車、遛狗等輕微運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防認(rèn)知能力下降。

2.多活動(dòng)雙手。適當(dāng)做些手工，例如折紙、串珠子、小木工等，或者做一些力所能及的事，如收拾屋子、照料花草等。

3.鍛煉大腦。有些視覺異常是因大腦認(rèn)知功能衰退引發(fā)的。通過視覺訓(xùn)練，可以促進(jìn)腦部活性。如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、讀專欄、找文字、看街景尋五色等。此外，有意識(shí)地培養(yǎng)一些興趣愛好，可豐富大腦活動(dòng)。即使是和家里人聊天互動(dòng)，也能鍛煉大腦。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）