老有所娛

英國倫敦大學(xué)的研究小組追蹤了2148名五旬老人的生活習(xí)慣與精神健康狀況后發(fā)現(xiàn)，每個月至少外出看一場電影、演出或展覽的那些老人，患抑郁癥的風(fēng)險要比不這樣做的人低48%。即便是隔幾個月進(jìn)行一次類似的娛樂活動，也能將抑郁風(fēng)險降低三分之一。

晚起的鳥兒成績好

在電子產(chǎn)品徹底改變夜晚生活的現(xiàn)代社會中，讓青少年每天早上多睡一會兒，可能要比黎明即起更有益于提高學(xué)業(yè)成績。以西雅圖華盛頓大學(xué)為首的研究小組日前發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把高中上學(xué)時間推遲1小時后，學(xué)生每晚睡眠時間增加了34分鐘，成績提高了4.5%。