No.1在復雜的世界里，做一個簡單的人（林清玄）

在茫茫的大千世界里，每一個人都應該保有一個自己的“小千世界”。這“小千世界”是可以思考、神游、歡娛、憂傷，甚至懺悔的地方，應該完全不受到干擾，如此，作為獨立的人才有意義。因為有了“小千世界”，當大千世界風雨如晦、雞鳴不已之際，我們可以用清明的心靈來觀照。

No.2別讓抹香鯨的肚子變垃圾場（邱瑞）

提起鯨，我們的腦海中會浮現(xiàn)怎樣的畫面？靜謐的大海中一只閑散自由的龐然大物在無憂無慮地暢游，偶爾還會浮上水面制造小噴泉。然而，最近發(fā)現(xiàn)的一只抹香鯨的胃里竟然有高達6公斤的塑料垃圾，成了一個垃圾場……當我們的科技越來越發(fā)達，生活越來越便利時，到底是誰在替我們承擔這背后的代價呢？

No.3跟自己和解（艾莉）

我們有時會不由分說地討厭一個人。這人可能是電影或影集里的角色，或是活生生的在我們周遭的人。討厭的原因其實很簡單：她太幼稚了、他太情緒化、她太愛撒嬌、他太不講人情……一些其實沒有礙著別人的、他們自己的個性或是做人處世的規(guī)則。而你有沒有想過，這些讓自己格外反感的個性特質之所以給我們的感覺特別猛烈、分外深刻，也許是因為我們嫉妒著可以明目張膽表現(xiàn)出來的他們。

No.4請“抱怨”平安（李洋洋）

以前的我，總是在想象中勾勒幸福的顏色，那是童話里才存在著的顏色，閃爍著七色光，沉醉其中，那是多么的美妙?？墒牵斘冶犻_眼睛，看見周圍的暗淡時便不免失望。為什么滿心期待的東西總是那么的遙不可及？后來，當我遇到很多意想不到的苦難時，我才明白，自己曾經享有的平靜安穩(wěn)是多么大的幸福，童話里的七色宮殿只是脆弱的一抹云煙，經不起風雨，更經不起變化。